Ноќна гадење причини; третман
Тивок во стомакот
Гадење ноќе може да ви го украде сонот (и последниот нерв). Ако постојано седите будни во невозможни периоди поради лош стомак, мислите ви се вртат околу една работа: Како брзо да се ослободите од гадењето навечер? Ние ќе ви кажеме што може да биде вашиот стомачен проблем и кои лекови можат да ви помогнат во специфични случаи.
Гадењето во текот на денот е вознемирувачко, но гадењето ноќе, особено ако доаѓа редовно, предизвикува чист очај. Ако ве разбуди или ако не ви дозволи да најдете мир на прво место, тогаш е време да дејствувате. Ако се чувствувате на ист начин и постојано се чувствувате болни, дури и без повраќање, прво треба да ги дознаете причините за ноќното заболување.
Ноќно гадење: причини и контрамерки
Ненадејното будење со гадење може да биде привремен проблем. Меѓутоа, ако забележите дека постојано се борите со гадење, особено кога лежите, тогаш прво можете сами да барате траги. Најчестите причини за постојана, ненадејна гадење ноќе се:
# Ментални проблеми
Она што ве засега ментално, може брзо да ве погоди во стомакот. Дали имате многу стрес на работа, проблеми со пријателите или стрес со семејството? Ваквите негативни оптоварувања, вклучително и стресните хормони како адреналин, кои постојано циркулираат во телото, можат сериозно да го нарушат здравјето. И, исто така, проверете дали сте се разбудиле дека се чувствувате болни ноќе, но не мора да се будите. Патем, обилноста тука исто така може да биде поврзана со проблеми со циркулацијата и висок крвен притисок.
Што да се прави?
Овие совети за справување со стресот, автогениот тренинг, јогата, медитацијата: Имате цел избор на методи за релаксација. Ако го смирите умот, стомакот повторно ќе се релаксира.
# Нетолеранција на храна или нездрава исхрана
Ноќното гадење може да резултира и од вашата исхрана. Што јадеше пред спиење, што јадеше цел ден? Имаше брза храна и слатки? Ако навистина јадете свесно, вашата исхрана сепак може да биде виновна, имено ако не можете да толерирате одредена храна. На пример, нетолеранцијата на глутен или нетолеранцијата на лактоза се особено чести. Јадете многу леб или производи од бело брашно или имате страст кон јогурт, сирење и слично, особено за вечера? Можно е вашиот дигестивен тракт да страда од тоа ноќе и да предизвика болка во стомакот, дијареја, гасови и гадење што ве будат.
Што да се прави?
Свесно воздржете се од јадење храна спомената една недела, ако се сомневате во нетолеранција или алергија зад вашата гадење во текот на ноќта. Дали забележувате дека стомакот повторно се смирува и дека гадењето се смирува? Многу добро! Тогаш знаете што може да ви помогне во иднина. Можете да најдете совети за диета без глутен кај нас.
# Бременост
Да, како жена мора да го земете предвид тоа кога гадењето постојано се враќа. Бидејќи не само славната утринска мачнина може да влијае на идните мајки, гадењето може да стане силно и ноќе кога лежите. Резимиравме сè за вас во врска со гадењето на почетокот на бременоста. Виновни се флуктуациите на хормоните што го оптоваруваат телото (поради што може да биде виновна и менопаузата!).
Што да се прави?
Ако се сомневате дека навистина сте бремени, единственото нешто што ќе ви помогне е тест за бременост и посета на гинеколог за конечно разјаснување.
Во случај на хронична гадење, неопходно е да се оди на лекар ноќе!
Внимание: Ако се сомневате дека ноќното гадење се должи на нешто сериозно и може да имате и други симптоми како потење, отежнато дишење или слично, веднаш посетете лекар. Ова е единствениот начин да се добие професионална дијагноза и насочен третман. На крајот на краиштата, малаксаноста, болките во стомакот и дигестивните проблеми не треба трајно да ви го одземаат сонот за да се опуштите. Па затоа е подобро да се побара премногу од лекарот отколку премалку!
Правилната исхрана исто така може да го релаксира стомакот:
9 намирници кои помагаат против надуеност навечер
Какви искуства сте имале со ноќно гадење и што беше тоа за вас? Со нетрпение го очекуваме вашиот извештај и вашите совети против овој досаден проблем!
Извори на слика: iStock/KatarzynaBialasiewicz, iStock/klebercordeiro
Дали уживавте во ноќна гадење: Причини и третман? Потоа пишете ни коментар или споделете ја нашата статија. Го очекуваме вашето мислење - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.