Нискокалорични јадења на кинески

Goingе јадам кинески со семејството на мојот пријател во сабота. Тоа е сè што можете да јадете барака. Бидејќи сум на диета, сакам да обрнам внимание и на тоа колку маснотии и килокалории јадам таму. Сега сакав да прашам кои јадења во типичен кинески имаат малку маснотии. Ориз или тестенини? Пилешко? Со почит

нискокалорични

7 одговори

За кинески јадења, сигурно нема да најдете никакви информации за калориите во ресторанот. Но, со малку основно знаење, можете да процените колку калории има вашата порција.

Вие самите знаете дека многу кинески јадења се вистинско калориско чудо. Бидејќи кога порачувате пржено месо и печени тестенини, не можете да очекувате диетално јадење. Ако го заокружите оброкот со печени банани, тогаш сигурно не сте на негативна страна кога станува збор за калорискиот биланс.

Изберете јадења што имаат ориз или стаклени тестенини како гарнир. За 100 гр варен ориз, добивате 102 kcal и 100 g варени стаклени тестенини се 116 kcal.

Никулците се малку калорични, но добро го исполнуваат стомакот и ви обезбедуваат влакна. Со пука од бамбус трошите цели 20 kcal на 100 g, а зеле од грав се исто така лесни со 58 kcal на 100 g.

Можете исто така да нарачате кинески јадења богати со печурки, бидејќи 11 kcal од 100 g печурки од остриги или 15 kcal од свежи печурки нема да бидат ставени директно на колковите.

Бидете сигурни дека зеленчукот во вашите јадења е свеж и не излегува од теглата. Бидејќи кисела зеленчук обично се зачувува во раствор на оцет-шеќер.