Нема желба за секс по породувањето Вака мајките се чувствуваат како да се враќаат назад - Швајцер Илустриете
Како мајките повторно сакаат да имаат секс
Многу мајки престануваат да имаат секс со месеци по породувањето. Во интервју за СИ преку Интернет, сексуалната терапевтка Данија Шифтан објаснува како жените можат повторно најдобро да им пристапат на променетите тела и што често се прави погрешно со обука на карлицата.
По затишјето во кревет, страста може да се врати.
Г-ѓо Шифтан, кога жената може повторно да има секс по породувањето?
Од медицинска гледна точка, обично се препорачува да се чека шест недели. Но, оваа бројка е сосема поинаква. Постојат жени на кои им одговара повторно да имаат секс само две недели по породувањето и тоа функционира без никакви проблеми, или само по години.
Како и да е: По породувањето, мајката се соочува со сосема поинакво тело. Како може таа најдобро да одговори на ова ново тело?
Со привремено запознавање со него. По таканареченото спонтано раѓање, на жените им се препорачува да ја третираат вагината со маст првите неколку недели додека раната заздравува. Јас секогаш велам: Не застанувај со сабјата! Продолжете, почувствувајте го полот со прстите. Како се чувствуваат надворешните и внатрешните лабии? Како мојот клиторис? Како влезот на вагината? Што се чувствува добро, што не?
Многу мајки се борат со променетото тело. Тие ги перцепираат руптурите на перинеумот или стриите како грди.
Нашите очи често се безмилосни судии. Преплавени сме и со совршено исценирани тела од соништата преку социјалните мрежи. Ние секогаш треба дарежливо го игнорираме тоа. За исполнет сексуален живот, она што всушност го чувствуваме е многу поважно. Кожата на стрии, на пример, е многу понежна од нормалната. Што ако само уживаме во оваа нова нежност и ја интегрираме во loveубовна игра?
Што е со лузна од солза?
Кога има лузна, отсечената или искината кожа треба да се реорганизира. Исто така кога станува збор за чувството. Значи, помага да се мазни лузната што е можно почесто и со inglyубов, така што ткивото повеќе не го испраќа сигналот „Ух, оваа област боли“, но сигналот „О, тоа се чувствува сосема добро“ до „навистина добро“ ги препраќа одговорните синапси во мозокот.
„Немаме целосен сексуален живот токму така.
Данија Шифтан, сексуален терапевт
Препорачуваат со задоволство да стапите во контакт со сопственото тело.
Се согласувам. Во одреден момент, вагината се опорави до точката каде што ќе се чувствувате како да ја истражувате со прст или два. Или експериментирајте со повеќе или помалку притисок. Чекор по чекор, желбата за секс повторно се буди.
Theелбата за секс не се враќа само?
Мораме да го разбиеме митот: Немаме исполнет сексуален живот токму така. Ние мора да вежбаме, да вежбаме, да вежбаме. И останете поврзани со нашето тело и нашата страст. Ако сакаме да научиме јазик или нов инструмент, на сите им е јасно дека можеме да напредуваме само преку постојана вежба. Само за време на сексот, упорната идеја опстојува на тоа дека функционира само така.
Колку често треба да вежбаме?
Ако сакате да го проширите вашиот репертоар, најдобро е да го правите тоа секој ден. Потребни се околу 10.000 повторувања за мозокот да ја воспостави врската со новата сензација на телото. На пример, ако ја допирате вагината на различни места по десет минути на ден, ќе почувствувате промена по три месеци.
Што ако жените едноставно не сакаат да вежбаат?
Тогаш не мора да бидете изненадени ако вашиот пол практично спие. И тие се чувствуваат малку од ништо за време на сексот со нивниот партнер. Beе биде срамота, нели? Тапан: Мајки, разбудете го полот! Но, да, да бидам искрен, практикувањето е пријатно во многу малку области од животот и не мора секогаш да биде.
На многу места, желбата и реалноста се судираат. Особено мајките честопати се едноставно премногу уморни за секс и тогаш сепак треба да вежбаат .
Или имате главоболка и едноставно немате време. Постојат сто изговори. Тоа е сосема разбирливо кога имате незадоволителен секс. Сексот е економска работа. Многу банално прашање за напор и приход. Ако напорот не вреди за жената, разбирливо е дека повеќе би сакала да спие. Но, јадеме дури и кога сме уморни и не ни се допаѓа. Затоа што знаеме дека ни треба и дека е добро за нас. Оваа промена може да се случи и во сексот ако ја искусите поинаку преку пракса.
„Добриот секс е неверојатно моќен извор на енергија. Не треба да го пропуштаме “.
Данија Шифтан, сексуален терапевт
Без пракса: карличниот под обично се изведува енергично по породувањето. Тоа е добро за вашиот сексуален живот, нели?
Ако е направено како што треба, ќе се случи. Проблемот со тренингот на карличниот под е дека фокусот обично е само на напнатоста. Релаксацијата би била исто толку важна, ако не и поважна.
Зошто?
Многу жени знаат возбуда само преку напнатост. Возбудата преку релаксација е исто толку можна, пријатна и интересна. Се работи за пуштање, за предавање. На многу жени им е тешко.
Како да вежбате релаксација?
Со обука за карличен под, постои оваа вежба за подигнување. Затегнете ги мускулите помеѓу вагината и анусот и потоа полека движете се нагоре на првиот, вториот и третиот кат, напнувајќи ги мускулите постојано. Ова исто така треба да се практикува и обратно, така полека да се спуштате од третиот кат до првиот, па дури и во подрумот, каде што целосно ги испуштате мускулите.
Значи, на сексот му треба добра мешавина од напнатост и релаксација.
Се согласувам. Вие исто така може да кажете добра мешавина на активност и пасивност. Или водење и предавање. Во секој случај, тоа го прави сексуалниот живот многу поразновиден и поинтензивен.
Така, би можеле да го проширите вашиот loveубовен репертоар, кој за многумина се состои само од „Али мини Ентли швјумед уф ем Сеј“, за да ги вклучи Моцарт и Битлси.
Тоа би било одлично, нели? Добриот секс е неверојатно моќен извор на енергија. Не треба да го пропуштаме.
Данија Шифтан е сексуална и психотерапевтка и автор на „Наскоро - оргазмот е прашање на пракса“. Меѓу другото, таа работи во центарот за интердисциплинарна сексологија и медицина ЗИСМед во Цирих. Повеќе информации може да најдете овде.