Нискокалорични закуски Овие се особено вкусни и здрави!
Три оброка на ден се добро и добри, но некако секогаш во одреден момент ве надминува Cелби. Отсега натаму, можеме безбедно да оставиме бисквити, колачи, чипс и слично, бидејќи знаеме повеќе од 20 нискокалорични закуски кои го задоволуваат гладот помеѓу забави и исто така се здрави и вкусни.
Вкусно, здраво и нискокалорично!
Тука доаѓаат најдобрите нискокалорични закуски кои се совршен одговор на желбите помеѓу оброците, а не само на диета.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Домат и урда
1/2 чаша урда и домати онолку колку што сакате! Ако тоа не е одлично Магично оружје против желби е.
Диња од мед со шунка од Парма
6 парчиња медоносна диња со 2 парчиња шунка Парма: Една брзо направија кулинарско задоволство за меѓу - и нискокалорична!
Супа од ориз
1 мала чинија чиста супа од ориз е лесна и помага ефикасно да се бори против потврдокорните желби за срдечна храна. Супите се помошник што не треба да се потценува, особено кога станува збор за слабеење. Овие три супи не само што се здрави и нискокалорични, туку го зголемуваат и вашиот метаболизам.
Маслинки како нискокалорична закуска
Маслинките се особено корисни ако Има многу желба за чипс и ко. Тие се зачинети полнила кои можат да го запрат гладот на здрав начин. Предупредување: Нискокалоричната варијанта на маслинки е НЕ натопена во масло.
Крцкав леб со урда
2 парчиња 'ржан крцкав леб рафиниран со урда и власец - направен многу брзо, нискокалоричен и повеќе од вкусен!
Омиленото овошје е совршена здрава закуска
Витамини, витамини, витамини! Овошјето не задоволува само желби, јаболка и банани исто така, направиме нешто за нашето здравје. Но, внимавајте! Овошјето има и шеќер. Секогаш уживајте во умерени количини, не во најголемиот дел.
Пченка на кочан
Пченка на скара има вкус и е супер вкусно - особено без додавање путер - одлична нискокалорична закуска.
Дали сте гладни за слатки? Урда со овошје
3-5 лажици кварк со малку маснотии со 75 гр овошје изненадувачки исполнуваат и се особено корисни кога сте гладни за нешто слатко совршена закуска со малку калории.
Компири: здравиот чипс
Чиповите се, ако сакате, масло со компир (да, така е, во повеќето случаи има само ЕДЕН компир во вреќа чипс). Ако го свртите односот и влажните парчиња суров компир со малку маслиново масло и ја пече целата работа околу 25 минути на 200 степени (конвекција), имате здрав оброк кој, во зависност од количината, е погоден како закуска помеѓу, но и како ручек или вечера.
Совет: Неопходно е да го рафинирате со црвен пипер или рузмарин.
Сос од јаболка како нискокалорична, слатка закуска
Сос од јаболка се споредува со многу десерти многу здрав и нискокалоричен. Важно: Најдобро е секогаш да направите сос од јаболка - на овој начин можете внимателно да ја следите количината на додаден шеќер или дури и без него.
Не е создадено еднакво чоколадото.
Темно чоколадо со најмалку 70 проценти содржина на какао помалку калории и исто така е поздраво од млечното чоколадо. Значи, ако имате желба за чоколадо, изберете горчлива варијанта!
Кисели краставички: Веројатно најнискокалорична закуска насекаде
Ако копнеете по нешто срдечно, посегнување по кисели краставички! Зелените, вкусни полнила практично немаат калории и помагаат прекрасно кога сте гладни за солена храна. СОВРШНА нискокалорична закуска.
Бадеми
Бадемите не се нужно нискокалорични, па затоа не треба да се јадат во големи количини. Како мала закуска меѓу оброците, тие секогаш се претпочитаат од чоколадото, на пример: Вкусно, здраво и богато со хранливи материи!
