Нова серија за форми на исхрана - Денес профил на веганска исхрана - посета - клиника

07.08.2019 14:49 часот од посета4 (Коментари: 0)

Објаснување на зборот
Терминот „веган“ е измислен во 1944 година од Англичанецот Доналд Вотсон. Благосостојбата на животните беше толку важна за него и за некои пријатели што копнееја по „радикална“ форма на вегетаријанство. Од терминот "Зеленчукетариво„(Англиски. Вегетаријанец) групата го формираше новиот збор„ веган “за да стане јасно дека двете форми на исхрана се тесно испреплетени и не може да се гледа едниот без другиот.

карактеристики
Додека вегетаријанците консумираат производи само од живи животни, веганите одат чекор понапред и јадат чисто растителна диета. Како резултат, намерно се бојкотираат масовно производство и услови за живот на гоење животни. Веганизмот не е ограничен на диета, туку повеќе е сеопфатен начин на живот. Во козметиката, на пример, се води сметка да се избегнуваат брендови кои не се разликуваат јасно од тестирање врз животни. Производите за нега со состојки како млеко или мед исто така не се вегански. Кога станува збор за облеката, важно е да се избегнуваат животински материјали како волна, кожа или свила.

Да за
. здрава и храна богата со витамини како овошје и зеленчук
... производи од жито
... ореви и семиња
... снабдувачи на протеини како мешунки
... производи од соја како тофу
... замени за зеленчук направени од соја, овес, бадем или кокос

Не на ...
… Производи од мртви животни како месо, риба или желатин
... производи од живи животни како што се јајца, млеко или мед
... материјали како кожа, волна или свила

Вегански

Етичка прифатливост
Претежно здрава храна
еколошка пријатност

Против веган

Ограничувања во секојдневниот живот (особено во малите градови)
Можна неухранетост (вклучувајќи витамин Б12 мора да биде вештачки заменет)
Висока цена на производите за замена

Заклучок
Cубопитноста и подготвеноста да се добијат информации се сè и крајно за сите што ќе се одлучат за веганска диета од етички, здравствени или еколошки причини. Осипната промена на диетата е силно обесхрабрена. Веганите кои сакаат урамнотежена и хранлива диета можат да побараат помош и инспирација на Интернет. Исто така, вашиот матичен лекар треба да ги спроведува редовните тестови на крвта со цел да ги идентификува и лекува симптомите на недостаток што е можно побрзо. Ако транзицијата е успешна, веганите можат да очекуваат разновидна и здрава исхрана со многу опции. И најдоброто нешто во врска со тоа: секој оброк може да се ужива со апсолутно чиста совест. Сепак, веганската диета не е погодна за бремени жени и деца.