Нискокалорични рецепти за вок од готвачот

Вок зеленчук со пилешки гради

Аспарагус и ракчиња од вок

Кинески, нискокалорични, рафинирани, брзи - лесни јадења за вечер.

Зелен аспарагус во тајландски стил со кромид, лук и пилешко

нискокалорично, светло, од вок,

Пилешко и зеленчук од вок

Исечете го филето од пилешки гради на ленти и пржете ги на малку масло од кикирики на силен оган. Потоа прво додадете моркови и варете со месото околу 2-3 минути на средна топлина. Потоа додадете ги пиперките 2-3 минути

Говедско ленти со пиперки во вок

Половина пиперка и чили пиперки и пресечете го јадрото на тесни ленти по должината. Замрзнете го говедското месо и исечете ги на тесни ленти (двојно поголема јачина на карпачо). Измешајте го месото со состојките од маринадата и ставете го во фрижидер 1/2 час

Тавата со ориз на веќе - исто така за вок

здрав, вкусен, ефтин и променлив

Рижото со кари, карфиол и скампи од вок

со срдечна мешавина

Вегетаријански зеленчук - кари - ориз од вок или тава

Варете го оризот во солена вода околу 20 минути. Во меѓувреме, излупете го јаболкото, морковот, кромидот и лукот. Јадро јадро. Исечете сè на мали коцки. Исцедете ја пченката. Загрејте малку масло во вок или голема тава. Зеленчук, освен пченка, итн.

Ракчиња - вок со тестенини со јајца

WW - погоден, 5 стр. По лице

Вок тава за пилешко

лесен и вкусен

My China Chicken - WOK - Pan Chop Suey со јасмин или басмати ориз

Илс поснослојна билка со пушено тофу од вок

вегетаријанска и со малку маснотии, ww - соодветна

Печурки зеле вок со ориз

Гответе го оризот во солена вода во согласност со упатствата на пакетот. Исечете го празот и печурките на тенки парчиња. Пржете го празот на масло. Додадете ги печурките и промешајте 5 минути. Потоа измешајте ги зелените грав и пржете кратко.

---