Неправилната положба на телото влијае на нашето здравје Канадска аптека; БЛОГОВИ
Многумина од нас не сфаќаат колку погрешно држење на телото влијае на нашето здравје. Кога се соочувате со која било од следниве ситуации, обидете се да размислите за погрешната положба на вашето тело и, имплицитно, за преглед на лекар.
Болка - Заоблените рамена, исправената глава свртена напред и искривување во горниот дел на грбот се повеќе од прашање на козметика. „Грбавецот“ или склоноста да се оди со свиткани рамена предизвикува значително зголемување на стресот врз вашето тело. Горниот дел на грбот и пекторалните мускули стануваат напнати и воспалени, додека мускулите на вратот и долниот дел на грбот се опуштени. Со текот на времето, погрешно држење на телото создава недоследности кои влијаат на 'рбетот, процес познат како сублуксација, што на крајот доведува до болка. Телото е дизајнирано да се бори против гравитацијата во исправена положба. Наклонетата положба на телото ги принудува зглобовите да издржат поголема тежина, што доведува до оштетување на зглобовите и сврзното ткиво околу нив.
Непријатност од варење - Повеќето проблеми со положбата на телото се јавуваат поради неправилното држење на телото што многумина од нас го прифаќаат додека седиме на стол. Спроведувањето активности во седечка и потпрена позиција е страшна комбинација. Дигестивните органи се компресираат и, пак, веќе не функционираат на оптимално ниво. Со текот на времето, ова може да доведе до проблеми со варењето на храната, како што се запек, абдоминална болка и побавен метаболизам. Едноставното давање простор на вашиот дигестивен тракт што им треба за оптимално функционирање може да биде вистинска помош.
Чувство на лошо - Горушица, грчеви во стомакот, гадење и вртоглавица, главоболка или дури и болка во рамото се чести проблеми на оние со нетретиран недостаток на држење на телото. Покрај тоа, седечкиот начин на живот и погрешната положба на телото што седи на стол 8 часа на ден во канцеларијата може да доведат до зголемување на телесната тежина. Вишокот телесни масти значително влијае на зглобовите и предизвикува непријатност или хронична болка.
Ниска самодоверба и депресија - Држењето на телото се гледа како одраз на расположението и самодовербата на една личност. Намалената самодоверба може да биде претходник на депресија. Луѓето кои остануваат во неправилна позиција во канцеларијата повеќе од 7 часа на ден, имаат скоро 50% поголема веројатност да пријават симптоми на депресија отколку оние кои остануваат 4 часа или помалку. Затоа секогаш треба да се грижите за држењето на телото што го усвојувате. Секогаш држете го грбот исправен, потпрен на задниот дел од седиштето, така што помеѓу грбот и бутовите да се формира прав агол од 90 степени. Не виткајте го грбот над работната маса, држете ги нозете совршено исправени на подот, со целата нивна површина, не само со врвовите. Само со следење на овие правила, може значително да го подобрите држењето на телото и расположението.
Намалена кардиоваскуларна функција - Кога 'рбетот не е исправен, ова влијае на усогласувањето и функцијата на ребрезниот кафез, во кој се сместени срцето и белите дробови. Погрешната и свиткана напред позиција на телото го компромитира овој простор во кој функционираат двата витални органи. Како резултат, намалена кардиоваскуларна функција не трае долго за да се појави. Исто така, влијае и способноста на дијафрагмата и ребро кафезот правилно да се шират за инхалација. Ова е причината зошто се јавуваат и респираторни проблеми како астма. Држењето на телото и здравјето на 'рбетот се прозорец кон целокупната благосостојба и квалитетот на животот. Неправилното држење на телото може негативно да влијае на вашето здравје, расположение и енергија.
Хијалуронска киселина го намалува воспалението, го стимулира растот на сврзните ткива и 'рскавицата во зглобовите, ги подмачкува зглобовите.