Епилепсија и начин на живот Спиење, стрес, опасни зони и епилепсија на стимули
Луѓето со хронични болести обично сакаат да можат да живеат што е можно понормално и со што е можно помалку ограничувања секојдневниот живот да мора да прифати. Поради добриот терапевтски успех, животот на повеќето луѓе со епилепсија тешко се разликува од оној на другите. Вклучувајќи мали совети и трикови во секојдневниот живот, можете да направите голема разлика во однос на квалитетот на животот на пациентот.
Секој пациент со епилепсија има индивидуална форма на болест, која е поврзана со сопствени предизвикувачи кои промовираат напади. Следниве ризици и мерки на претпазливост само затоа некогаш влијаат на подмножество на пациенти. Покрај тоа, видот и зачестеноста на нападите одредуваат кои мерки на претпазливост се корисни и во колкава мерка.
Треба да ја знаете вашата епилепсија, нејзините предизвикувачи и извори на опасност што е можно подобро и, доколку е потребно, да разговарате за заштитните мерки со неврологот што лекува. За таа цел, се препорачува да се води календар за напади во кој, покрај нападите, се евидентираат и други здравствени, професионални, социјални или ментални фактори. На овој начин, може да се препознаат обрасците и односите помеѓу надворешните фактори и нападите.
Земање лекови
Особено е важно редовно и секогаш во исто време да земате лекови. Препорачливо е да купите чиста кутија за таблети од аптека или аптека, во која одделните дози може да се сортираат однапред. Ниту еден лек не може да се пропушти или да се зема двапати. Покрај тоа, алармната функција на мобилниот телефон може да ве потсети да земете таблет. Дури и ако на почетокот изгледа тешко да се размислува за таблетите точно секој ден, ова станува навика по кратко време и тешко се забележува во секојдневниот живот. Ако една таблета е заборавена или земена двапати, важно е веднаш да се контактира со лекарот што лекува или со телефонската линија на соодветниот производител на лекови, што обично е наведено на пакувањето.
Опасни зони во секојдневниот живот
Во секојдневниот живот, најголемите опасни зони за лицата со епилепсија се сообраќајот, водата и пожарот.
Учество во сообраќај
Учеството во сообраќајот на патиштата е неизбежно во секојдневниот живот и опфаќа опасности што можат да имаат особено сериозни последици за луѓето со епилепсија. Но, во повеќето случаи е можно безбедно да се вози со дури и мали мерки на претпазливост. Поради ризикот од напади, особено е важно за велосипедистите со епилепсија секогаш да носат кацига за да се минимизира ризикот од повреда. Изборот на правци што имаат големи делови од одделни велосипедски патеки носи дополнителна безбедност. Ако не сте напади, препорачливо е целосно да се откажете од возењето велосипед.
Пешаците со епилепсија треба да ги преминуваат патиштата што е можно повеќе на заштитени премини како што се семафори и премини на зебра и секогаш да одржуваат безбедно растојание од тротоарот во случај на пад.
Безбедносното растојание е препорачливо и кога користите јавен превоз, како што се автобуси и возови - не пешачете или застанувајте премногу блиску до пругите или патот и започнете само кога превозот ќе престане. Ова спречува опасен по живот патека или патека.
Специјални упатства се применуваат за епилепсија и возење. За луѓе кои имаат многу напади и кои се изложени на висок ризик од повреда, може да се препорача да носат кацига за епилепсија во секојдневниот живот. Трошоците обично ги покрива компанијата за здравствено осигурување.
вода
Водата е важен дел од нашиот живот. Без разлика дали се тушираме, миеме или готвиме, секојдневно имаме контакт со него. Но, водата претставува опасност и за луѓето со епилепсија, поради што посебните мерки на претпазливост можат да бидат од витално значење. Вашата сопствена бања е најголема опасност.
