Ниво на инсулин - започнете со имплементација - форум

Почитувана Тања, ви благодарам на прашањето. Тоа е само друга заменка. Ако јадете секој час, нивото на шеќер во крвта ќе остане константно. Ова осигурува дека можете да јадете "нормално" повторно по диетата, без веднаш повторно да добиете тежина. Тимот на амапур ви посакува многу забава и успех со диетата!

форум

Здраво тим на Амапур, што мислите под вообичаени навики во исхраната? Јадете пет оброци на ден или само наутро, напладне, навечер?

Ова е многу добро прашање!

Под „нормални навики во исхраната“, во амапур мислиме на: 1. Урамнотежена исхрана што ви обезбедува хранливи материи што ви се потребни во текот на денот.


2. Дека не јадете повеќе отколку што консумирате за да можете да ја одржувате својата тежина на долг рок. - Ова не вклучува само броење калории, туку пред сè слушање на сопственото тело.


3. Ние, во амапур, сме всушност на мислење дека особено во однос на рамнотежата на шеќер-инсулин во крвта, урамнотежената исхрана треба да вклучува пет оброци (идеално поделени на утро, наутро, пладне, попладне и навечер). Но, индивидуалните услови за живот на секој клиент, исто така, играат улога тука! - Честопати, само од професионални причини, потребните калории дневно можат да се поделат на три оброка дневно. - Се разбира, ова е исто така во здрав опсег.