Нови компири
Најдобар 8 домашен хумус од наут
Хумусот од наут е многу здрав, вкусен и полн и е специфичен за Ориентот.
Леќа за вкусен и нискокалоричен хумус - добро само за пост
Во исхраната мора да вклучите леќа! Тој е добар извор на протеини.
Како да готвите брокула кога ќе изгубите тежина за да имате добар вкус
Брокулата е без сомнение супер храна и не е за ништо што е во врвот на препораките.
Методи на потрошувачка на живина во која било диета
Освен риба и морски плодови, секој знае колку се препорачува во диетите.
Се нови компири на тезгите! Совршено време е да уживате во нивната сладост и финост, витамини и минерали што ги содржат.
Новиот компир не е сорта компир, туку добро познат компир, собран незрел. Ова ја прави кожата, кората на новиот компир, многу тенка, што го прави совршено можно да се консумираат со кора.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Целата тајна лежи во тенка кожа на новиот компир. Еве ги најголемите количини на минерали, витамини и хранливи материи содржани во новиот компир.
Покрај тоа, што е мал, нежен и мек, процесот на подготовка на нови компири е многу намален. Без разлика дали ќе ги сварите или ќе ги пржите (да, да, нов компир може да се пржи, и не правите никакви злосторства ако јадете помфрит), новиот компир ги задржува најголемите придобивки.
Купете нови компири во мали количини. Дехидрира и се влошува лесно. Подгответе го новиот компир веднаш. Доволно е да ги измиете многу добро и да ги отстраните ефективните дамки. Можете да ги готвите цели, и доволно е да ги исечете поголемите на половина.
Не купувајте свежо измиен компир. Почвата што ја покрива кората ги штити компирите и ги штити од сончевите зраци, што може да го оштети нивниот состав, менувајќи дел од витамини и хранливи материи што ги содржат.
За разлика од зрелиот компир, кај новиот компир има повеќе вода, повеќе влакна, повеќе протеини и помалку јаглехидрати. Во 100 грама нов компир има 75 калории, 1,7 грама протеини, 17,1 грама јаглехидрати, 0,3 грама маснотии и 1,8 грама влакна.
Подготовката на нови компири не трае повеќе од 10-15 минути. Сварете ги во солена вода, во саксии со капаци. Ставете малку масло во водата за да престанете да губите минерали. Можете да ги пржете на масло. Тие се прават брзо, без пржење во вистинска смисла на зборот, токму затоа што имаат многу вода. Може да се печат, најдобра опција, на силен оган, околу 10 минути во рерна. Посипете со масло и печете.
Веднаш штом ќе се сварат, кога ќе бидат многу жешки, комбинирајте ги со сосови од свежи билки, јогурт и лук, пишува bbcgoodfood.com .
Новиот компир оди добро со рузмарин, одлично оди со копра и ја истакнува аромата на зелениот лук. Украсете со путер и бибер. Одлично одат со лесно пушено филе од лосос, но и со пилешки гради на скара. Комбинирајте нов варен компир со маслиново масло, бибер и ново сирење. Јас лично верувам дека вакво нешто треба да се јаде на Рајот.
Уживајте во нови компири! Уживајте во летото!