Ненадејната смрт на Британи Марфи е срцев удар совети за причината 2020 година
Здравствено видео: Одеднаш мртва: starвездата од „Проектот писта“ почина на 39 години! (Ноември 2020 година).
Што може да предизвика 32-годишна жена да умре од срцев удар? Тоа е горливо прашање во умовите на фановите на Бретани Марфи. Иако сè уште не е утврдена причината за смртта, раните извештаи сугерираат дека е можно дека глумицата од Клуес е масовна.
Иако срцевите удари секако се ретки кај луѓе под 50 години, некои извештаи сугерираат дека тие се почести кај помладите возрасни групи. Секако, некои луѓе умираат на млада возраст затоа што биле со еден или имале инфекција што им штети на нивното срце. Но, постојат фактори што можете да ги промените за да ги подобрите шансите да избегнете срцев удар - на млада возраст или на која било возраст?
Одговорот е звучно „да“. Еве неколку совети за тоа како да го намалите вашиот личен ризик од срцев удар:
ПРЕСТАНИ ДА ПУШИШ (и не користете други производи од тутун). Ова е еден од најсилните ризични фактори за срцев удар на која било возраст, но особено кај возрасната група под 50 години. И жените кои користат апчиња за контрацепција треба да го следат овој совет затоа што ризикот од срцеви заболувања е уште поголем кај жените кои користат апчиња за контрацепција.
Направете го вашиот холестерол. Чувајте го вашиот „лош“ (ЛДЛ) холестерол под 200; зголемете го вашиот „добар“ (ХДЛ) холестерол над 40. Диетата и вежбањето влијаат и на овие бројки, но и на семејната историја. Ако имате семејна историја на срцев удар (или рана фаза) можеби ќе треба да земате лекови за да ја задржите контролата.
Гледајте ја вашата тежина. Секој знае дека прекумерната тежина е главен фактор на ризик за срцеви заболувања - но исто така е (еден од факторите што се сметаат за смртта на Бретани Марфи). Всушност, срцевите заболувања се број еден (медицински) причина за смрт кај луѓето кои се борат со тешка анорексија. Луѓето со булимија, исто така, можат да имаат проблеми со срцето кога само-предизвикано повраќање и/или дијареа сериозно ја нарушува нивната хемија во крвта. Најдобар начин да ја видите вашата тежина е да дознаете за (Базален метаболички индекс) - број што ја користи вашата висина и тежина за да утврди дали имате здрав процент на телесни масти. Чувајте го вашиот БМИ во оптимален опсег - ниту кон дебелина, ниту кон анорексија.
ЈАДЕ ПРАВО. Се разбира, тоа е прилично тесно поврзано со холестерол и тежина, но е доволно важно за да се класифицира во сопствената категорија. Одете лесно на маснотии, холестерол и сол; Најмногу овошје, зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии. И дознајте повеќе за соодветните.
ПРОВЕРЕТЕ ЈА ВАШАТА ПРИТИСОК НА КРВОТ. може да предизвика оштетување на срцето, што доведува до срцев удар. Повторно, можете да се откажете од пушењето, да одржувате здрав БМИ и да вежбате добро за да го одржите вашиот крвен притисок под контрола. Се разбира, на некои луѓе сепак ќе им треба помош од лекови за да го задржат крвниот притисок во здрава граница.
ДВИЕ. Физичката неактивност може да го зголеми ризикот од дебелина, што пак може да го зголеми ризикот од дијабетес, што пак може да го зголеми ризикот од срцеви проблеми. Пронајдете удобен и продолжете. И продолжете со другите видови активности во вашиот секојдневен живот - паркирајте на растојание од влезот на продавницата, користете ги скалите, најдете изговори за ДВИЕЕ.
НЕ КОРИСТЕТЕ ПРОИЗВОДИ ЗА ОБНОВУВАЕ. Брзина, тенџере, крек, кокаин, хероин - сите овие (и повеќе) можат да предизвикаат срцеви проблеми или срцев удар. И употребата на лекови на рецепт исто така може да биде фатална (како).
Можеби ќе помине некое време пред да знаеме што ја уби Бретани Марфи на толку трагична млада возраст, но повелете сега и започнете да го заштитувате вашето срце денес.