Нула калории; Архива на блогови; Диететски масти
И покрај многу лошата репутација, маснотиите се основен принцип на храна, што не треба да се елиминира од дневната исхрана, бидејќи маснотиите се неопходен елемент за метаболичките процеси на организмот.
Всушност, секоја клетка во човечкото тело содржи маснотии: т.н. масни материи, како и многу попознати масти за складирање.
Редовната диета треба да вклучува поголем процент на незаситени масти или витално (растителни масла и масла содржани во семиња, ореви, бадеми, ф'стаци и ореви) и соодветно помал процент на заситени масти или несуштински (животински масти).
5 одговори на „Диететски масти“
Хм, чекаме информации за нешто што прави да изгубите тежина без никаква фрустрација.
Сакам масти. Признавам дека копнеам секогаш кога ќе видам пушена сланина или пушена циолан и добро „потопена“ во супа од грав или печена зелка. Но, не сакам ексцеси. Избегнувам колку што можам да направам навика за „нечистата храна“. Cелбам и ги претпоставувам своите желби без да дозволам да ме „доминираат“ нив, затоа што знам дека мерката е мајка на здравјето.
Кои навики ги добив во последно време? да не се пржи храна, да не се јаде редовно свинско месо, да се користи нерафинирано сончогледово масло за готвење (се наоѓа на „Плафар“), да се замени мајонезот (во сосови) со маслиново масло. Да се стават одредени јадења (салати, но и варени менија) семки од тиква и сончоглед, дури и сусам. Да се пие многу вода.
Она што го посакувам и за тебе
Затоа, би оставил пост како „Формула ас“, со тинктури, лапа и чаеви плус други досадни, но здрави совети за живот, но ги чувам за блогот на Иличи.
[…] Прочитајте повеќе за есенцијалните масти. [...]
[…] Луѓе со проблеми со црниот дроб или бубрезите поради висока содржина на протеини. Исто така, недостасува есенцијални масти и не спомнува ништо за вежбање, потребно како додаток во некоја акција […]