Ниту килограм изгубен - помогни! Начин на живот; Форум за убавина
Член од 26.02.2006 година
155 објави (.030.03/ден)
Околу една недела работам кинетички секој ден, одам по мојот стапер (редовно движење) и внимавам
на мојата диета.
Но, ништо не се случува. Јас едноставно не губам тежина.
Напротив, некако се здебелив малку.
Тоа смрди. Сакам да ослабам и ништо не оди напред.
Што друго можам да направам? .
Нореја
Член од 28 октомври 2003 година
4.074 објави (0,65 ø/ден)
Член од 26.11.2005 година
2.934 објави (0,53// ден)
што и колку пиеш ?
Член од 16 декември 2003 година
190 објави (.030.03/ден)
не трпи нетрпелив сега
Телото треба прво да се прилагоди и затоа што многу спортувате,
исто така може да се случи прво да добиете тежина.
Од многу едноставна причина што мускулите се потешки од маснотиите.
Но, градењето мускули е добро.
Бидејќи мускулите трошат повеќе енергија.
Со други зборови, ако вашето тело се прилагодило, тоа веројатно ќе оди многу брзо.
Затоа, бидете во тек
Член од 17 јануари 2002 година
16.002 објави (2,32 ø/ден)
Член од 26.02.2006 година
155 објави (.030.03/ден)
под „обрнете внимание на мојата исхрана“ мислам на многу зеленчук, овошје и производи од цели зрна
За мене, движењето е брза прошетка. И во спортот работам кинетички и одам
редовно на степерот.
Во текот на денот пијам или се обидувам да пијам 3 литри. Патем, пијам само вода.
Нореја
Член од 12.05.2003 година
1.017 објави (0,16 ø/ден)
само имај малку трпение.
Како што споменавме погоре, прво градите мускули и тие се потешки од маснотиите. Па можеби во моментот имате малку повеќе тежина. Но, само останете прилагодени и исто така ќе изгубите тежина.
Ви посакувам многу успех во слабеењето. Го можеш тоа.
Член од 02.12.2002 година
15.235 објави (22,22 ø/ден)
Не сакам да звучам песимистички: но по една недела вежбање нема да имате изградено толку многу мускули и изгубени толку многу маснотии во исто време што ќе можете да ги видите на вагата.
И: Производите од цело зрно, зеленчук и овошје се секако здрави. но не и без калории! Треба само да обрнете внимание на тоа колку консумирате!
Член од 31 март 2005 година
473 објави (0,08 ден/ден)
Член од 17 јануари 2002 година
16.002 објави (2,32 ø/ден)
| Ако претходно не сте јаделе многу производи од цели зрна и сега преминувате на цели зрна и влакна од свежо овошје/зеленчук, тоа е сосема нормално. Работите едноставно остануваат подолго во стомакот/цревата, но вие сте сити подолго. Но, диетата не е баш тоа. Вежбањето е дефинитивно добро, дури и ако започнете полека. Можеби треба да преминете на нордиско одење. Горите малку повеќе отколку кога одите на брза прошетка. |
| Цитат и одговори |
Член од 27.07.2005 година
698 објави (. 0,12/ден)
можеби имате задржување на водата, треба да биде нормално кај жените на секои четири недели,
тогаш тежината само лази или целосно застанува, но не грижете се, ако навистина зависи од предвесниците на вашата менструација, тежината дефинитивно ќе се намали потоа.
Crossе ги прекрстам прстите за тебе.
Член од 11 декември 2003 година
1.852 објави (ø0,3/ден)
само не висат главата!
Само по 3 недели „детски делови“ и најмалку 3 пати неделно спорт (возење велосипед, трчање, пливање, танцување на стомак) забележав дека нешто се движи.
Сепак, воопшто не се качувам на вагата - навистина не ми е грижа за мојата тежина - само сакам повторно да ја направам фигурата „во форма“, односно да го отстранам стомакот, повторно да ги градам мускулите (имав навистина убав натпреварувачки спорт пред 15 години!) !), и повторно се вклопуваат во старите работи.
И само минатата недела забележав: повторно имам струк. Сепак, мојот син исто така многу помага - тој ме заведува во редовна обука за велосипеди, а моето куче моли за трчање.
Но, верувајте ми, има уште една недела да претстои, една недела едноставно не е доволна, не се откажувајте - продолжете! Јас дури и не применувам строга диета, се почастувам и со чоколадо или гумени мечки помеѓу нив, но само кога веќе сум работел (вежбав).
Член од 26.01.2006 година
166 објави (.030.03/ден)
не работи толку брзо. Но, држете се до тоа, ќе видите успех наскоро, ветувам. Не влегувајте премногу во вашата тежина, фокусирајте се на вашето вежбање и диета. Слабеењето премногу брзо не е здраво. Со убавото време можете да одите и на пливање, а не на капење.
ти посакувам успех
предметот е затворен
Оваа нишка е затворена. Објавувањето веќе не е можно.