Новороденче спиење

Првите недели од животот на новороденчето се прилагодливи, како за малото, така и за родителите.

спиење е една од важните работи што треба да се има предвид, а познавањето и разбирањето на разликите помеѓу сонот на новороденче и возрасен, како и уникатните карактеристики на спиењето во првиот месец од животот, може да им помогне на родителите полесно да го поминат ова. сцена и да не биде лишен од одмор.

Времетраење на спиењето кај новороденчето

Новороденчињата се чини дека спијат поголемиот дел од времето, со периоди на одмор наизменично со сесии за доење. Навистина, спиењето е во овој период, главната активност на мозокот, а детето може да спие до 18 часа на ден.

Начините на спиење и времетраењето на половина сон, соодветно вкупните часови на сон во еден ден се крајно различно од едно на друго дете. Така, новороденчето може да спие во траење од 30 минути до 3-4 часа, кои се менуваат со периоди од 1-3 часа во кои се будни.

Фактори кои можат да влијаат на времетраењето на спиењето кај новороденчињата:

коликаи состојба на агитација спречува новороденчињата да достигнат времетраење на дремката од 3-4 часа;
предвремено генерално спие повеќе (сонот може да надмине 3-4 часа);
доење наспроти јадење со млечна формула - За новороденчињата обично се смета дека почесто се будат и имаат пократок сон затоа што мајчиното млеко се вари полесно од формулите. (1), (3)

Прилагодлив Национална фондација за спиење во САД, вкупниот број часови на спиење што треба да ги има новороденчето се: (1), (2)

препорачливо	14-17 часа кумулативен сон за 24 часа
Тие се сметаат за нормални	11-13 часа кумулативен сон за 24 часа 18-19 часа кумулативен сон за 24 часа
Не е препорачано	Под 11 часа кумулативен сон за 24 часа Над 19 часа кумулативен сон за 24 часа

Особености на спиењето кај новороденчињата

Кај бебињата, РЕМ сонот се нарекува „активен сон“ и неРЕМ сон - „тивок сон“. Тие се појавуваат уште од интраутериниот живот, на гестациска возраст од 8 месеци, веќе добро развиени.

Активен сон (РЕМ)

Уделот на РЕМ сонот во вкупното времетраење на новороденчето е многу поголем (приближно 50%) отколку кај возрасни или постари деца (РЕМ сон е само 30% на 3 години и 25% кај постари деца и возрасни. Ова овозможува новороденчето лесно да се разбуди кога штрајкува со глад.

За време на активниот сон, бидејќи моторните импулси не се целосно блокирани (ова се случува само по 6 месеци), бебето може да биде вознемирено, да ги движи рацете и нозете, да се насмевнува, да прави гримаси, да прави различни звуци, да дише неправилно. Понекогаш родителите може да забележат дека дишењето престанува 5-10 секунди (ова е нормален феномен, познат како нормално редовно дишење во детството), по што бебето повторно дише, овој пат побрзо.

Тивок сон (не РЕМ)

За време на добар сон, дишењето е длабоко, а новороденчето е мирно. Повремено може да направи движења на цицање или може да се забележат грчеви на телото.
Во споредба со возрасниот неРЕМ сон, кој има четири фази, мирниот сон на новороденчето има само една. (4), (5)

Циклуси на спиење

Кај новороденчето, циклусот на спиење ги вклучува следниве фази:

поспаност - новороденчето почнува да заспива и е во состојба на мала вртоглавица;
активен сон (РЕМ сон) - новороденчето се движи и може да зачуди од кој било шум; останува во оваа фаза околу 25 минути;
лесен сон - детето постепено почнува да дише редовно, а неговиот сон станува помалку активен;
тивок сон (не РЕМ сон).

Кај новороденчето, циклусот на спиење трае околу 50 минути, за разлика од возрасните, што може да трае 90-100 минути. По завршувањето на циклусот на спиење, новороденчето преминува на следното или се буди. Покрај високиот удел на РЕМ спиењето, краткото траење на циклусот на спиење е уште една причина зошто новороденчињата имаат почести будења. (1), (5)

Деноноќниот ритам

Ако спиењето на возрасните и постарите деца е регулирано со деноноќниот ритам (биолошкиот „часовник“ што нè одржува прилагодени на алтернацијата ноќно-ден), кај новороденчињата, бидејќи деноноќниот ритам не е целосно созреан, на сонот влијае подолго времетраењето помеѓу оброци (на пример, детето ќе се разбуди кога ќе се чувствува гладно).

Спиењето сè уште нема шема, не следи никаков распоред, тој е неправилен и продолжуваат со спиењето во кое било време во текот на 24 часа, бидејќи новороденчињата не прават разлика помеѓу ноќта и денот.

Процесот на созревање на деноноќниот ритам започнува во првите денови по раѓањето, кога веќе не е поврзан со деноноќниот ритам кај мајката, како што се случува во матката, бебето повеќе не прима хемиски сигнали од нејзиното тело. Само по 12 недели, повеќето бебиња покажуваат знаци на производство на мелатонин (хормон на спиење) што следи ритам во текот на ноќта. Дотогаш, времето помеѓу оброците (колку време е потребно за новороденче да се храни, да вари млеко и повторно да гладува) останува главниот фактор што го одредува времетраењето на спиењето. (1)

Здруженијата за спиење можат да бидат ефикасен метод за подобрување на спиењето на детето, препорачано со името.

Бројот на часови на спиење што треба да ги има детето во текот на еден ден е една од главните проблеми.

И кошмарите и ноќните терори го нарушуваат спиењето на малите и ги плашат, но двете феномени .

Во првите месеци, спиењето е главната активност на мозокот на бебињата и продолжува да игра клучна улога.

За разлика од спиењето кај возрасните, спиењето на новороденчињата има помалку организирана шема - им требаат на родителите.

Нарушувања на спиењето и недоволен одмор двојно го зголемуваат ризикот од дебелина.