Неволно губење на урина 10 вообичаени ситуации и начини на спречување
Вовед
Кога се појави присилно истекување на урина или уринарна инконтиненција, се појавува непријатност и разни ситуации што се среќаваат секојдневно стануваат неочекувано стресни.
Еве ги главните ситуации во кои се јавуваат несакани емисии на урина и начините на кои тие можат да се контролираат.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
- Вовед
- Смеа или кивање
- Трчање, скокање и вежбање.
- Сексуален однос
- алкохол
- Кафе и чај
- Кисели пијалоци
- лекови
- Инфекции на уринарниот тракт
- Тесни панталони
- запек
- Објекти за третман
Смеа или кивање
Зошто се јавуваат неконтролирани протекувања на урина?
Мускулите кои го поддржуваат мочниот меур и уретрата се ослабени; Значи, кога некое лице се смее, мускулите на сфинктерот, не се доволно затегнати, дозволуваат да се исцеди урината.
Што да се прави:
- Goе одите во тоалет во редовни, предодредени интервали. Во основа, мочниот меур ќе се превоспитува со мокрење во редовни интервали, без оглед на тоа дали чувствувате или не чувствувате потреба за мокрење.
- Би било препорачливо да се консултирате со уролог кој може да даде упатства за вежби за учење кои можат да ја вратат контролата над мускулите на карлицата (кегелови вежби).
- Вежбање на техниката на двојно празнење или целосно мокрење, што е можно повеќе, проследено со пауза од неколку минути и продолжување на актот за умирање за да се елиминира останатата урина.
- Важноста да се дојде до тоалет без оглед на моментот. Никој не смее да се срами да прекине дискусија или шега ако почувствува потреба да отидат и да го испразнат мочниот меур. Не е потребно да се чека до последниот момент, кога карличните мускули ќе бидат уште потешки за контрола.
Трчање, скокање и вежбање.
Зошто има неволно истекување на урина?
Стрес уринарна инконтиненција е онаа предизвикана од вежбање, кога карличните мускули се ослабени и мускулите на мочниот меур и уретрата немаат сила да ја задржат урината. Трчање, скокање, удирање, но и други напори може да предизвикаат уринарна инконтиненција.
Што да се прави:
- Ниту една жена не треба да се плаши да и пријде на оваа тема со лекар за да добие специјализирана помош. Над 30% од жените го имаат овој проблем.
- Strengthenе се изведат вежби за зајакнување на мускулите на карлицата
- Бањата ќе се користи онолку пати колку што е потребно, дури и превентивно
- Прекумерната хидратација ќе се избегне. Не трошете премногу течност пред да започнете физичка активност. Течностите ќе се консумираат по запирање на физичкиот напор.
- За каква било евентуалност, вагинален тампон ќе се користи за да се изврши притисок во областа на уретрата преку вагиналниот wallид. Постојат медицински помагала наречени тегови (слични на контрацептивни дијафрагми) кои имаат приближно ист ефект како вагиналните тампони (вметнати во вагината за физичка поддршка на матката, вагината или мочниот меур, како што е соодветно).
Сексуален однос
Зошто има ненамерно протекување на урина?
Сексуалната активност вклучува притисок врз стомакот, уретрата и мочниот меур што може да предизвика стресна уринарна инконтиненција. Сексуалната стимулација и возбуда може да доведат до итна потреба да одите во тоалет и да уринирате.
Што да се прави:
- Внесот на течности треба да биде ограничен на еден час пред сексуалниот однос
- Urе уринира непосредно пред сексуалниот однос
- Редовно ќе се изведуваат вежби за зајакнување на карличните мускули и за одржување на контролата врз мочниот меур (високиот тонус на мускулите добиен од Кегеловите вежби го подобрува квалитетот на сексуалниот однос).
- Sexualе бидат избрани сексуалните пози во кои жената ќе седи на врвот, така што таа полесно ќе може да ги контролира карличните мускули, а стресот вклучен во пенетрацијата ќе се намали.
алкохол
Зошто се јавува неконтролирано истекување на урина?
Алкохолот не е само иритирачки фактор за мочниот меур, туку има и диуретична улога, олеснувајќи ја елиминацијата на водата од телото. Значи, тоа е двојно контраиндицирано за оние кои страдаат од уринарна инконтиненција.
Што да се прави:
- Beе бидат избрани мешани пијалоци, кои можат да се комбинираат со вода (или кои содржат вода). Тоник џин - на кој ќе се додаде многу тонична вода - полесно се толерира од мочниот меур отколку виски.
- Избегнувајте комбинирање на два иритирачки пијалоци. На пример, ако во алкохолен пијалок се додаде сок од лимон или кола, шансите да почувствувате итна потреба за мокрење значително се зголемуваат.
- Пијте мали количини алкохолни пијалоци.
