Низок јаглехидратен леб со рукола и пастрмка
- Пристаниште: 1
- Време: 15 минути
- Статус: многу лесно
- kcal: 744 година
- КХ: 31 гр
- Е: 33 гр
- П: 54 гр
Кујнски апарати
состојки
- 2 парчиња леб од ореви и овес
- Пушена пастрмка 60 гр
- 20 гр ракета
- 1 сурово јајце
- 2 гр домати од цреша
- 20 гр путер
- 1 нотка морска сол (флеур де сел)
- 1 нотка црн пипер
подготовка
- Варете го јајцето тврдо во мало тенџере 8-10 минути • Ставете ги парчињата леб со малку јаглехидрати на работна табла и четкајте со путер • Измијте ја ракетата и тресете ги на суво, а потоа отстранете ги долгите стебленца.
- Измијте ги доматите четвртина.
Ви посакуваме апетит!
* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција