Некогаш 340, денес 170 килограми
Интервју „Јас сум сè уште многу дебела жена“, вели Никол Jдгер. 33-годишникот знае што значи да се биде со прекумерна тежина. Во исто време, сепак, таа исто така знае што значи да се намали телесната тежина. Таа веќе изгубила 170 килограми - 340 фунти од минатото.
Врз основа на своето искуство, таа разви тренинг за оние кои се слични и ја напиша книгата „Умри Фетлцсерин“. Не секој што сака да изгуби тежина на крајот сака жена со големина 34 да објасни како да го стори тоа. Во интервјуто, Никол Јдгер отворено зборуваше за својот живот.
Г-ѓа Jдger, вашето слабеење изгледа неверојатно. Колку време ви требаше да изгубите 170 килограми?
Никол Хантер: Јас сум осма година. На почетокот многу брзо ослабев многу, потоа имаше застој, правев глупави работи и пиев протеински шејкови од нетрпеливост. Со тоа изгубив многу, а потоа повторно добив многу. Мислам дека ако сакате да изгубите тежина, тоа не е прошетка низ.
Еден начин да изгубите килограми кога имате многу прекумерна тежина е да го направите стомакот помал. Но, вие не го сакавте тоа.
Ловец: Мислев дека тоа е решението и за мене. Тогаш хирург за дебелина рече реченица што ме натера да сакам да го тргнам задникот: Помалку од два проценти од луѓето со БМИ над 45 години - мојот во тоа време беше 111 година - успеваат сами да ослабат. Тоа звучеше малку, но не изгледаше невозможно. Исто така, се плашев од операцијата и на крајот, и тоа е главната работа, јас сум релативно паметна девојка и знам дека чоколадото има повеќе калории од колебрата. Прашањето беше: зошто не го сторам тоа?
Најдовте одговор?
Ловец: Мојот стомак не е проблемот, туку главата, емотивната, психата. Значи, гастричната хирургија не беше одговорот. Покрај тоа, долгорочните ефекти на баријатриската хирургија не се безначајни, луѓето честопати се борат со други зависности како што се алкохол или депресија потоа, и лесно можете да видите дека проблемот е на друго ниво. И јас. Никој не станува толку тежок само затоа што нема што да прави освен да јаде цел ден. Постои огромен емоционален дефицит. Затоа сакав да се справам со проблемот таму каде што треба да биде: во основата. Затоа, морав да работам на себе.
Кој беше првиот чекор и како конечно успеа да се намали телесната тежина и, исто така, да се реши психолошкиот проблем?
Сега социјалниот живот со таква тежина е тешко возможен. Во вашата книга пишувате дека едвај некогаш сте го напуштиле станот. Како ти беше животот?
Ловец: Не знам дали тоа сè уште може да се нарече живот. Имав болка веднаш штом бев буден, особено во грбот. Мојот универзум се движеше од спалната соба до бањата до дневната соба. Не ви останува уште многу. Јас, исто така, направив чирак после тоа. Имав пријатели, ги имав тогаш и ги имам и денес, тие исто така дојдоа да ги посетат, но јас никогаш не излегов надвор. Се разбира, тоа не значи дека многу се случува во животот.
Како реагираа луѓето на вас?
Ловец: Страшно. Исклучиво негативно. Понекогаш сочувствителен, но главно непријателски настроен. Луѓето со прекумерна тежина секогаш се ставаат под животински притисок, им се пренесува дека треба да променат нешто, дека не се доволни, дека се луѓе од четврта класа. Некои лекари исто така веруваат дека малку притисок им помага на луѓето со прекумерна тежина да го пронајдат својот пат. Ова не е во ред. Тоа само го влошува. Создава стрес, а јадењето е механизам за управување со стресот. Луѓето не одат дома и ја започнуваат следната диета. И дури и да го сторите тоа, тоа е погрешен начин да се оди. Тие не успеваат со диети, а потоа повторно се чувствуваат како неуспеси, излегуваат и повторно се напаѓаат. Ова е спирала надолу. Оној што е многу тешко да се пробие.
Сега многумина ќе речат: голема тежина, да, прекумерна тежина, да, но 340 килограми, како можеше да стигне толку далеку?
Ловец: Па, многу банално: со храна. Како тинејџер се занимавав со спортски натпревар, а потоа го срушив колкот во несреќа со брануваа. Како прво, завршив во инвалидска количка. Тоа не е причината, но проблемот започна брзо. Во суштина е вака: Јас сум зависен од јадење, нарушено јадење. За мене, храната е одговор на сè. Јас секогаш бев на диета, го уништив метаболизмот и едноставно јадев додека не ме повреди. Храната е оружје. Компензирав емоции од скоро секој вид со храна. Со многу храна. Се чувствував осамено и не сакано. Веќе во мојата младост. Не седнав во кревет едно утро и помислив: Упс, дебел сум. Престанав да се мерам кога бев нешто помалку од 150 килограми, а потоа помислив - Предупредување, тоа звучи како и секој друг зависник: можам да застанам во секое време. Startе започнам утре. Јас сум на диета од петта година. Постојано. И кога ќе се чувствувате како секогаш да правите нешто и дека сепак имате прекумерна тежина, станува потешко и потешко да се излезе од таму. За мене тоа беше мешавина од многу самоизмама, не сфаќајќи ја ситуацијата и премногу гордост да прифатам помош. Тоа скоро и да ме уништи.
