Nootropics - Турбо поттик за вашиот мозок »Маг

Овој напис првпат беше објавен на блогот на Павел Конефал, superhumanoid.de

Кои се ноотропиците?

Ноотропиците или паметните лекови (исто така лекови против деменција, невротропиите) се лекови за кои се претпоставува дека ги подобруваат перформансите на мозокот. На старогрчки јазик, префиксот „Ноос“ значи „дух“ и „трапеин“ за „промена“. Значи, ноотропски (множина ноотропици) го менува умот.

Тој треба да ги подобри менталните и когнитивните перформанси на човечкиот мозок и се залага за сите видови супстанции и додатоци (додатоци во исхраната) за кои се претпоставува дека имаат позитивен ефект врз умот без да предизвикаат несакани ефекти.

Поголемиот дел од ноотропиците се за когнитивно подобрување. Тие влијаат на вниманието, меморијата, концентрацијата и способноста за учење, способноста за решавање проблеми и имаат сензорни перцепции и расположение.

Другите ноотропски лекови се насочени кон ублажување на менталниот стрес и замор. Тие ги релаксираат умот и телото и го подобруваат расположението за целиот ден.

Додатоци на храна да или не? Julулија и јас разговаравме за ова во оваа епизода:

Да не се меша со лекови на рецепт

Ноутропиците не треба да се мешаат со лекови на рецепт и често штетни лекови како Модафинил, кои имаат бројни штетни несакани ефекти.

Како што покажува здравствениот извештај на ДАК од 2015 година, „допингот“ на работното место за жал повеќе не е невообичаен.

Кога се проблематични ноотропиците или паметните лекови?

Станува проблематично ако земате други лекови, како што се антидепресиви или бремени жени или доилки, не треба да ги земаат за безбедноста на детето.

Штетни лекови

Во Германија до 2.000.000 луѓе земаат Риталин и други штетни лекови со цел подобри перформанси на мозокот, како резултат на зголемениот притисок да вршат на работа и на училиште или на универзитет. Сега постојат ноотропии кои се многу подобри и побезбедни и не треба да имаат лоши несакани ефекти на лековите.

Метилфенидат (кратко: MPH; Трговско име и други. Риталин) е медицинска супстанца со стимулирачки ефект. Припаѓа на дериватите на амфетамин. Метилфенидат се користи во терапија со лекови за дефицит на внимание/нарушување на хиперактивност (АДХД) и нарколепсија.

Дозирање на ноотропиците

Дозата не треба да биде превисока, бидејќи скоро секој ноотропик има параболична крива во однос на неговиот ефективен ефект. Ова значи дека ако се надминат одредени прагови, кои се разликуваат во зависност од супстанцијата, ефективноста на ноотропските капки многу нагло се намалува во многу случаи.

ефект

Ноотропик обично работи преку еден од 3 главни механизми или комбинација:

Обезбедува повеќе кислород до мозокот.

Стимулира нервна пластичност.

Стимулира концентрација на невротрансмитери.

Ацетилхолин

Допамин

ГАБА (гама-аминобутирна киселина)

Глутамат

Норадреналин

Серотонин

Пример: лесен оџак за почетници

7 ноотропици

„Когнитивни подобрувачи (когнитивни подобрувачи)“

1. Холин

Околу 9 од 10 луѓе не добиваат доволно холин преку својата диета. Најдобрите форми на холин со најголема биорасположивост и апсорпција во мозокот се Алфа ГПЦ холин и ЦДП холин. Холинот е одличен лек за здравјето на мозокот и исто така помага во спречување на главоболка кога ракетамите се земаат во поголеми количини.

Можете да најдете повеќе за холин во Крис на едубилно.

2. Ноопепт

Noopept е ноотропик со својства многу слични на добро познатото соединение наречено Пирацетам (1000x посилно од Пирацетам). Има поголема способност да ја премине крвната мозочна бариера отколку пирацетамот. Noopept е моќно значење на „когнитивниот подобрувач“ и се осврнува на подобрувањето на когнитивните функции како што се меморијата, вниманието и учењето.

Пирацетам е цикличен дериват (γ-лактам) на γ-аминобутирна киселина (ГАБА) и лек од групата лекови против деменција (ноотропици).

Го стимулира клеточниот метаболизам на шеќерот и искористеноста на кислородот во мозокот и се користи за симптоматски третман на нарушувања во работата предизвикани од хроничен мозочен организам (деменција).

3. Ацетил-Л-карнитин

Ацетил Л-карнитинот е обично многу популарен кај exerciseубителите на вежбање и фитнес поради неговите својства како добар согорувач на маснотии и способноста да го намали холестеролот во крвта. Сепак, тоа е исто така „когнитивен подобрувач“ кој ги зголемува менталните перформанси.

Можете да дознаете повеќе за карнитинот и биохемиската позадина во овој напис на Крис на едубилност.

