Ние сме ВО ФОРМА Одлични проекти за повеќе движења во вашите четири wallsида - ВО ФОРМА

Работите што ги правиме дома често имаат една заедничка работа: Тие немаат многу врска со вежбање. Нашите партнери ве поддржуваат да внесете повеќе движења во вашите четири wallsида.

На тема движење За работната целна група

Доволно вежбање во моментов е потешко од кога било. За едниот или за другиот од нас, ова значи барање нови патеки или оживување на испробаните. Вежбањето на отворено останува важно средство за одржување на нашата физичка, но и психолошка рамнотежа доколку се почитуваат сегашните мерки на претпазливост. Меѓутоа, понекогаш, ова не е можно или не е доволно за да се компензира со часови седење или еднострано движење. Понудите на партнерите IN FORM можат да ви помогнат да не ја изгубите рамнотежата во време на социјално дистанцирање! За ова би сакале да ви претставиме мал избор:

пристап - ефективна мини пауза на работа

Тренер за дигитално здравје нуди над 70 техники за регенерација во областите на движење, кратко опуштање, внимателност, обука за очи, како и техники на концентрација и познавање. За да ја извадите здодевноста од децата, приближувањето нуди и живи и забавни вежби особено за деца! Покрај наградените проекти „Ние сме во форма“, овој партнер на проектот нуди и други кампањи за дома пристап - оди на училиште и пристап - ефективни мини паузи на работа бесплатна програма за регенерација за секого 4 недели.

BackFit.online

Долгорочни седечки активности, едностран стрес и, пред сè, недостаток на редовно вежбање доведуваат до тоа грбот да биде изложен на сè поголем и понеповолен стрес. Болките во грбот често се резултат. Програмата BackFit.online открива што можете да направите за да спречите да стигне толку далеку! Курсот покажува ефективни вежби за зајакнување на јадрото и стабилизирање на грбот. Типичните грешки во обуката се решаваат и затоа можат да се избегнат од самиот почеток. Покрај тоа, учите како пријателското однесување може ефективно да се интегрира во секојдневниот живот. Курсот е заокружен со предавање на основни принципи за обука кои се важни за реализација на целите за лична обука.

МОЈОТ МЕНАЕР ЗА ЗДРАВЈЕ - Онлајн курс за фитнес

Интернет-курсот беше развиен од спортски научници за да се создаде програма за вежбање што не е врзана за фиксни места или времиња. За 10x45 минути, учесниците учат интересни факти за следниве теми: правила за обука, кожа, мускули, коски, кардиоваскуларен систем, стрес и многу повеќе. Покрај тоа, секоја лекција вклучува практичен дел за загревање, како и бројни вежби за координација, зајакнување, истегнување и флексибилност. МОЈОТ МЕНАЕР ЗА ЗДРАВЈЕ - Онлајн курс за фитнес е насочена кон луѓе без болести кои бараат третман, но исто така и кон оние кои штотуку започнуваат или се враќаат на вежба со цел да го намалат недостатокот на вежбање преку здрави спортски активности со фокус на зајакнување на целото тело.

ВО ФОРМА партнер

Некои партнерски проекти IN FORM исто така ги исполнуваат условите за примарна превенција и унапредување на здравјето според Дел 20 (1) СГБ V. За овие курсеви, надоместоците за курсот се враќаат до 100% во зависност од компанијата за здравствено осигурување.

Горенаведените проекти

и другите партнери IN FORM се спакувани под табулаторот Мрежа.

Оваа статија е дел од следната серија:

# ВирБлејбенЗухаузе - ВО ФОРМА ви обезбедува безбедни информации и совети за секојдневниот живот во време на коронавирус, кој се шири низ целиот свет.

Одговара дома: Во слободно време и домашна канцеларија

# ВирБлејбенЗухаузе - Последица на тоа: Работата, училиштето, учењето и слободното време сè уште се одвиваат многу дома. За да се спротивстави на недостатокот на вежбање, вежбањето дома е поважно од кога било.

„Ние сме во форма“: Одлични проекти за поголемо движење во вашите четири wallsида

Најважните резултати од годишното истражување на Форса за навиките во исхраната и купувањето во Германија. Поради сегашната состојба, BMEL додаде дополнително истражување „Исхрана во кризата во Корона“ на истражувањето.

Здравје на децата: вака семејствата можат да имаат корист од коронската криза

За време на ограничувањата за контакт, семејствата повторно готвеа повеќе и јадеа заедно. Професорот Бертолд Колецко, претседател на Фондацијата за детско здравје, се надева дека овие позитивни промени ќе траат.

Додатоците во исхраната не се чудесен лек за корона

Постојат контроли низ цела ЕУ против нелегалните мрежни понуди на додатоци во исхраната. Центарот за контрола на Интернет на сојузните држави G @ ZIELT лоциран во BVL веќе идентификува 60 понуди на германски јазик.

Последици од коронската криза за здравјето и спортот

Проф. Сузана Титлбах, професор по социјални и здравствени науки во спортот на Универзитетот во Бајројт, ги опишува здравствените последици од социјалната изолација и дава совети за вежбање за луѓе од сите возрасти.

БМЕЛ информира: Тешко е пренесување на коронавирусот преку увезена храна

Според сегашната проценка на BfR, пренесувањето на вирусот преку контаминирана храна или увезени производи е малку веројатно.

Користете спортски активности за деца и млади дома

Вежбањето и спортот се добро решение за да не ви падне таванот на главата дома. Постојат различни понуди за свои четири wallsида.

Совети за секојдневниот живот во коронската криза

И покрај релаксацијата, многу семејства е далеку од непречено одвивање на секојдневниот живот. BZfE, BZgA и камче составија идеи за тоа како родителите со деца најдобро можат да се справат со тоа.

Така постарите луѓе треба да се заштитат од вирусот корона

Постарите луѓе и оние со претходни болести се особено изложени на ризик за време на кризата во Корона. Овде можете да прочитате како најдобро да го заштитите вашето здравје токму сега и сепак да останете во контакт со вашите најблиски и пријатели.

Складирајте ги резервите на храна безбедно

Ве молиме, не купувајте хрчаци! Но, за секој што купил повеќе намирници од вообичаеното поради кризата во Корона, еве ги најдобрите совети од Федералниот центар за исхрана (BZfE). Како правилно да ги чувате своите залихи, така што храната ќе трае долго.