NEM во врска со IR и LOGI - Страна 6 - LOGI и дијабетес мелитус - LOGI, FLEXI-CARB,
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Ливија
Сејми напиша:
Семи
Ливија напиша:
Сејми напиша:
Да, но сатурацијата не започна порано.
Под „како што сакате“ мислам, се разбира, сè додека не сте сити и не престанете да јадете затоа што можеби само го задоволивте вашиот прв груб глад. Значи, не зборувам за желби. Секој што сака да ми каже, откако ќе изеде шницел, посакува втор шницел или уште неколку јајца - добро, претпоставувам дека нема такво нешто.
Дитхард
Ротефели напиша:
Јас не сум Рајнер, но тоа го прочитав во повеќе наврати. Особено одредени заситени масти, како што се маснотии од кокос, но исто така и путер од какао, би требало да стимулираат зголемено (забележливо) генерирање на топлина во организмот и тешко се складираат некогаш. Дали има нешто во тоа? Зголемување на базалните метаболички стапки? Дали У.Гондер пишува нешто за тоа? Нема идеја.
Човечка природа е да размислува разумно и да делува нелогично.
Со почит Дитхард.
hjt_Jürgen
Јас темелно погрешно разбрав нешто, имено спомнувањето на Аткинс, што во повеќето случаи претставува автоматско негативно оценување, засилено со кето стапчиња, каде што веќе долго време одбиваш глукости. Од ова, остро заклучив дека кетогената диета е опасна - зошто инаку треба да ја проверите со стапови? - отфрлете го како опасен. Толку полн со мојата заблуда, помилувајте ме
Пред неколку години практично направив 6 недели LCHF со мојот целосен обид за ослободување на инсулин, но во тоа време едноставно не ми падна на памет да го ставам во фиоката со етикетата. Патем, беше преку Божиќ и Нова Година, и ако не го оправдав тоа со некои потешкотии при прилагодувањето, целата моја околина ќе ме прогласеше за тотално луд тогаш. Наместо тоа, со моето постојано мерење и запишување хокус-покус, собрав голема почит и собрано сочувство затоа што не можев да ги јадам сите добри работи
Во тоа време веќе бев пријател со четири нозе, но сепак одличен за 1-2 часа живо пешачење, имав значително затегнати фармерки и никогаш не би сонувал да ја гледам играта на вага. И со најдобри намери, не можам да кажам дали едниот или другиот панталон одговара по 6 недели. Единствено што сакав да дознаам во тоа време беше дали можам да преживеам неколку дена или недели без инсулин без акутни симптоми. - Наскоро, наместо тоа, ќе погледнам да видам колку помалку инсулин ми треба за здравиот БГ и дали заклучокот е дека е поднослив со толку помалку голтање, така што вагите исто така бројат помалку.
Ви благодарам за вашите добри желби, Јирген
Кети
@ Дитхард
Како може горивото едноставно да се гази во форма на маснотии? Јас дури и не го поставувам тоа како прашање. Само размислувам дека можеби во целата оваа „војна“ како што ја нарекува Рајнер, треба да се размисли за пракса пред теоријата. Не знам многу за маснотиите, немам што да кажам за тоа, кога станува збор за протеини, знам дека најверојатно постои термогенеза. Добро може да гуглате. НО како изгледа тоа во реалниот живот? Постојат податоци што се клинички и научно релевантни, но за домашна употреба, не се навистина корисни за живот.
Прашањата на Сејми во врска со ова: Колку е добра дискусијата за предностите и недостатоците на кетогената диета ако прашањето е едноставно: Што можам да направам со ИР за да се заштитам од дијабетес?
Мислам дека еден од заедничките именители е дека нема ништо лошо во слабеењето. И тука дојдовме до нова точка на расправија: како?
И има тони начини да се направи токму тоа. Ketogenic, LOGI, DGE. секоја диета работи сè додека се следи! Мислам дека тоа е најважната работа на сите овие дебати! Секој треба да најде нешто за себе што може да го живее цел живот! LOGI го олеснува тоа во моите очи, но може да изгледа поинаку за другите. Но, секој треба сам да донесе одлука.Што носи VLCHF ако живеам само 6 месеци од дијабетес или негова превенција? Ништо.
Затоа, LOGI има многу смисла. Лесно е да се живее, има добар вкус и нема ништо забрането - само броењето пондерирање и резултатите од оние што го живееле со години покажуваат дека работи.
Не мора да биде комплицирано, едноставно работи
Дитхард
Човечка природа е да размислува разумно и да делува нелогично.
Со почит Дитхард.
мопс мајка
Дитхард, гугл за DGE, KHs, Основа на исхрана
Извинете, но гледањето страници за рекламирање од давател на производи како здрава научна основа е обично снимка наназад
Масните киселини со среден ланец не се чуваат, но тие можат да придонесат за развој на дебелина во калорична диета
***
Покрај тоа, мастите од МКТ предизвикуваат поголема термогенеза после јадење, а со тоа и малку поголема потрошувачка на енергија од вообичаените триглицериди. Бидејќи производството на топлина е зголемено за околу 9% по потрошувачката на масни киселини со среден ланец, и само за 3% по потрошувачката на масни киселини со долг ланец
***
Студиите во период од две недели исто така покажаа дека опишаните предности во однос на енергетскиот биланс како резултат на механизмите за прилагодување во метаболизмот веќе стивнуваат во втората недела на употреба.
