Негативни ефекти од потрошувачката на шеќер Републиканска клиничка болница ИМСП „Тимофеи Мошнеага“

администрација
Организациска шема
Мисии и вредности
Историски
Извештај за активност
Законодавство
корупција
Внатрешна ревизија
Транспарентност

Оддел за хирургија
Одделение за анестезиологија и интензивно лекување
Одделение за терапија
Одделение за санитарно управување
Медицинска сестра
Епидемиолошка санитарна служба
Блок на храна
Одделение за кардиоваскуларна и торакална хирургија

Честитки
Вести
конференција

Главна
ВЕСТИ
Негативни ефекти од потрошувачката на шеќер

Мени

Негативни ефекти од потрошувачката на шеќер

Шеќерот е една од најважните производи од античко време, широко користен денес како арома на храна. И покрај тоа што шеќерот се користи низ целиот свет, тој ги изложува на луѓето на ризик од здравствени компликации, како што се срцеви заболувања и дијабетес. Храната што содржи природен шеќер, како овошјето, не е штетна за организмот.

Прво, диетата богата со храна и пијалоци со шеќер може да доведе до дебелина, што значително го зголемува ризикот од рак. Меѓу негативните ефекти на шеќерот врз организмот има и други негативни ефекти. Шеќерот може да предизвика расипување на забите со обезбедување гориво за бактерии кои произведуваат плаки во шуплините. Честата потрошувачка на тешка храна со шеќер и миењето на забите ретко го зголемува ризикот од појава на шуплини и други проблеми со забите.

Исхраната богата со рафинирани јаглехидрати, вклучувајќи храна со шеќер и пијалоци, е поврзана со зголемен ризик од појава на акни. Храната со шеќер брзо го испушта шеќерот во крвта и инсулинот, предизвикувајќи зголемена секреција на андрогени, производство на масло и воспаленија, сите играат улога во развојот на акните.

Додека здравата исхрана може да ви помогне да го подобрите расположението, диетата богата со шеќер и преработена храна може да ги зголеми шансите за развој на депресија. Потрошувачката на многу преработена храна, вклучувајќи производи со висок шеќер, како што се колачи и пијалоци со шеќер, е поврзана со зголемен ризик од депресија.

За здрав живот, намалете го внесот на шеќер:

Пијте обична вода наместо газирани пијалоци и додатоци на шеќер;
Кога конзумирате овошен сок, проверете дали е 100% природен и не содржи додаден шеќер;
Користете зачини ретко;
Избегнувајте сосови со многу шеќер;
Изберете свежо овошје за десерт наместо колачи, сладолед или други слатки.