4. Магнезиум L-треонат

Ова е единствената форма на магнезиум што може ефикасно да се апсорбира од мозокот. Придонесува за подобрување на кратката и долгорочната меморија. Дополнувањето на мозокот со магнезиум е исклучително корисно за зголемување на когнитивната функција.

Подобрувач на расположението

5. Л-теанин

Л-теанинот е познат како супстанца која се наоѓа во зелениот чај. Промовира смиреност и ги зголемува допаминот и ГАБА во мозокот. Со намалување на производството на кортизол (хормонот на стресот), тој има смирувачки својства. Може да го подобри општото расположение и на тој начин да доведе и до подобрување на когнитивните вештини како што е вниманието.

6. ГАБА

На γ-Аминобутирна киселина (ГАБА, од англискиот гама-Аминобутирна киселина) е биоген амин на глутаминска киселина, амин на бутирова киселина и најважен инхибиторен (инхибиторен) невротрансмитер во централниот нервен систем.

ГАБА е широко користен ноотропик кој се користи за смирување на нервниот систем и олеснување на симптомите на вознемиреност. Исто така се користи од страна на бодибилдери за неговата способност да ослободува човечки хормон за раст.

7. Ашваганда

Бери за спиење, Ашваганда, исто така зимска цреша, е вид од родот Витанија. Ашваганда е широко користен во индиската ајурведска медицина. Го намалува кортизолот во мозокот и со тоа ги намалува стресот, заморот и вознемиреноста.

Заклучок

Ако веќе сте на високо ниво, го прилагодивте начинот на исхрана и начин на живот и сакате да ја извадите последната искра од себе, тогаш ноотропиците може да бидат соодветни за вас. Можеби веќе дополнувате со ноотропици, бидејќи тие дури вклучуваат рибино масло или кофеин и никотин.

Особено студентите и претприемачите се меѓу целните групи кои консумираат најмногу ноотропии. Но, може да има корист и од луѓето кои треба да се справат со тешките задачи на работа.

Ноотропиците можат значително да ги зголемат менталните перформанси на корисникот и да го поедностават секојдневниот живот.

Мое мислење

Досега не земав ноотропии директно и мислам дека овие не се апсолутно неопходни за да се изведуваат во секојдневниот живот, ако сте го прилагодиле вашиот животен стил како што е опишано во моите книги. Дали сè уште ви треба ова, повторно размислете за вашето секојдневие и запрашајте се што води до тоа и обидете се да го решите коренот на проблемот наместо да се обидете да ги надоместите симптомите со ноотропици.

Со овој напис намерно дадов само вовед во темата и создадов груб преглед за вас, како што има врска со грижата за мозокот. За понатамошно истражување, можете исто така да пребарувате за студии за индивидуалните ноотропици на PubMed или да читате за ноотропските заедници на reddit.

Сепак, користам некои додатоци во исхраната кои се чини дека се вклучени во ноотропиците како што се холин, карнитин, а понекогаш и засилувач на концентрацијата Фокус од цврста исхрана.

Треба да свесно изберете ноотропици, тогаш пробајте и пробајте и кажете ми ги вашите резултати.

Дали веќе имате искуство со ноотропии и препораки?

Прв засилувач на концентрација според германските стандарди за квалитет со состојки базирани на студии и забележително зголемување на перформансите

SOLIDMIND FOCUS е нашето решение засновано на студии за намалена будност, замор или едноставно недостаток на сон. Само една капсула ве прави повнимателни и поефикасни. Доколку се почитува препорачаната употреба (1-2 капсули на ден), содржаниот кофеин го развива својот целосен ефект, додека непожелните несакани ефекти (треперења, немир, вознемиреност) се балансираат со екстракти од зелен чај (Л-теанин). Прекумерната стимулација е исклучена преку совршена доза на капсулите. Капсулите исто така спречуваат непопуларно „голтање таблети“ и непријатни вкусови.

Ваш дневен придружник кој се прилагодува на сите животни ситуации
Започнете со ФОКУС како ноотропици во свежо, будно чувство за живот. Без разлика дали за учење, пред спортување или за да можете да се забавувате преку ноќ: SOLIDMIND FOCUS се прилагодува на вашите потреби, ги изострува вашите сетила и станува ваш личен избор. Количината и комбинацијата на состојки се базираат исклучиво на основани студии и германски стандарди.

40 капсули на Веган | 1-2 капсули за ден | 20-40 ДНЕВНИ РАЦИИ

Состојки на дневна доза (2 капсули)
- 1000 мг екстракт од зелен чај
- 200 мг од кои L теанин
- 150 мг кофеин
- 100 мг алфа липоична киселина
- 12 мг витамин Е (100% НРВ)
- 50 мг ниацин (витамин Б3) (312,50% НРВ)
- 20 мг пантотенска киселина (витамин Б5) (333,00% НРВ)
- 4,2 мг витамин Б6 (300,00% НРВ)
- 7,2 ug витамин Б12 (296,00% NRV)