Сумирајќи, МЦТ мастите се испробани и тестирани многу години и генерално се признаваат како диетална храна за малдигестија и малапсорпција, нарушувања на лимфната дренажа и во кетогена диета и како ефтин извор на енергија во емулзии на маснотии за парентерална исхрана. Како „сензација на маснотии“ во намалувањето на телесната тежина и спречување на дебелината, мастите од МЦТ допрва треба да се докажат. Сепак, шансите за ова не се толку добри
Цитати од ernaehrungs-umschau.de/archiv/…rungslehre/?page=5&id=317
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага
hjt_Jürgen
ние сме во право Фред за дискусијата: она што се сомнева во некои индивидуални случаи во врска со добредојдени резултати е покачено на лек и се носи во крајности со метаболичко пишување. На пример, гуру во метаболичко пишување може да се расправа за дијабетичар тип 2, слично на неделното слабеење, тенџере со варен компир како најважен дел од доброто дневно мени и исто така дека добиениот висок шеќер во крвта не може навистина да биде превисок бидејќи е исклучен здрави KH доаѓаат.
Но, да, постојат енергетски интензивни метаболички процеси, на пример, глуконеогенеза: Потребни ви се 2 делови на протеини, така што на крајот 1 дел од гликозата може да бара инсулин. И протеините и гликозата се приближно еквивалентни во однос на енергијата. Со многу глуконеогенеза треба да бидете во можност да изгубите тежина, барем во теорија или?
мопс мајка
Освен малата работа што глуконеогенезата не може да функционира на неодредено време, бидејќи варењето исто така има граници
Бесконечен број на супстанции не може да се вари истовремено и без престан, инаку немаше маснотии
Згора на тоа, глуконеогенезата не е линеарна работа што работи подеднакво добро за секого. Ох, во теорија, ако се ограничиме на книги, целосно се согласувам со тебе.
За жал, праксата вели дека во телото може да има разни шини и адаптации кои ќе ја разнесат вашата парче убава теорија.
Како и кај луѓето со прекумерна тежина (моја специјалност) и дијабетичари (ваша специјалност), не постои такво нешто како спасоносно решение.
Во теорија, се согласувам со тебе. Пред многу долго време решив да јадам диета со особено висока содржина на протеини. Ајде да го кажеме овој начин, пред околу 30 години. Така, можам да погледнам на одреден временски период. Јас веќе ги направив сите варијации, од повеќе од 60% од вкупните калории од протеини до максимум 30%. Повеќе маснотии, помалку маснотии, повеќе јаглехидрати, помалку јаглехидрати.
Но, тоа помага кај јадења со голем волумен како мене и покрај операцијата, само една работа; Далот Калос се брои, затоа што ако се потпрам само на глуконеогенезата, сигурно ќе додадам неколку килограми повеќе месечно. Веќе тестирав сè.
Проблемот помеѓу нас е, вие сведувате сè на инсулин. Но, дефинитивно постојат луѓе, дури и луѓе со прекумерна тежина, кои немаат проблеми со тоа. Да, треба да има.
На скоро 200 кг имав IR. Не е огромен, дури и изненадувачки низок за борбената класа, со 150 кг го немаше.
Јас ги ставам KH неверојатно брзо, не добивам брзи врвови дури и после поголеми количини, шеќерот во крвта ми е многу низок отколку премногу висок.
Но, она што не можам да го трпам е вишок калории
Јас сум и останувам убеден дека ЛК може да помогне во некои случаи. Но, не секаде и не со сите. Премногу фактори се здружуваат, од варењето на храната до должината на цревата, цревната флора, можната колонизација на цревата, достапноста на сите ензими потребни за варење, адаптација на делови од цревата, итн., За да се намали или зголеми само врз основа на теориите од лабораторијата.
Потоа, тука се убави работи како возраст, пол, диета во минатото, генетска предиспозиција за прекумерна тежина, ако жена над 45 години потекнува од големо семејство и има долга историја на диети при несреќи, може да биде многу тешко дури и да ги оставите да ослабат. Бидејќи многу е веќе скршено и не сите физички прилагодувања можат да се свртат или да се премостат. Секој што го збркал метаболизмот и има многу ниско основно барање може да биде среќен, кој повеќе не добива, во количини каде што здравите луѓе сè уште можат лесно да ослабат без да размислуваат многу.
Толку од убавата теорија. Не сакам да дејствувам како модел за каква било форма на исхрана. За мене има премногу скршено или различно од „нормата“. Само посочете кога луѓето без размислување фрлаат совети наоколу, исто како што прочитале нешто или затоа што го доживеале за себе дека сите ние функционираме поинаку, она што е добро во А не мора да биде соодветно за Б
И да се вратам на првото прашање: при одржување на телесната тежина од 1200 Kcal, спонтано помислив на проблеми со SD. И погледни, некаде прочитав нешто од Хашимото. Диета покрај тоа, прекумерна тежина, IR.
Тоа секако не е добра комбинација. Спуштањето со Калос веќе е тешко возможно, тоа веќе го гребе минимумот.
Зголемувањето на вежбање за зголемување на мускулната маса ќе биде еден начин. Нема идеја дали е изводливо или не. Но, тоа значи тренирање со месеци додека нешто не се помести, затоа е потребна издржливост. А, согорувањето на калориите во спортот не е толку огромно како што некои замислуваат, што значи дека прејадувањето ќе мора да остане во границите ако нема зголемување. Но, тоа исто така значи, за жал, да мора да остане привремено гладен од време на време, бидејќи еден погрешен стисок (на пр. Премногу маснотии, тука сме) и Калос за тој ден се веќе потрошени.
Не е лесно, вистинските масти веќе се вклучени, исто така и со рамнотежата на калориите, но во овој специфичен случај тоа ќе бара многу чувствителност, многу фино подесување, со цел полека да се придвижат работите. А, движењето ќе дојде само кога СД е оптимално поставено кај Хаши, што е сè уште многу важно градилиште.
Толку од убавите теории
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага