Ноември 2009 година 321 Блог!
тешките тегови на блогосферата
Веќе 2 дена апетитот е масовно спречен поради здравјето, јас и денес тежев после појадок и во пижами. Но, појадокот се состоеше само од шолја кафе и две чаши вода.
Јас не сум толку повеќе разговорлив.
Јас всушност сакав да напишам вечерта пред вчерашниот ден дека треба да пливам најмалку 2.000 метри за да ја задржам мојата тежина. Ова главно се должи на колачињата, кои всушност се задолжителни со кафе на секој состанок. За среќа, претходната вечер интервенираше состанокот во Баркамп Хамбург. Навистина препорачаната продавница „Болтенхаген“ можеше спонтано да ме убеди, особено со пијалоците што се продаваат таму. На крајот на краиштата, спортот не беше занемарен - ако може да се нарече удирање со спорт. Бидејќи, за жал, бев во можност да доживеам „нула“ игра, имав и сомнително задоволство да ползам под масата. Зошто да не - можеби тоа барем согорува дополнителни калории.
Враќањето - логично со автобус и воз - исто така водеше покрај гранка со златниот „М“. И бидејќи имав нешто помалку од 11 минути да чекам таму, купив некои хамбургери навечер, сосема непотребно. Тоа ми даде завидлив изглед на возењето до дома, но веројатно многу повеќе калории отколку што можев да изгубам со 2.000 метри пливање споменато на почетокот.
Вие добро прочитавте - „можеше да има“. Ниту следното утро не се занимавав со спорт. Уште полошо: Заради „малата полноќна ужина“ беше скоро невозможно да направам дури и седење и скокањето со јаже да не може да ме убеди.
Наместо тоа, решив повторно да возам велосипед во градот. Како и да е, мојот автомобил беше сè уште таму, така што во основа можев да комбинирам две корисни работи. Толку брзо го заменивме цревото, го испумпавме и го баравме клучот за бравата ... За жал, пребарувањето беше неуспешно и велосипедот запре по уште една шолја кафе дома.
Вчеравечер состанокот на групата корисници на TYPO3 - со значително помалку калории, но барем толку долго што утрово едноставно немав време да вежбам.
И тогаш нешто такво - случајно налетав на сметката на @Millionerd на Твитер, кој потоа ве поканува на скара и пиво на ридот оваа вечер. Не можете да го пропуштите тоа, нели?
Ајде да видиме каде ќе доведе ова до понеделник.
а) Добро што барем се занимавам со блогирање
б) Добро што не добивам тежина
в) Добро што конгресниот камп е последен оваа година (за мене)
Тешко дека има повеќе да се каже само по себе.
Иритацијата на Ахиловата пета се смирува екстремно полека, неодамна бев на брза прошетка со син ми, а потоа куцав остатокот од денот.
На крајот на краиштата, Glyx-Dings полека станува навика. Дури и ако стресот повремено доведува до неуспеси;)
Ако се посомневав што ќе се случи утрово веднаш штом станав, тогаш лесно можев да си ги спасам седењата и скокањето на јаже.
Ова утро @weltonline можеше слободно да му даде на твитер-светот повик за нивниот напис „Јаух и Ширмахер пропаѓаат на Интернет“. Авторот, Јенс Стефенхаген, резимира што можевме да видиме вчера. На крајот на краиштата - рејтингот во Бекман требаше да порасне благодарение на Твитер. Вие исто така може да го следите преносот во временската линија.
Но, назад на статијата. И, каква врска има сето ова со капитализмот? Дознаваме директно во коментарот на првиот читател:
24 ноември 2009 година, во 08:02 часот „ПолитикБаза вели:
Интернетот е производ на капитализмот и се знае дека е неповредлив и затоа ќе мора да се помириме со него, бидејќи има пари што треба да се заработат, да се отворат работни места и да се генерира раст. Пазарот во својот тек не запира ниту вол ниту магаре “.
прв коментар на „Јаух и Ширмахер не успеваат на Интернет“
Кога моето внимание падна утрово на овој коментар под статијата, јас спонтано морав да се смеам толку гласно и толку многу што - барем во однос на калориите - сигурно можев да си го спасам тренингот.
Ви благодариме на @weltonline и секако на „ПолитикБасис“ за одличниот, забавен почеток на денот!
Неделата пред минатата не беше воопшто организирана за мене во однос на дуелот за слабеење. Иако продолжив да го извршувам моето самонаметнато „спортско зло“, имаше такви убави работи како бар-кампот во Хамбург. Голема благодарност во овој момент до сите соработници - беше навистина забавно и вредеше од секој поглед!
Во однос на „нашата“ тема, таквиот бар-камп не е нужно идеален - тој обично е поврзан со бројни прекрасни јадења и пијалоци. Оливер веќе напиша за страшните фунти од баркамп овде. Овој пат започна во обратен редослед - прво пијалоците, поточно Бекс и многу од нив. Овој пат дружењето беше на Донерцга вечер заедно со Бекс златното урбано искуство - што е навистина уникатно искуство. По одличниот ден на угостителство, угостителството заврши во петокот со зелен алкохол, а подоцна повторно со една или друга шолја пиво. Благодарение на Твитер, брзо станав свесен за ова повторно наутро напладне следниот ден кога, на пример, наидов на овој твит додека го читав мојот временски ред. Вие навистина би сакале да се „срамите себеси“ - глупаво ако е ваш сопствен твит.
Се разбира, во соодветната недела, се чувствував многу непријатно кога помислив како ваков викенд ќе помине со дуелот. За среќа, во исто време, некои политичари смислија уште еден брилијантен потег, кој сакав истовремено да го пренесам во мојата вага: свикана конференција на федерална партија со вагата, на крајот од која имаше јасна промена налево. Ако покажувачот на вагата оди лесно со него, ќе се ослободам од неколку килограми за кратко време.
Да, секако е вистина: Јас навистина не губам тежина и дигиталните ваги веќе немаат покажувач. Повеќе е да се види во фигуративна смисла. Барем тоа ќе ме натера да се чувствувам добро и вагите спонтано ќе се издигаат во мојата популарност. Се разбира, ова навистина не помага при слабеење - може да биде дури и контрапродуктивно. Но, тоа го забележувате само на следните избори на следното мерење. И ако станува премногу лошо, можеби можете да се вратите на моделот со тежината на сенката.
Како и да е: минатиот понеделник веќе можев да видам:
ГОТЧА, Волкер!
Ако само неодамна ветив дека би сакал да ја постигнам вистинската тежина на Волкер, ова конечно се случи. Сепак, „одржувањето“ на тежината би бил погрешен пристап. На крајот на краиштата, минатата недела Волкер ја напушти „фанфарот на нападот“ со зборовите „зафатете се со одржување на тежината the“. Претпоставувам дека Фолкер тренира како луд со Wii наутро и навечер.
И покрај објавувањето војна на Волкер, не можев да избегнам пиво со колегите викендов - а потоа и малку пица или две. Потоа кафе и торта во недела. Патем, не можам да одолеам на второто: Во пријатната чајна соба во „селото“ секогаш има огромен избор на тотално вкусни, домашни колачи. Можете да научите да цените такво нешто кога ви недостигаат роднини за печење.
За оваа недела сè уште беше доволно (Волкер, каде е вашата тежина?!). Следните денови дефинитивно ќе бидат малку поисцрпувачки. Од една страна, забележувам дека морам повеќе да се мотивирам да се занимавам со спорт, од друга страна, на програмата има и повторно вкусни работи, како што е вечерата со гуска на Мартин.
Мојата цел на дуелот е сега да видам осум пред тежината (двоцифрен!) И потоа да го држам барем за време на следниот дуел. Без многу спорт, се разбира, нема да успее - но можеби без конференција на Баркамп, Бекс и федерална партија.
Барем мојата насока е точна:
Недостаток на вежбање, исто така, поради Иритација на Ахиловата пета, премногу патувања (што наскоро ќе истече) ... но јас повремено прескокнувам вечера или, како денес, 1-ви појадок (2-те Besrand направени од мало портокалово и половина јаболко).
