Ниво на маснотии
Масти или јаглехидрати: што е посилен фактор за активирање на дебелина?
Премногу јаглехидрати или премногу маснотии? Кој од овие фактори всушност предизвикува дебелина? Мислењата на специјалистите, како по правило, се поделени. Една неодамнешна студија внимателно ги разгледа ефектите на диетите врз телесната тежина и здравјето.
Претходно оваа година, Медицински вести денес ги потенцираа резултатите од студијата која разгледа некои можни придобивки од диетата со малку јаглени хидрати во споредба со диетата со малку маснотии. Научниците ги анализирале најдобрите диети за губење на вишокот килограми. За жал, заклучокот не е доволно јасен.
Двете претпоставки имаат добрите и лошите страни. Некои луѓе можат да имаат корист отколку да се откажат од маснотии, а други кога ќе усвојат диета со помалку јаглехидрати. И јаглехидратите кои се извор на гликоза и масти се обвинети за зголемување на ризикот од развој на дебелина. Студиите продолжуваат да дебатираат за овие прашања, така што прашањето сè уште не е решено.
Неодамна, идејата дека прекумерниот внес на јаглени хидрати може да биде причина за дебелина е многу попопуларна, иако некои експерти имаат доволно контра-аргументи.
Дебелина и уринарна инконтиненција
Според студиите, дебелината и прекумерната тежина се тесно поврзани со здравствената состојба позната како уринарна инконтиненција. Еве неколку објаснувања поврзани со оваа тема и мотивациите за постоење на врска помеѓу двете здравствени состојби:
Што е уринарна инконтиненција ?
Уринарна инконтиненција се однесува на присилно губење на урина, особено за време на кивање, смеа или каква било ситуација што го влошува абдоминалниот притисок. Оваа здравствена состојба влијае на околу 50% од средовечните и постарите жени ширум светот, намалувајќи го нивниот квалитет на живот. Во САД, инконтиненцијата на урина води до 30 милијарди долари потрошени годишно за овој здравствен проблем.
Врската помеѓу дебелината и уринарна инконтиненција
Дебелината е фактор на ризик за уринарна инконтиненција. Според студиите, 5 единици зголемување на БМИ (индекс на телесна маса) е поврзано со 60-100% зголемување на ризикот од развој на уринарна инконтиненција. Следењето на стапките на раст на уринарна инконтиненција во период од 5-10 години покажа зголемување од 7-12% за секоја дополнителна единица на БМИ.
Маснотии убиваат: 8 начини прекумерна тежина може да предизвика смрт
Вишокот на маснотии во телото не е само естетски проблем, бидејќи луѓето со прекумерна тежина или дебели лица имаат висок ризик од смрт поради придружните состојби. Еве неколку начини на кои маснотиите можат значително да го скратат очекуваното траење на животот:
Оптимална телесна тежина
За жал, многу луѓе ги игнорираат опасностите од добивање на вишок килограми, дури и ако се само неколку кои се таложат годишно, особено ако е тешко да се детектираат со голо око. Вишокот маснотии обично има постојана стапка на акумулација, со текот на времето, се зголемува стапката, доколку не се преземат потребните мерки за одржување на нормалната телесна тежина.
Двата начина да се провери фазата на тежина на телото се претставени со пресметка на индексот на телесна маса (BMI) и мерење на големината на струкот.
Индексот на телесна маса е резултат на проценка на односот помеѓу тежината на лицето и неговата висина, обезбедувајќи индекс со силна важност за категоријата тежина на која припаѓа тоа лице.
Опасните телесни масти не мора да доведат до прекумерна тежина или дебелина
Истражувањата и студиите на терен открија дека е опасно за една личност да биде она што се нарекува „слаба маст“. Еве што значи и што повлекува:
Што значи „слаба маст“ ?
Ние сме навикнати да ги поврзуваме телесните масти со присуство на вишок килограми или дебелина, но важно е да запомниме дека овие поими не се поврзани едни со други.
Луѓето со индекс на телесна тежина што укажува на оптимална тежина, исто така, може да имаат вишок маснотии во нивното тело. Овие луѓе кои имаат тенка слика, но нездрави маснотии се присутни во нивното тело, околу внатрешните органи, биле наречени „слаба маст“ или „посно масно ткиво“. Таквата медицинска состојба, позната и како „метаболна прекумерна тежина“ или „метаболна дебелина“, влијае на околу 15% од популацијата со нормална тежина ширум светот.
Симптоми кои сигнализираат присуство на премногу маснотии во телото
Високите нивоа на телесни масти се поврзани со појава на многу здравствени проблеми, особено болести на кардиоваскуларниот систем И со дијабетес.