Нов метод за слабеење скок на јаже и борба против гладот Мобилен
Студија спроведена во Јапонија покажа дека вежбите изведени со силни вертикални движења предизвикуваат значително намалување на гладот и особено апетитот за висококалорична храна, како што се слатки и масти.
Овие движења, извршени нагоре и надолу, го инхибираат ослободувањето во организмот на хормонот наречен грелин, кој создава чувство на глад. Механизмот за ослободување на хормонот се активира во цревата, кога телото е подложено на енергични вертикални движења, пренесува MyHealthNewsDaily.
Јапонските истражувачи ценат дека најсоодветната физичка вежба во прикажаната смисла е скокање со јаже, спорт што многу го практикуваат деца, особено девојчиња, но и тинејџери.
Всушност, не е тешко да се види дека девојките и тинејџерите кои практикуваат „скокање јаже“ се потенки од оние со други проблеми, иако е тешко да се утврди дали нивната фигура се должи на ограничен апетит или, напротив, бројката ги прави посклони да скокне јаже.
Јапонската студија започна со тестирање на група од 15 млади и здрави луѓе, со просечна возраст од 24 години. Тие биле подложени на алтернативни тестови во различни денови и почнувајќи од истата почетна состојба во однос на нивото на ситост и релаксација.
Тестовите се состоеја или од вертикални скокови, или од возење ергономски велосипед или одмор, 30 минути. После секој тест, беа направени мерења на хормонот грелин и беше снимена субјективната проценка на испитаните, во однос на нивната состојба на ситост.
Се покажа дека, за 30 минути, гладот значително се намалува по скокање на јаже, се интензивира по вежбање на велосипед и се менува незначително во услови на релаксација.
Студијата неодамна беше тестирана на Универзитетот во Масачусетс во САД, каде што професорот Хари Баун, директор на лабораторијата за енергетски метаболизам, ја потврди својата доверба во наодите. Според професорот Браун, студијата е добро осмислена.
Навлегувајќи во посуптилни детали, професорот на Американскиот универзитет забележа дека, помеѓу податоците добиени преку мерења на испитаните и меѓу оние што ги објавија во врска со ситоста, постојат многу мали разлики. Тие само ги потврдуваат заклучоците, бидејќи разликите се совршено објаснети со субјективните психолошки ефекти.
Во исто време, сепак, професорот Браун верува дека причините што предизвикуваат намалување на апетитот по силни вертикални движења треба да се проценат со претпазливост.
Може да има сложеност на причините во средината, на што придонесуваат и дискутираниот хормон и состојбата на стрес предизвикана за време на движењата, а можеби и некои промени во термичката рамнотежа во телото.
Заклучокот за пошироката јавност не може да се доведе во прашање. За истражувачите, сепак, каузалните аспекти треба да се изучуваат само отсега.