Новите правила ќе се применуваат во спортските сали од 15 јуни
Од 15 јуни повторно ќе имаме пристап до спортски сали, но само во строго почитување на одредени правила, во контекст на пандемијата на коронавирусите, како што објасни министерот за спорт, Јонуш Строе. За групни активности, на пример, аеробик, на секој учесник ќе му биде доделена површина од 10 квадратни метри, а пристапот до спортски сали, по 15 јуни, ќе се изврши само со закажување преку Интернет или по телефон, рече министерот. Спорт. Epе бидат задолжителни епидемиолошки триаж, термометрија на лица, како и постоење материјали за дезинфекција. Постоечките климатизери мора да се дезинфицираат еднаш неделно, пишува а1.ро.
Која ќе биде обврската на луѓето кои од 15 јуни ќе стапнат на прагот на спортските сали?
Луѓето кои одат во теретана ќе имаат обврска да ги дезинфицираат рацете и да ја дезинфицираат опремата за фитнес на која работат. Учесниците исто така мора да понесат крпа од дома.
Accessе биде дозволен пристап до соблекувалните, но не и до тушеви. Пристапот до соблекувалните ќе биде за возврат, вели министерот Стро.
Маската мора да се користи на рецепција, во заедничките простории, до влезот во салата.
Кои се придобивките од одење во теретана
- Поздраво срце
Секаков вид вежба што вежбате во теретана ќе ви помогнат да имате поздраво срце. Со намалување на нивото на лош холестерол и зголемување на нивото на корисен холестерол, ризикот од срцеви заболувања ќе се намали и вашето здравје ќе се подобри на долг рок.
- Уреди со високи перформанси
Maxim Gym ви нуди неколку од најновите уреди на пазарот. Бидејќи уредите во салата се дизајнирани да ви ја олеснат работата, работата можете да ја завршите и сами и со помош на некој од нашите инструктори. Ако зборуваме за уреди со сила, во оваа прилика ќе ја развиете вашата основна сила за премин кон слободни тежини.
- Брзо слабеење
Слабеењето е едноставна формула за математика: треба да согорувате повеќе калории отколку што јадете. Бидејќи гладта не ја препорачуваат нутриционистите, со вежбање ќе добиете дефицит на калории што ќе ви помогне да изгубите несакани килограми
- Зголемете ја мускулната маса
Одењето во теретана, со цел да се зголеми мускулната маса, е популарен метод што луѓето го прифаќаат за да го подобрат својот физички изглед. Добро дефинирано и затегнато тело ќе ви помогне да имате поголема доверба во себе и исто така да имате поголеми шанси да создадете многу добар прв впечаток.
Иако за некои се чини губење време, времето поминато во пешачење во теретана е помалку од времето поминато вежбајќи дома. Кога сте во теретана, вашиот ТВ, компјутер или фрижидер нема да ви го одвлекува вниманието. Вашето време е драгоцено, така што секоја минута помината во теретана треба да ве приближува и поблиску до постигнување на целите.
- Професионални обучувачи
Ако сакате да започнете да одите во теретана, препорачливо е да побарате мислење од специјалист за фитнес за да ви помогне да креирате програма за постигнување на вашите цели. Максим салата ви обезбедува тим специјалисти кои можат да создадат план за вежбање и програма за храна прилагодена на вашиот животен стил и личните потреби.
- Музика и атмосфера во салата
Сите знаеме дека музиката е брз начин да ја вратиме нашата енергија и добро расположение. И музиката и атмосферата, како и луѓето кои работат околу вас, ќе ви дадат енергија и ќе ве мотивираат да ја завршите програмата за вежбање.
Добро е познато дека одењето во теретана ви помага да го елиминирате стресот, да го подобрите расположението и да ја држите депресијата под контрола. Редовното вежбање создава релаксирачки одговор на телото, одговор што служи како позитивно одвлекување на вниманието.