Непозната вистина за супа во плик - доза на здравје
Редовното консумирање на супа во плик може да доведе до дебелина, хипертензија, како и зголемено ниво на шеќер во крвта. Оваа храна исто така го зголемува нивото на нездрави масти во организмот.
Во последниве години, пликната супа стана многу популарна меѓу оние кои бараат ефтин и лесен начин за јадење, но немаат време да готват или да се хранат здраво. Многу луѓе не сметаат дека супата од кесички е здрава храна. Сепак, тие мислат дека избираат нешто подобро од хамбургери, шарома, помфрит или друга брза храна.
Многумина не знаат дека ваквите препарати не се добра алтернатива. Експериментите како што беа направени од д-р Браден Куо од Општата болница во Масачусетс, го покажаа тоа Пликовите супи може да имаат негативен ефект врз нашето тело. Во продолжение, ќе ви покажеме некои од неочекуваните опасности со кои се соочуваме кога конзумираме супа во плик.
Супа од плик не се вари лесно
Студиите го покажаа тоа јуфките во чорбата во кесичката остануваат неважни во стомакот дури и два часа. Тоа е многу долго во споредба со времето потребно за варење на домашните тестенини. Ова откритие е загрижувачко бидејќи докажува дека оваа храна има несакани ефекти врз варењето на храната.
Прво, дигестивниот систем на тој начин е преоптоварен. Стомакот ја вари оваа интензивно преработена храна неколку часа. Храната останува подолго во дигестивниот тракт, а хранливите материи повеќе не се апсорбираат.
Исто така, јуфките и супата во торбата не нудат премногу хранливи придобивки. Наместо тоа, ние трошиме долг список на адитиви. На пример, кесичката содржи терциерен конзерванс на бутилхидрохинон (TBHQ). Овој додаток на храна останува подолго во стомакот заедно со јуфките и може да влијае на здравјето.
Само 5 грама TBHQ конзерванс може да биде фатален
Терциерниот бутилхидрохинон (TBHQ) е, всушност, нафтен производ. TBHQ е класифициран како антиоксиданс. Потрошувачите треба да знаат дека, иако вештачките адитиви можат да имаат антиоксидантни својства, тие немаат ист ефект како природните антиоксиданти и не се корисни за човечкото тело. Таквите вештачки „антиоксиданти“ не дозволуваат оксидација на масти и масла. Така, тие само го продолжуваат рокот на траење на овие супи.
TBHQ се наоѓа во повеќето преработени јадења во продавниците, без оглед на брендот. Покрај тоа, тој е составен од лакови за мебел, инсектициди, производи за шминка и парфеми. Во овој случај, TBHQ е корисен бидејќи го одложува испарувањето и ги прави постабилни.
Иако експертите за додатоци на храна велат дека ниските дози на TBHQ не се штетни за луѓето, докажано е дека 5 грама можат да бидат фатални. Според речникот на адитиви во храната, Речникот на адитиви во храната, еден грам TBHQ може да предизвика реакции како гадење и повраќање, ringвонење во ушите, делириум или задушување.
Потрошувачката на супа во кесичката е тесно поврзана со метаболичкиот синдром
Една студија објавена во „ofурнал за исхрана“ покажа дека жените кои конзумирале голема количина јуфки или супа во кесичка имале поголем ризик од развој на метаболички синдром во споредба со оние кои јаделе помалку од оваа храна.
Според истата студија, жените кои конзумирале кесичка двапати неделно имале 68% поголема веројатност да развијат метаболен синдром. Тоа доведува до други сериозни болести како што се дебелина, висок крвен притисок, шеќер во крвта, високи триглицериди и низок HDL холестерол.
Покрај тоа, потрошувачите на овие производи имаат пониско ниво на протеини, калциум, фосфор, железо, калиум, витамини А и Ц во споредба со оние кои не конзумирале супа во плико. Калориите, мастите и натриумот исто така беа повисоки.
Здравјето се одржува преку урамнотежена исхрана
Сепак, не е толку опасно да се јаде супа во плик Редовното консумирање може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Најдобро би било да изберете посвежа, природна и поздрава храна.
Започнете да се откажувате од преработената храна денес! Обидете се да го испланирате вашето мени за оваа недела однапред и да обрнете повеќе внимание на она што го јадете.