Нема повеќе совети за опаѓање на косата за убава коса, дел 1
Многу жени и мажи страдаат од опаѓање на косата. Дем Уставно опаѓање на косата (андрогена алопеција) не може да се спречи Губење на косата на пример преку лоша исхрана, неправилна грижа или стрес апсолутно. Свенсон, Водечкиот европски институт за здравје и нега на косата (Свенсон Студио), дава подолу Совети за целосна, здрава коса:
Дел 1: исхрана
Дури и правилната диета може да го запре опаѓањето на косата во различни случаи. Кој самиот избалансиран и здрав се храни, може ефикасно да се бори против опаѓање на косата и патем значително го подобрува и неговото општо здравје.
Силната, здрава коса расте само на здрав скалп. Пред сè, на скалпот му се потребни витамини и минерали. Корените на косата може да се затворат со a урамнотежена исхрана зајакнување и витализирање. Имајте посебно значење тука Витамин Ц, витамини од групата Б, цинк, железо и фолна киселина.
На најважните снабдувачи на витални материи се Овошје, риба, живина, зелен лиснат зеленчук, млечни производи, соја и производи од цели зрна. Сепак, внесот на витамини не треба да се претерува, во спротивно ќе постигнете токму спротивен ефект, информираат експертите за коса од Свенсон. Предозирањето со витамини исто така може да предизвика губење на косата. Затоа, треба да се избегнуваат шумливи таблети и капсули. Ако ги покриете вашите потреби за витамини со овошје и зеленчук, предозирањето е скоро невозможно.
Витамин Ц: Недостаток на витамин Ц може да предизвика корнификација на отворите на фоликулите, а со тоа и структурно оштетување на шахтите за коса, па сè до губење на косата Свенсон советува да се јаде многу свежо овошје и зеленчук - идеално сурово, за да не се уништи чувствителниот витамин Ц преку готвење. Витамин Ц главно се наоѓа во морето, рибизли, бозел, киви, брокула, зелена зелка, зелена салата, праз, папаја и компир.
Витамини од групата Б. го стимулираат растот на косата. Тие главно се наоѓаат во месото и рибата, но и во житарките од цело зрно и компирот.
За здрав раст на косата е цинк неопходни Најдобри снабдувачи на цинк се овесните снегулки.
Ironелезо: Недостаток на железо може да резултира од загуба на крв, како што е менструацијата кај жената. Ова доведува до структурно оштетување на косата и до опаѓање на косата. Луѓето со ниско ниво на железо треба редовно да јадат риба.
Фолната киселина „исто така важна против опаѓање на косата“ може да се апсорбира преку консумирање млечни производи и црн дроб.
Додека правилната исхрана може да го запре опаѓањето на косата, некој може лошата исхрана го забрзува опаѓањето на косата:
А. Диета тоа не е здраво за косата. Ова често ја лишува косата од важни хранливи состојки, така што структурата на косата е ослабена. Секој што троши помалку од 1.000 калории на ден, мора да има дифузно опаѓање на косата ( дифузна алопеција ) пресметува.
Како што знаат специјалистите за коса во Свенсон, диетата со многу маснотии веројатно ќе доведе до опаѓање на косата и до опаѓање на косата. Диетата со малку маснотии е добра за вашата коса. Премногу шеќер и премногу солена храна се исто така лоши за растот на косата. Откажувањето од Протеини (Протеини) не се препорачува, бидејќи токму од протеините корените на косата добиваат сила. Примери на протеинска храна се суво овошје, овес, семе од сусам од просо, спанаќ.
Бесплатна дијагноза и совет
Цената и времетраењето на третманот се специфични за клиентите. Јавете ни се и ние ќе ве известиме!