Многу луѓе го потценуваат ризикот од давење во када дома. Пациентите со епилепсија со зголемен ризик од напади треба да се бањаат само доколку е присутен некој друг кој може да осигура дека главата ќе им остане над водата и дека водата може да истече од кадата во случај на напад. Но, дури и при туширање во када или повисок сад за туширање, треба да се внимава водата да се исцеди без проблеми доколку падне на мозоци. На пример, со претходно отстранување на приклучокот и телото не може да го турне надолу.
Надвор од сопствената бања, луѓето чија епилепсија претставува зголемен ризик од давење треба да пливаат само под надзор во водите што овозможуваат брза помош. Во основа, препорачливо е придружната личност да плива со вас, која е физички способна да го извлече погодениот од водата во случај на напад. На плажите со спасители на вода и во базени и отворени базени, препорачливо е да ги известите спасувачите или спасувачите пред пливање, за да бидат особено внимателни и подготвени за операција за спасување. Дури и ниските базени и џакузи не треба да се потценуваат во однос на ризикот од давење.
Пациентите со епилепсија кои не се напади и не се отпорни на терапија, треба да се воздржат од спортови на вода, како што се нуркање, сурфање, сурфање или веслање на стоење. Како општо правило, луѓето со епилепсија не треба да остануваат без надзор за време на активности на вода и во близина на водата и секогаш треба да носат спасувачка јакна.
При одење покрај вода, како во сообраќајот и на шините на возот, безбедно растојание може да го намали ризикот од повреда и давење по напад.
Оган
Луѓето со епилепсија треба да избегнуваат да бидат во близина на оган, како што е камин, камперски оган или скара и да ги претпочитаат задните плочи при готвење за да можат да се избегнат сериозни изгореници во случај на пад или неконтролирани автоматизми.
Иритирачки фактори во секојдневниот живот
Повеќето луѓе со епилепсија се способни да водат вообичаено секојдневно живеење. Секојдневието оди истовремено со подеми и падови, со потивки и понапорни фази што можат да донесат ризици од напади.
Недостаток на сон, несоница и понекогаш нездрав стрес се меѓу најголемите предизвикувачи за многу луѓе со епилепсија. Редовната дневна рутина со доволно спиење, како и фазите на одмор и релаксација може да има позитивно влијание врз текот на болеста и зачестеноста на нападите. Општо земено, особено е препорачливо луѓето со епилепсија да обрнат внимание на нивната физичка и ментална состојба и да согледаат сигнали за замор, страв, тага, гнев, истоштеност, болест или преголем напор и да имаат позитивен ефект врз нив за да ги одржат телото и душата во рамнотежа.
спиење
Неправилен ритам на спиење-будење или лишување од сон може да промовира напади. Времетраењето на спиењето варира од личност до личност. Ако некои луѓе се одморат по 6 часа, на други им треба 10 часа сон. Не е важно дали некое лице спие редовно 8 часа од 22 до 6 часот наутро или од полноќ до 8 часот наутро се додека ритамот на спиење-будење не отстапува премногу од еден на друг ден. Во случај на напад, препорачливо е критички да се разгледа дали неправилен ритам на спиење-будење или лишување од сон е можна причина за да се спротивстават на идните напади поврзани со спиењето.
стрес
Стресот не може целосно да се избегне за никого. Дури и со најголемо внимание, неочекувани ситуации можат да се појават професионално, приватно или психолошки, кои се емоционално или физички стресни. Ако стресот ја зголемува фреквенцијата на напади, важно е да се запознаете себе си и вашата епилепсија доволно добро за да можат рано да се препознаат предупредувачките знаци на стрес. Понатаму, со помош на советодавен центар, лекар или други погодени лица, може да се најдат начини како можат да се надминат стресните ситуации. Вежби за дишење и релаксација, на пример, во форма на медитација, можат да бидат корисни. Редовната физичка активност може да има позитивно влијание во справувањето со стресот. Добро управување со времето исто така вреди со цел да се исполнат сите професионални и приватни барања и да се избегне непотребен стрес.