Денес работите како тренер за исхрана. Звучи невообичаено.
Ловец: Тогаш се чувствував многу сам, не најдов соодветна помош. И знам како работи со исхраната. На никого не му е потребен нутриционист кој ќе ви каже што да јадете. Мора да научите сами да се занимавате со оваа тема. Ми требаше некој да ми го шутне задникот, да ми каже како да го сторам тоа и да се држам за раце кога работите ќе тргнат на лошо. Затоа, тогаш помислив: Ако некогаш стигнам досега, ќе им го понудам на луѓето. Не им кажувам на моите клиенти како брзо губат телесната тежина, но видете: каде се вашите јаки страни, што можете да направите, што не, како можеме да ја постигнеме вашата цел според вашите услови на најповолен начин. Тоа е повеќе мотивациска помош. И не сите сакаат да им кажат со големина 34 како успешно да изгубат тежина.
Зошто ја напиша книгата?
Ловец: Издавачот дојде до мене и праша. Помислив: Кој чита книга за маснотија што зборува за дебел? Но, на крајот е вака: Вие зборувате само за луѓе со прекумерна тежина, никогаш со нив. Или се шегуваме едни со други и се навредуваме или се жалиме, но нема ништо помеѓу. Книгата не е водич за слабеење, тоа е моја приказна. И јасно кажува дека треба да престанеме со оваа диетална глупост. Јас само сакав да им покажам на сите што веќе се откажаа од надеж: Немој да го правиш тоа. Функционира. Постои начин. И во ред е да имате грешки. Ние секогаш се трудиме да си ја претставиме најдобрата верзија на себе си. Ако сите бевме малку поискрени, тоа не само што ќе беше полично, туку и ќе го отстрани целиот притисок. Оттука и книгата: Да бидам искрен за оваа тема.
Сега давате многу совети како „Треба да користите повеќе енергија отколку што трошите“. Тоа треба да им биде јасно на сите. Како и да е, вашата книга е многу успешна.
Ловец: За луѓето, јас сум некој што ги познава обете страни: Успеав да ослабам 170 килограми, но со 170 килограми сè уште сум проклета дебела жена и велам: Да, слабеењето е можно, но не со ниско-хидрати Детоксикација или нешто слично. Мислам дека книгата е популарна затоа што е искрена, безмилосна и смешна.
Како јадете денес, од сè, во умерени количини?
Ловец: Да точно. Јас сè уште јадам нарушено. Еднаш нарушено, секогаш безредие. Јас можам да гладувам исклучително добро и можам да јадам многу исклучително добро, сè помеѓу е тешко. Јадам редовно и се обидувам да не јадам глупости дури и кога сум под стрес. Јас веќе не јадам две пици, туку една. И вежбам умерено.
Која е вашата цел тежина?
Ловец: Тешко. 125 би било страшно. За мојата амбиција, би сакал да видам 99 на вагата. На крајот, целта ми е да бидам добро. Дека можам да одам до четвртиот кат без никакви проблеми. И не ми доаѓа да се прашувам дали автомобилот е доволно голем или да размислувам: О, Боже, напред има турникет. Јас сум сè уште многу дебела жена и би сакал да го регулирам ова до тој степен што физички немам симптоми и имам одреден квалитет на живот. Кога поентата ќе дојде со 150 килограми, јас сум среќен. Ако дојде само на 90 килограми, и тоа е во ред. Јас го правам тоа за здравје и квалитет на живот и не само за бројот на вагата.
Добивате многу позитивни повратни информации, но некои луѓе исто така ве обвинуваат дека немате докази за почетната тежина.
Ловец: Дури и да имам куп фотографии од тоа време, не би ги објавил. Моето омилено барање е за извештаи од доктор. Може ли да биде повеќе лично? Фотографијата со најголема тежина од мене има 280 килограми. Но, тоа не е доволно за луѓето, не, мора да биде 340. Од најлошата фаза во мојот живот. За малку ќе умрев од тоа. Јас веќе напишав книга за тоа, со многу емоции и страст. Мора да биде доволно. Исто така постои и приватна област. Само затоа што одам во јавноста не значи дека сум јавно добро.
На 9-ти мај ќе дојдете во Некарсулм со вашата програма „Јас можам да го направам тоа, јас сум и самиот дебел“, што не чека?
Ловец: Станува збор за општеството, меѓучовечките односи, тежината, вклучително и за тоа како се чувствува да се биде жена со прекумерна тежина. Тоа е убедлив удар. Го ставив прстот во рани. Најмногу од сè, публиката може да очекува многу хумор.