Нико изгуби 6 кг

Откако ја следеше Дукан диетата и се соочи со сериозни здравствени проблеми, пејачот Нико реши да побара совет од специјалист и тоа се исплатеше: изгуби 6 килограми.

личен тренер

Од желбата да изгледа добро, Нико со текот на времето следеше многу диети кои или не ги дадоа очекуваните резултати или го загрозија неговото здравје. Во последно време, сепак, пејачката ја смени тактиката: се зафати со личен тренер.

„Навистина добро изгубив тежина затоа што зедов личен тренер и мислам дека е подобро отколку да работиш хаотично. Инструктор знае што да прави, какви вежби да ви даде. Знам што да јадам, но копнеам за слатки. И за храна, но најмногу за слатки.

Ги елиминирав, сега јадам многу малку и јадам темно чоколадо и тоа е тоа, но добро сум со тоа. Ако сакам слатко, земам лажичка мед и доволно е. Никогаш не прескокнувам појадок, имам скоро 5 оброци, јадам две овошја на ден, тоа се мали закуски, банана, или портокал или манго, што и да посакам. И наутро јадам јогурт со житни култури, или зависи, можеби ќе направам салата.

Но, ако ме нема повеќе јадам, правам шницел или супа. Јадам супа наутро, немам деловна активност. И сега е сезона на коприва и сакам да јадам многу коприви, спанаќ. И јас ќе замрзнам. Јас не сум гладен помеѓу оброците. Последниот оброк е во 7 часот, во 10 часот навечер сум во кревет “, рече Нико, во Антена Stвезди.