Нездраво! Никогаш не треба да ги комбинирате овие намирници! Чудо жена
Не сите комбинации на храна се навистина здрави - дури и ако многу од нив се популарни. Зошто треба да избегнувате пица Хаваи и месо со леќа.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Ако вешто ја комбинирате храната, му помагате на телото да направи оптимална употреба на хранливите материи што ги содржи. За жал, често се случува и спротивното: Некои комбинации на храна ги неутрализираат хранливите материи и ги прават бескорисни за нас - или дури ни штетат!
Но, кои комбинации на храна се толку штетни? Еве ги најнездравите комбинации на прв поглед.
Бифтек и црвено вино ја инхибираат апсорпцијата на железо
Она што на прв поглед изгледа како совршен кулинарски пар е неповолно во однос на здравјето. Бидејќи црвеното вино го содржи тоа Танин или „антихранлив“ танин - супстанцијата што врзува железо во стомакот и го отстранува од телото. Значи, ако мислите дека добивате здраво железо со сочно парче стек, треба да го избегнувате црвеното вино.
Храна која исто така содржи танини се црн чај, кафе, соја и пченични трици. Затоа е подобро оваа храна да не се комбинира со храна што содржи железо (на пример мешунки, ореви, леќа) - бидејќи сите тие ја инхибираат апсорпцијата на железо во нашето тело.
Патем: исто така Храната со оксална киселина ја отежнува апсорпцијата на железо нашето тело. Овие вклучуваат блитва, амарант, какао, караница, јам, сладок компир и цвекло.
Јајцата и алкохолот го инхибираат градењето на мускулите
Секој што пие пиво со пржено јајце, вино со изматено јајце или пенливо вино со јајце кога купува за појадок, треба да се навикне што е можно побрзо. Бидејќи Алкохолот го забавува распаѓањето на протеините во организмот. Ова има негативен ефект врз градењето на мускулите.
Оние кои следат диета со висока содржина на протеини и малку јаглени хидрати треба да избегнуваат алкохол што е можно повеќе со цел да изгубат маснотии и да изградат мускули.
Рибите и компирите го нарушуваат метаболизмот
Ако сакате да изгубите тежина, не треба да јадете риба или месо со компири или леб. Бидејќи мотото за комбинирање на храна не е случајно. Комбинирање на храна богата со протеини со храна што содржи скроб го забавува варењето - и затоа исто така се зголемува побрзо.
Храната што содржи протеини вклучува, на пример, млеко и млечни производи, мешунки и суво овошје, семиња и јајца. Тие не треба да се комбинираат со храна со скроб, како што се житарици, ориз, јадења од брашно (тестенини, печива) и одредени видови зеленчук (како тиква, моркови, пченка, грашок, артишок).
Млеко со печива промовира проблеми со варењето на храната
Дури и ако комбинацијата на Бисквити со млеко е заедничка врска: Оваа комбинација често доведува до проблеми со варењето на храната. Бидејќи производите што содржат протеини - како што се млекото и јогуртот - тешко се варат со храна со скроб - како што е печивата.
Ова е затоа што телото прво ги обработува протеините и Скробот останува предолго во гастроинтестиналниот тракт и почнува да ферментира. Последиците се болки во стомакот.
Пица Хаваи предизвикува болка во стомакот
Некои луѓе се колнат во комбинацијата на солени и слатки јадења - како што е популарната хавајска пица, која се служи со парчиња ананас. Но, бидете внимателни: Овошјето со или веднаш по ручекот може да предизвика болка во стомакот!
Причината: Фруктозата во овошјето не е компатибилна со скроб во тесто за пица (и друга храна со скроб) - фруктозата останува во стомакот премногу долго во комбинацијата. Патем, истото важи и за овошните сокови, кои повеќе не треба да се пијат со храна.
Месото со леќа може да предизвика проблеми со бубрезите
Следното се применува: Од 2 g протеини на килограм телесна тежина, телото апсорбира предозирање со протеини - и го ризикува неговото здравје. Затоа: Храна богата со протеини на чинијата е доволна - или месо или леќа.
Јогуртот со овошје предизвикува запек
Ако посегнете по мусли со кисело овошје и јогурт наутро, може да очекувате лош запек. Тоа е затоа што овошната киселина во комбинација со млечен производ ја менува цревната флора. Т.оксини во дигестивниот тракт кои доведуваат до запек.
Друг непожелен несакан ефект: Умор и дегенерација. Затоа што ако цревната флора е нарушена, тоа се случило Ефекти врз имунолошкиот систем. Покрај тоа, дебелото црево што го изгубило ритамот може да биде, Повеќе не користете хранливи материи оптимално, што може да доведе до недостатоци и последователно на проблеми со спиењето.
Оревите со кола ја инхибираат апсорпцијата на магнезиум
Секој што сака да користи кола и лимонада за закуска со орев, му прави лошо на своето тело. Бидејќи безалкохолните пијалоци како кола содржат фосфати. За возврат, тие ја инхибираат апсорпцијата на магнезиум во телото, што може да се најде во банани, јадра, чоколадо, ореви, производи од цели зрна, грашок, грав и брокула.