Неопределен со нутриционистичката нутритивна област

Неодлучни за диета

на Спортсфроиндкс »10 мај 2011 20:01

нутриционистичката

22-23% (реално проценето),
1,5 годишна обука

Апсолутно не сум сигурен како да се хранам. Минатата година отидов на анаболна диета 2 месеци. Резултатите беа измешани. Губењето на маснотиите дефинитивно беше таму !
Јас сум до 16%, што е добра изведба за мене. Сепак, можев да видам како станав забележително (!) Послаб од тренинг до тренинг. Тежините се повеќе се спуштаа затоа што едноставно немав енергија. 2-2,5 g EW на кг., Вообичаено застанување.

Тогаш пикав толку многу што повторно тренирав според мојот стар принцип: напорен тренинг и многу храна.
Повторно имав зголемена сила и конечно повторно имав добра моќ.

За жал, ставам маснотии толку брзо. Едно време, навистина не се грижев за телесните масти. Но, сега е јасно премногу и станав премногу дебел. Изгледа навистина срање во моментов, потполно промашено.

Сигурно секој би рекол диета. Мојата главна грижа е следново:

Ако одам на диета, повторно губам малку сила -> по успешната диета се здебелувам како порано, особено ако сакам да започнам обемна фаза. (Како што е познато, масните клетки само се празнат и не се „уништуваат“ -> повторно се полнат побрзо) .