Алкохол и епилепсија
Други иритирачки фактори
Чад го зголемува ризикот од епилепсија. Ова е заклучок од студијата во која учествуваа над 100.000 млади жени. Истражувачите откриле дека жените кои пушат имаат 3 пати поголема веројатност да имаат напади во споредба со жените кои не пушат. Спротивно на тоа, умерената потрошувачка на алкохол и кафе немаше никакво влијание врз веројатноста за појава на напади.
Ете го Дрога, како екстази, што може да предизвика епилептични напади или да предизвика напади кога ќе се повлече. Кокаинот се чини дека е најмоќната причина за напади. Во принцип, се однесува на сите луѓе, со или без епилепсија, дека нелегалните лекови можат да предизвикаат сериозни несакани ефекти и болести, па затоа не се препорачува консумација.
Одредени состојки на лекот канабис се користат и медицински при епилепсија под одредени околности. Во неколку студии, докажано е дека канабидиол (КБР), покрај третманот со други антиепилептични лекови, е ефикасен и кај две тешки форми на епилепсија кај деца и адолесценти, синдром Дравет и синдром на Ленокс-Гастаут.
Различни олеснувачи на болка, антибиотици, астма, алергија и многу други лекови може да предизвикаат напади или да комуницираат со анти-епилептични лекови. Затоа е важно да го известите секој лекар за вашите лекови пред да го препишете овој лек. Дури и со лекови без рецепт, ги препорачуваме бесплатните пред да ги купите Проверка на интеракција преку Интернет.
Кај некои пациенти со епилепсија (приближно 5%), треперлива светлина може да доведе до напади. Ова се нарекува фотосензитивност. Ако ова е докажано, погодените треба да избегнуваат силни светло-темни контрасти, како што се светлосни трепкања во дискотеки или големи разлики помеѓу сонцето и сенката. За епилепсија и компјутерски игри и предрасуди дека луѓето со епилепсија не смеат да одат во дискотеки, подетални информации има во соодветните поглавја.
Кај некои жени, може да има асоцијација помеѓу појава на напади и менструални периоди, како и овулација се утврдува. Тоа е затоа што нивото на хормони на женските полови хормони естрогени и прогестини варира во текот на циклусот и хормоните можат да имаат ефект на промовирање на нападот или против напад. Затоа се препорачува да се документира циклусот во календарот за напади.
На многу пациенти им е тешко да разговараат за сексуалноста и епилепсијата со лекарот што лекува. Не е невообичаено епилепсијата или лековите да влијаат на либидото. Постојат епилепсии кои можат да доведат до еректилна дисфункција или мала сексуална желба. Покрај тоа, некои лекови имаат негативен ефект врз производството или распаѓањето на полови хормони. Овој факт, како и зголемениот замор поради лековите, може да доведат до низок сексуален нагон и стрес во врската. Сексуалните дисфункции се сосема нормални несакани ефекти, па затоа е важно отворено да разговарате за сексуалните проблеми со лекарот-невролог. Гинеколошко или уролошко разјаснување на можните причини заедно со разгледување на промена на терапијата или употреба на средства за подобрување на потенцијата може да помогне. Спротивно на тоа, заедничкиот страв дека сексуалниот однос може да предизвика напади е неоснован. Среќен и сексуално исполнет живот е исто толку отворен за луѓето со епилепсија, како и за сите други. Важно е однапред да дознаете за контрацепција и епилепсија и желба за раѓање деца и епилепсија.
Точки за контакт за пациенти и роднини
За да можете безбедно да се справите со секојдневниот живот по дијагностицирање на епилепсија, да ги прилагодите навиките и мерките на претпазливост или да разменувате идеи за предизвикувачи на напади, контакт со други пациенти со епилепсија преку епилепсија на Интернет, социјални мрежи, групи за самопомош или активности како што се состаноци по повод Денот на епилепсија Докажано е корисно.
Роднините на луѓето со епилепсија, исто така, можат да најдат помош и совети на форум преку Интернет, во друштва за епилепсија или центри за совет кога станува збор за грижа за лица со епилепсија по епилептичен напад, заеднички живот или прашања за иднината, како што се можноста за наследство и планирање на семејството.