Несакани ефекти од потрошувачката на банана, добар и лош мобилен

Бананите носат многу здравствени придобивки, но малкумина знаат дека можат да имаат и помалку пријатни несакани ефекти. Богата со минерали, како што е калиум, и со висока концентрација на влакна, бананите сè уште се опасни, барем во некои случаи, бидејќи може да резултираат со алергии, и благи и тешки.

Истражувањата покажаа дека бананите го намалуваат крвниот притисок, при што две такви плодови дневно го намалуваат за 10%. Десет банани на ден можат да го намалат крвниот притисок за скоро колку и лековите, благодарение на содржината на калиум, според истражувањето цитирано од Suite101.com.

Истото овошје е корисно во случај на грчеви, многу спортисти го консумираат после тренинг. Овошјето само ги враќа резервите на калиум, магнезиум и калциум изгубени преку потењето, а тоа е причината зошто се појавуваат грчеви.

Бананите се исто така богати со растителни влакна, па нудат чувство на трајна ситост, поради што се означени и во диетите. Влакната исто така го намалуваат ризикот од срцеви заболувања.

Што се однесува до содржината на калиум, тоа исто така го намалува губењето на коските, намалувајќи ја количината на калциум што стигнува до урината. Тие се особено индицирани за луѓе кои се навикнати да јадат солено.

За жал, бананите не се совршено овошје, барем во некои случаи. Луѓето кои страдаат од алергии може да имаат реакции на ова овошје, но истото може да им се случи и на другите, како што се киви, манго, авокадо.

Ако сте во овој случај, треба да обрнете внимание и на состојките во јогуртите, кремите, енергетските шипки итн. Алергиски реакции на банани може да се појават веднаш по ингестијата и до еден час. Во ретки случаи, може да се појави дури и анафилактичен шок.

---