- Не мешајте алкохолни пијалоци. Виното проследено со пиво или комбинација на разни алкохолни пијалоци многу побрзо го иритира мочниот меур.
Бременост - 6-та Месечина
Мултиплекс склероза
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
Кафе и чај
Зошто има неволно истекување на урина?
Кофеинот, покрај тоа што го стимулира мочниот меур, тој е и диуретик. Како такво, по потрошувачката на кофеин, секој можеше да почувствува непосредна желба да оди во тоалет.
Што да се прави
Избегнувајте потрошувачка на кофеин колку што е можно, вклучително и црн чај или чоколадо. Ако, сепак, не можете да го започнете денот без чаша кафе, ќе биде проследено со чаша вода за да ги намалите ефектите. Би било препорачливо да се ограничи количината на пиење кафе и чај во текот на утрото.
Кисели пијалоци
Зошто се јавуваат присилни емисии на урина?
Газираните пијалоци, особено оние што содржат кофеин, се едни од најштетните надразнувачи на мочниот меур. Кола не треба да ја консумираат во каква било форма оние кои страдаат од уринарна инконтиненција.
В.е да се направи
Кога некое лице чувствува потреба да се олади, треба да се освежи со ладен пијалок како ладен чај од билки или овошен сок. Ако не можете одеднаш да се откажете од кола, алтернатива е постепено да го намалувате дневниот внес и да го замените со друг безалкохолен пијалок.
лекови
Зошто се појавуваат неволни протекувања на урина?
Лековите што се користат за релаксирање на мускулите во другите делови на телото (мускулни релаксанти) исто така можат да влијаат на мускулите на мочниот меур и уретрата. Со текот на времето, некои од овие лекови може да имаат и диуретично дејство, стимулирање на емисија на поголема количина на урина, а други може да предизвикаат поспаност, намалувајќи го нивото на будност кај една личност.
Овие вклучуваат:
- алфа-блокатори - кои го намалуваат крвниот притисок - ја ослабуваат способноста на мускулите на мочниот меур да ја задржат урината
- диуретици - стимулираат зголемено производство и елиминација на урина
- антидепресиви и други лекови со антихолинергични ефекти - блокираат невротрансмитер и овој процес може да предизвика грчеви на мочниот меур
- седативи и апчиња за спиење - ги релаксира мускулите и предизвикува длабока состојба на спиење
Што да се прави
- Несаканите ефекти на лековите треба внимателно да се прочитаат. Ако се смета дека некој лек влијае на мочниот меур, проверете дали има несакани ефекти како што се проблеми со урина или инконтиненција на урина. Исто така, секое вакво сомневање ќе му биде соопштено на лекарот, така што во случај на потреба да ја измените шемата за третман.
Инфекции на уринарниот тракт
Зошто има ненамерно протекување на урина?
Кога инфекцијата на уринарниот тракт ја иритира обвивката на мочниот меур, резултатот може да биде непосреден нагон за мокрење.
Заедно со овој симптом може да се појават и други:
- чешање,
- убоди или изгореници,
- урина со лош мирис и сл.
Што да се прави
- Beе се направат истраги за да се открие точно дали има инфекција на уринарниот тракт или не
- Ако некое лице често има инфекции на уринарниот тракт или не се лекува по третманот, треба да се консултира лекарот за да изврши уринокултура со антибиограм и насочен третман. Хроничен интерстицијален цистит може да доведе до инконтиненција на урина.
Тесни панталони
Зошто се јавуваат неконтролирани емисии на урина?
Постои причина зошто лекарот препорачува да се носи лесна облека, имено, спречување на инфекции на вагината и уринарниот тракт. Протокот на воздух спречува одржување на влагата во долната облека што е поволна основа за развој на бактерии. Носењето тесни панталони подолго време ги фаворизира инфекциите на уринарниот тракт, што пак може да доведе до инконтиненција на урина.
Што да се прави
- Ако некое лице сака да се облекува повремено во тесни панталони, тоа може да го стори без да претерува.
- Веднаш штом ќе се вратите дома, вашите тесни панталони ќе бидат заменети со лесна, памучна облека. Но, пред тоа, ќе има кул туш.
запек
Зошто има несакани протекувања на урина
Дебелото црево и ректумот се наоѓаат во близина на мочниот меур и ја стимулираат истата категорија на нерви. Кога некое лице е запек, компактниот отпад од ректумот ги стимулира нервите, тие стануваат хиперактивни и резултатот е итна сензација на мокрење.
Што да се прави
- Колку влакна ќе бидат воведени во исхраната, колку што имаат улога во спречување на запек и нудат предност во подобрувањето на функцијата на мускулите на уринарниот тракт.
- Лаксативи ќе се користат привремено за да се испразнат дебелото црево и ректумот
- Пијте многу вода во редовни интервали
- Јадете што повеќе овошје и зеленчук за да спречите запек.