Нема спорт поради повреда - како правилно да се јаде форум

Дискутирајте за ниту еден спорт поради повреда - како да се јаде правилно? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво:) Јас имам 15 години и сум скоро 160 см висок и тежок 53 кг. Јас го скршив стапалото пред 2 недели. Пред јас самиот

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Рецепти за исхрана и диета
  • Исхрана
  • Нема спорт поради повреда - како да се јаде правилно?

Нема спорт поради повреда - како да се јаде правилно?

Здраво

спорт

Јас имам 15 години и висок сум скоро 160 см и тежок 53 кг.
Јас го скршив стапалото пред 2 недели.
Пред да се повредам, тренирав 4 пати неделно, тоа беше натпреварувачки спорт, и сега можам само да лулам малку низ станот. Кога сè уште редовно се занимавав со спорт, всушност можев да јадам многу без да добивам тежина, но сега кога не се движам толку, требаше да јадам помалку.
Но, како што е, мама носи торта, баба има салата од компир, а другата пак доаѓа со торта.
Сите го сакаат само најдоброто за вас, но не сметаат дека во моја состојба треба да сторите без такво нешто. Покрај тоа, многу ми е тешко да јадам помалку воопшто, бидејќи ако сте дома цел ден, а потоа чоколадото од Божиќ лежи покрај вас, можете да замислите како завршува.
Покрај тоа, постои недостаток на мотивација во сè, било да се обрне внимание на исхраната во ова време и, исто така, да се занимава со доволно спорт. И ова време му го дава остатокот на еден.

Дали имате совети како да се мотивирате во ова време и да не бидете толку депресивни?

Дали некогаш сте го доживеале и тоа? Како можеше да ја смениш диетата?

Јас сум навистина очаен и полека полудувам, па без спорт

Благодарам однапред!
Поздрав

AW: Нема спорт поради повреда - како да се јаде правилно?

Можам да ја разберам вашата фрустрација, јас сум дома скоро две недели по операцијата за избелување на забот, што за жал не помина толку добро (денес го завршувам 2-риот курс по антибиотици).

Како прво, би рекол дека две тренинзи неделно не се навистина конкурентни спортови, затоа не стрес! Со каков спорт обично се занимавате? Ако сте член на Fitti, треба да бидете во можност привремено да го прилагодите тренингот за сила доста лесно (ако имате некој што може да ве вози таму). Еден мој пријател седна зад својот велосипед за вежбање дома (со скршеница на ногата) и ги „шутна“ по рацете, што исто така работи. Секако дека не е идеално, но подобро од ништо

Би сакал да ти дадам мудар совет за храна, но не бев особено дисциплиниран, би му рекол на семејството дека не треба да ги носи со себе. Тогаш драг Блуемчен, токму кога си дома, можеш да уживаш!