Ненаситноста за експерт за исхрана нè чини со години живот
Само продолжете да јадете: Во средниот век, ова се сметаше за ненаситност и смртен грев.
Продолжете да јадете, иако сте сити подолго време. Ненаситноста порано се сметаше за смртоносен грев. Од здравствена перспектива, сè уште е, објаснува еден нутриционист. Бидејќи неограничената гозба предизвикува дебелина и сериозни секундарни болести.
Всушност, гладот веќе го нема. Но, храната беше толку вкусна. И, сè уште има неколку тестенини во тенџерето, или чоколадниот пудинг со крем чека во фрижидерот. Тогаш многумина не можат да одолеат и продолжат да јадат неограничено. Во средниот век ова се сметало за ненаситност и смртен грев. Денес е сомнително барем од здравствена гледна точка. За проф. Герхард Пишел од Универзитетот во Потсдам, зависноста на човекот од задоволство лежи зад тешкотијата да се запре на време. И ова има последици: ако сте сити и сè уште редовно јадете, прво станете прекумерна тежина, а потоа дебели - со други зборови, дебели.
Шест од десет возрасни во Германија сега се борат со премногу килограми. Нутриционистот проценува дека повеќе од половина од сите луѓе ширум светот тежат премногу - и трендот расте. Според проф. Пишел, ненаситноста имала значење во времето на ловците и собирачите: ако имало повеќе храна отколку што било потребно, храната се чувала во резерва за да може да се преживее подобро кога повторно станува оскудна.
Ненаситност и во други области
Денес, ваквото однесување веќе нема смисла, посочува Пишел. Не само снабдувањето со храна, туку и храната се промени. Тие содржат помалку влакна и повеќе калории во помал волумен. Исто така, на многумина им недостасува вежба. Пресметката што ја прави Пишел е едноставна: Хроничен калориски вишок плус хроничен недостаток на вежбање резултира со прекумерна тежина и дебелина.
Според Пишел, ненаситноста може да се забележи и во други области на потрошувачка. Како пример, тој ги наведува преполната гардероба и автомобилот: „Погледнете кои автомобили влегуваат во Берлин.“ Овие се често теренци со 300 КС и неколку тони за една личност. „Тоа е ненаситност“. Економскиот успех на многу компании зависи во голема мера од трошење повеќе од потребното.
Можеби ќе ве интересира
Луда студија: Клиенти на Мекдоналдс: Калориите не се важни!
Економија која е насочена кон остварување на се поголем профит, живее во значителна мерка од ненаситност. Честопати со негативни последици по животната средина и здравјето. Прекумерната тежина и дебелината доведуваат до дијабетес и кардиоваскуларни заболувања, па дури и рак. „Тешките крајни точки се срцев удар и мозочен удар.“ Ненаситноста чини години живот - и сè уште може да биде смртоносен грев за здравјето и денес.
Избегнување стапици: Ова помага против желбата за храна
Не мора да ги забранувате слатките во целост. Забраните често водат само до фактот дека некој „греши“ уште полошо. Подобро е свесно да се почестите со нешто. Ако сакате да закускате, можете да користите темно чоколадо, на пример, што е добро за срцето со својата висока содржина на какао.