Нежна диета Смирување на диета PTA форум
Нема лесна цена: масното преработено месо може да предизвика непотребно оптоварување на стомакот./Фото: Студија на Adobe Stock/Lightfield
Пациентите со РМС засега треба да ја отстранат храната што им предизвикува симптоми од менито. Дневник за храна помага да се испита причината. Храната се снима во период од четири до шест недели со количината и времето, како и почетокот на симптомите.
Особено тешко сварлива, масна, слатка, кисела, топла и зачинета, како и многу ладна или топла храна го стимулираат производството на киселина во желудникот. Маснотии, пушено и излечено месо, пржена риба, помфрит, мајонез, јадења со јајца, зеленчук од зелка, мешунки и кромид, исто така, ставаат непотребен напор на стомакот. Треба да се даде предност на посните варијации на додатоци на храна и леб. Јадењата се и повеќе сварливи ако се парат и задушат наместо пржени и пржени.
Количината е исто така важна: Оние кои сакаат да јадат раскошни и големи оброци мораат да размислат повторно, бидејќи болниот притисок во горниот дел на стомакот брзо се зголемува за време на оброкот. Наместо три големи оброци, препорачливо е да се дистрибуираат пет до шест помали порции во текот на денот. Тоа помага да се јаде умно и свесно, бидејќи оброците треба да бидат мали оази на смиреност во секојдневниот живот - и да не се проголтаат „да одат“ додека трчате. Вие не треба да јадете во последните три часа пред да одите во кревет.
Течни непријатели на желудникот
За многу луѓе денот започнува само со првата голтка кафе. За жал, како црниот чај, кафето може да го иритира стомакот и да го стимулира производството на желудочна киселина. Но, ова не мора да значи тотална апстиненција во случај на нервозен стомак. Пациентот може постепено да ја озвучи количината што може да ја толерира без симптоми. Дури и со алкохол, иритираниот стомак брзо се буни, бидејќи му дозволува на сфинктерот на желудникот да се опушти, а исто така го промовира производството на киселина. Дигестивните шнапси се контрапродуктивни; подобро е за погодените да избегнуваат алкохолни пијалоци некое време. Кисели овошни сокови, безалкохолни пијалоци кофеин и газирана вода исто така можат да предизвикаат проблеми.
Раздразливи пациенти со стомак треба да осигураат дека пијат доволно течности, особено ако металоиди е еден од симптомите. Се препорачува минерална или медицинска вода богата со хидроген карбонат (> 1300 мг на литар), таа треба да има што е можно помалку јаглерод диоксид. Покрај специјалните лековити чаеви и препарати од аптека кои се докажаа во функционални гастроинтестинални нарушувања, ѓумбирот и куркумата (куркума) исто така делуваат против гадење и надуеност. Брзо се прави чај од ѓумбир-куркума или традиционалното ајурведско „златно млеко“. Куркуминот содржан во куркума е среќен поради присуството на црн пипер, бидејќи пиперинот содржан во него го подобрува ефектот на куркума. Циметот промовира и биорасположивост.