Но, има состаноци помеѓу нив како вечерва Мартинсгансесен со КИНГ Штутгарт;)
Мојата непосредна цел е пред сè да го ‘подлетам Jan Јан со неговата тајна диета во Кина;)
Јас сум изненаден секој понеделник што не сум толку лошо позициониран во вкупниот пласман на нашиот круг за слабеење. И оваа недела го држам второто место зад Ханс, кој е сè уште скоро невозможно да се израмни и покрај две недели добивка. И јас дури и немам никаде во близина на техника за слабеење на залиха.
Многу повеќе од само јадење чинија и не јадење премногу масна храна за жал досега не се случило. Јас еднаш планирав да посветам малку повеќе внимание на јаглехидратите, но забележи дека досега не сум заштедила ништо. На крајот на краиштата, тие работи заситуваат најдобро! Вечерта веќе не можам да се движам да вежбам во темница. А сепак килограмите паѓаат - полека, но доволно брзо за да останат во трката.
Да видиме дали можам да го реализирам мојот план да започнам со домашни спортови повторно до викендот. Бев подготвена да правам половина час вежби како стомачни, склекови и така натаму секоја вечер. Ако можевте само да издржите такво нешто на долг рок ...
Па, тоа е уште малку, иако фактот што бев надвор од четвртокот навечер до минатата вечер и разните физички искуства што ги имав денес, а кои не сакам да ги навлегувам во детали, ме наведуваат да верувам дека јас утре пак ќе бидам многу помалку на вагата.
Ниско-јаглени хидрати навечер е тешко ако сте поканети на фиксно мени и не сакате да се расправате.
Од друга страна, јас не јадев ништо минатата ноќ, освен неколку ореви и инаку фрлив вечера и појадок. (Реков да, нешто не беше во ред ...;))
Па, во секој случај, од утре повторно ќе бидам на пат, секој ден со кратки домашни посети до недела или евентуално дури и понеделник.
П.с: денес всушност беше скоро 500 грама помалку
Добро, тоа не е апсолутно суштинско значење, но убав gadget за вашиот блог за слабеење. Приклучокот за БМИ за WordPress. Ова ви овозможува едноставно да покажете две полиња за висина и тежина, кои вашите читатели можат да ги користат за да го пресметаат индексот на нивната телесна маса (кратко БМИ). За жал, се прикажува само вредноста, а не во кој опсег сте - но барем.
Можете да видите како изгледа на Тео. Се разбира, има и додаток за страничната лента. Може ли некој од администраторите тука да го инсталира? благодарам!
.така поточно со мене. Веќе го споменав спортот како важно поле на активност. Она што остана без спомен е дека целата работа може да се дегенерира. На пример, еден колега, кому претходно му беше дозволено да полага испити за спортски значки и веслаше многу, забележа дека 30 минути пливање нема да бидат доволни и дека треба да направам неколку стомачни утрото против плочата.
Ајде да резимираме: Пон-Сонце покрај 10-те минути винаторна плоча на Snakeoil сега 10 минути стомачни, вторници и четврток дополнително (sic!) 1 час пливање. Во прилог на напор и надминување на тортура себеси наутро, тоа исто така чини време. На крајот на краиштата, навикнав - а особено на моето мало - секогаш да појадувам широко наутро.
Особено „малите“, мои папагали, сметаат дека е толку одлично што не јадат ништо цел ден додека не дојдам дома. Тие се многу социјални животни. (Кој вели „ох, социјалните партнери повторно?“) Значи, појадокот е задолжителен. Кога стигнав до канцеларијата, почувствував дека направив толку многу „работи“ што веќе не можам да замислам како би било со семејството. Како што реков - сè уште сум сингл без познати деца.
Но, зошто да се жалиме? Ниту една планина не може да биде толку висока што не може да се направи повисока. Тоа го направив вчера со организирање на јаже за скокање. Сеуште се сеќавам колку беше лесно тогаш. Мислам дека тоа беше времето кога Роки само што започна. Но денес? Буквално не успеав да скокнам ниту една минута без несреќа. Не е само координацијата. Патем, ова е исто така напорно кога треба да го замавте вашето тело, вклучувајќи го и апсцесот на пиварницата, во воздухот со неверојатно брзо темпо.