Закуска за напојување со малку калории: јогурт со ореви
150 гр обесен јогурт со 4 половини ореви: вкусно и апсолутно задолжително Закуска со моќност со малку калории!
Јајце и леб од цели пченица
Парче леб од интегрално брашно преполнето со јајце е вистински филтер - а исто така побрзо и помалку калорично!
Јаболко ringsвони
Сушени јаболко прстени - познати и како чипс од јаболка - се вкусна закуска. Иако оваа варијанта не е толку калорична како свежите јаболка, дефинитивно се претпочита од нездрави слатки како гумени мечки.
Стапчестите стапчиња се претпочитаат од чипсот како закуска
Како закуска, стапчестите стапчиња се помалку калорични од чипсот и ко. Значи, кога одвивањето ќе стане тешко, ние треба да ги претпочитаме.
Пралин од крем сирење како здрава закуска
Пралини од крем сирење со семе од сусам се инсајдерен совет што исто така изгледа одлично како храна со прсти на забави. За рецепт за желби за храна: Обликувајте 4 лажици крем сирење во 4 топчиња и превртете ги во семе од сусам.
Замрзнат јогурт: нискокалорична верзија на сладолед
Замрзнатиот јогурт има суштинско значење помалку калории од сладоледот - но не е помалку вкусно! Совршена закуска помеѓу или како десерт.
Чипс од тортилја со сос од салса
Чипсот од тортилја во повеќето случаи се пече и не се пржи. Таа го прави тоа помалку калории од чипсот. Тие исто така ве исполнуваат побрзо, особено во комбинација со зачинет сос од домати.
Овошна салата: десерт со малку калории
Овошната салата е исто така неверојатно вкусна без додаток на шеќер: Едноставно наредете мал сад со вашите омилени овошја, исецкани на ситни парчиња и уживајте!
Домашна пуканки
2 чаши пуканки, без путер и без шеќер (најдобра домашна) се совршена закуска за вечер во домашно кино!
Супа од домати: нискокалоричен филер
Чинија Супата од домати е здрава и може да стави крај на многу тврдоглави желби. Совет: Најдобро е да ја направите супата сами или да бидете сигурни дека не содржи крем.
Повеќето од нас веројатно се запознаени со неограничена желба. Сепак, огромниот глад помеѓу нас е особено тежок кога сакаме да изгубиме тежина, затоа што тука често сме во маѓепсан круг: На крајот на краиштата, секоја диета се базира на внесување помалку калории и вежбање повеќе. Сепак, ова за возврат природно промовира апетит. Колку повеќе си забрануваме да јадеме, толку е поголема желбата ...
Нискокалоричните закуски се магичен куршум против желбите
Решението во овој случај не е целосно да се забрани закуска, Наместо тоа, одете на нискокалорични закуски. Закуските со малку калории можат да ги забават желбите и сепак да ни помогнат да се чувствуваме добро, бидејќи за разлика од чоколадото, чипсот и слично, здравите закуски не го зголемуваат нивото на шеќер во крвта за да ги намалат брзо.
Здрави, нискокалорични закуски: Секогаш добра идеја, и не само на диета
Cелбите се секако особено чести за секој што сака да изгуби неколку килограми. Сепак, се здрави и нискокалорични закуски Исто така се препорачува ако не сакате да изгубите тежина: Бидејќи факт е дека нездравите закуски точно не придонесуваат за нашата благосостојба.
Тие не само што ги оптоваруваат нивоата на шеќер, туку и на дигестивниот систем и остатокот од телото. Последиците се замор, болки во стомакот, проблеми со варењето на храната ... Кога сме гладни помеѓу, сите - без оглед на тоа дали сакаме да изгубиме тежина или не - да претпочитаме здрави закуски. Во нашата галерија со слики ќе ги најдете највкусните, здрави и нискокалорични закуски што можат да бидат од голема помош во борбата против желбите.