Зошто треба да играте сквош

Сквошот е многу разновиден, возбудлив и, пред сè, здрав спорт. Поради релативно едноставните правила на игра, високиот фактор на забава и многу акција, сквошот е идеален спорт за слободно време за многу луѓе.

Сквошот е здрав

Успешното списание на англиски јазик Форбс го прогласи сквошот за најздрав спорт во светот. И не без причина!
Сквошот ја обучува способноста за реакција, силата, брзината и, пред сè, издржливоста се подобрува. Ова го прави сквошот обемна спортска активност што може виртуелно да ја замени салата. Така, навистина можете да вежбате со овој спорт, да потрошите многу калории и во исто време дополнително да ја подобрите вашата кондиција.

Сквошот е „најздравиот спорт во светот“ Списанието Форбс

Сквошот е многу чест и лесен за учење

Сквош го играат повеќе од 20 милиони луѓе во 175 земји и е релативно лесен за учење. Можете да ги научите потребните основни правила тука на страницата. Најдобро е да започнете веднаш и прво да добиете брз преглед на правилата за сквош.

Сквошот е многу тежок за акција

Брзината е задолжителна кога станува збор за сквош. Топките многу брзо летаат низ теренот, што ве одржува. На овој начин никогаш не ви е здодевно и потрошувачката на калории е поголема отколку во скоро сите други спортови. Еден час сквош троши околу 1000 калории. Ова е инаку можно само со долги спортови на издржливост, како што е трчање.

Сквошот во основа е трка помеѓу срцев удар и прекин на вкрстените лигаменти. Харалд Шмит

Сквошот е ефтин

Еден час на суд чини помеѓу 5 и 15 евра. Како основна опрема ви требаат внатрешни чевли со лесен ѓон и идеално кратка спортска облека. Рекетите и топчињата сквош може да се позајмат од повеќето терени за тиква за мала сума. Дури и обувки од тиква често се достапни за изнајмување.

Сквош: сауна во која треба многу да трчате. Хенри Кисинџер

---