Сепак, ќе го вклучам во мојата утринска програма. На крајот на краиштата, сè уште имам „потенцијал“, во двата правци, сè до последното мерење.
И што друго имаше таму? Во недела навечер навистина не можев да спијам затоа што морав да работам малку за работниот ден што го изгубивме во понеделникот (јас и Фолкер бевме на корисничкиот ден на TYPO3 во Франкфурт). Корисничкиот ден помина многу добро - без да навлегувам во премногу длабочина; TYPO3blogger, на пример, го стори истото. Во секој случај, храната беше одлична. Претпоставувам дека тоа беше нешто што го јадев во возот. Во секој случај, што и да беше, ме натера да се чувствувам многу непријатно во пределот на желудникот и трескам без крај во текот на ноќта. Во 5 часот наутро конечно можев да заспијам и веројатно ја испотив секоја капка вода што сè уште ја имав на располагање. Но, вчера попладне сè беше во ред - едноставно ми недостасуваше апетит, но тоа не е толку лошо во дуелот за слабеење.
За среќа, и денес сум добро - веќе ја завршив мојата горенаведена програма, вклучително и лекцијата за пливање; вчера ова мораше да се откаже се разбира и се планира двапати неделно на планот за обука. Ниту еден изговор не помага:-)
Значи, како што можете да видите: Овде се случуваат многу работи.
На крајот на краиштата, тоа е 900 грама помалку од минатата недела и дека иако не сум толку заинтересиран за одење поради (осомничен и за да бидам разјаснет) папрат поттик (ха шега).
Во секој случај, пред извесно време ја добивме книгата за диета GLYX (во смисла на животен стил) и барем јас сум пред тоа да се префрлам.
Општо земено, оваа тактика припаѓа на темата LowCarb, иако целата работа не работи толку тесно како на некои варијанти на истата.
На пример, вечера со малку јаглени хидрати се препорачува 3-4 пати неделно и нагласува дека шпагетите навечер понекогаш се сосема во ред.
Освен фиксирањето на брануваа на авторот на книгата, остатокот е прилично избалансиран и неортодоксен.
Практично:
Вечерта често има салата со, на пример, посно шунка.
Изборот на сирење е проширен и вклучува Харцер Ролер.
Исто така наутро има повремено сендвич со шунка со кварк или мимелад.де со многу малку шеќер (киви чили;))
Јаболко наместо банана.
Тоа значи дека станува збор за повеќе (вкусни) замени наместо да правите без и ако направите голем број такви мали промени, вие правите нешто добро за вашата рамнотежа шеќер-маснотии.
Тоа е теоријата.
Може да се види како практиката продолжува да се развива;)
Можеби можеме да се согласиме за следниот модел:
Мојата тежина над 100 кг сега е во А. Тежина на домаќинството во сенка преместен. За дуелот смета само она што останува.
За да биде фер, секако тежината што ја губам прво мора да биде од "Тежина на трупот”Додека зголемувањето на тежината е директно поврзано со тоа Тежина на сенката е објавено.
Се согласувам? Не Мириса на измама? - Додуша, да, така е. Но, тоа е токму суштината на Домаќинство во сенка. Или, погрешно го разбрав моделот?
О да, моделот секако не е нов и пред некој да започне да вреска - да, јас бев воден од нацрт на ФДП. Не дека некој доаѓа зад аголот заради авторските права или нешто слично:-)
Пред некој да се грижи: Секако дека ќе го искористам алармантниот резултат како можност да формирам високи цели и резолуции за себе. Барем оваа недела ќе го препишам спортот. Почнувам утрово. На крајот на краиштата, од друга страна, јас исто така ја создадов привилегијата да можам да славам УХУ по втор пат во овој законодавен период. Значи, тоа е прилично добра вест денес. Но, доволно политика.
На крај, неизбричен и без спиење, се надевам дека утре повторно ќе биде подобро со тежината. Можеби можам да преговарам за некаков договор за коалиција со мојата Вага - владата сега работеше без буџет во сенка.