Нулта диета е бескорисна и опасна
Брза храна, слатки, алкохол - многу луѓе сакаат да се откажат од сите овие за време на постот. Некои се одлучуваат на таканаречената нулта диета и целосно се откажуваат од јадење.
подели
Брза храна, слатки, алкохол - многу луѓе сакаат да се откажат од сите овие за време на постот. Некои се одлучуваат на таканаречената нулта диета и целосно се откажуваат од јадење. Дали има смисла, објаснува проф. медицински Јенс-Герд Шарф, главен лекар на втората медицинска клиника на клиниката ХЕЛИОС во Ерфурт.
Постојат различни мислења за тоа дали правите нешто добро за вашето тело со целосен пост: Некои луѓе пријавуваат пријатни ефекти врз телото и умот. Студиите кои јасно го докажуваат овој ефект врз здравјето недостасуваат досега. „Во основа, нашето тело природно не е подготвено целосно да се откаже од основните нутритивни компоненти. Тоа значи дека ни требаат јаглехидрати, протеини, масти и вода за да живееме “, вели проф. Шарф. Ако телото не се снабдува со храна, тој се враќа назад во своите резерви на енергија и ги користи за метаболички процеси што го одржуваат животот. Овде можете да забележите физички промени, како што е намалена еластичност. Ако целосно стоите без храна, одредени метаболички процеси се менуваат и мукозните мембрани во желудникот и цревата се повлекуваат. Станува опасно ако токсични материи како што е лактат се формираат под овие околности и не можат соодветно да се излачуваат.
Наместо целосен пост: јадете свесно и во мир
„Да не се јаде ништо, може да стане товар за телото. Сепак, здравата личност може да преживее за краток временски период без да внесува храна, под услов да пие доволно вода “, вели проф. Шарф. Целосниот пост е особено опасен за хронично болните, како што се дијабетичари или пациенти со туморски заболувања. Лекарот предупредува и да не се гледа постот како средство за губење на тежината: „Иако тоа обично го носи посакуваниот резултат на краток рок, таканаречениот јо-јо ефект обично не чека“. кој сака да намали, ја губи свеста за урамнотежена исхрана, што е од суштинско значење за да се одржи идеалната тежина на долг рок.
Поздраво е отколку воопшто да не јадете ништо, да избегнувате одредена храна или, уште подобро, едноставно да ја намалите нивната потрошувачка. „Она што си го забрануваме се чини дека е сè попривлечно и го отежнува истрајноста. Наместо целосно да се воздржите од грицкање, можете да одлучите свесно да јадете десерт еднаш дневно “, вели проф. Шарф. Што се однесува до нашата култура на јадење, можеби можеме да научиме нешто од јужноевропејците: изберете храна свесно и избалансирано, јадете со повеќе смирено и спокојно - ова е покорисно за здравјето отколку нултата диета. Ако сакате да останете без храна одреден временски период, дефинитивно треба да ги исклучите претходните болести со вашиот матичен лекар и да разговарате за ризиците.
3 прашања до проф д-р. медицински Јенс-Герд Шарф:
Кои форми на пост постојат?
„Оние кои постат остануваат без храна одреден временски период. Со полн пост не јадете ништо и пиете само вода или чај. Почесто е да не се консумира одредена храна и пијалоци како слатки или алкохол. Повеќето луѓе постат од религиозни причини, како што е случајот за време на христијанскиот пост помеѓу Марди Грас и Велигден. Други ветуваат здравствена корист или сакаат да ја намалат телесната тежина “.
Постот е здрав?
„Воздржувањето од одредена храна и пијалоци како слатки или алкохол е добро за вашето здравје. Комплетно да не се јаде е товар за организмот. Бидејќи човечкото тело по природа не е подготвено целосно да стори без основните хранливи материи. На нашиот организам му се потребни јаглехидрати, протеини, масти и вода за да живее “.
На што треба да внимавате кога постите?
„Ако имате намера да останете целосно без храна одреден временски период, треба претходно да разговарате со вашиот матичен лекар, бидејќи постот може да биде опасен по живот со одредени претходно постоечки услови. Не треба да останете целосно без храна неколку дена. Кога постите, неопходно е да пиете многу вода или чај. Треба да се избегнуваат алкохолни или исклучиво засладени пијалоци “.
Со 1.282 легла, ХЕЛИОС Клиникум Ерфурт е најголемата болница во регионот и е одговорен за медицинската нега на граѓаните од главниот град на Турингија и далеку пошироко. ХЕЛИОС Клиникум Ерфурт е болница за максимална грижа и болница за академска настава на универзитетската болница Јена.
Групацијата ХЕЛИОС Клинички има 110 клиники за акутна и рехабилитација, вклучително и седум даватели на максимална нега во Берлин-Бух, Дуизбург, Ерфурт, Крефелд, Шверин, Вупертал и Визбаден, 49 центри за медицинска нега, пет центри за рехабилитација, единаесет центри за превенција и 15 установи за нега. ХЕЛИОС е еден од најголемите даватели на болничка и амбулантска нега во Германија и нуди квалитетен лек во целиот спектар на грижа. Седиштето на компанијата е во Берлин.
ХЕЛИОС се грижи за повеќе од 4,2 милиони пациенти годишно, од кои над 1,2 милиони се стационарни. Групата на клиники има вкупно повеќе од 34.000 кревети и околу 69.000 вработени. Во 2013 година, ХЕЛИОС оствари продажба од 3,4 милијарди евра. Групата на клиниките припаѓа на здравствената група Фрезениус.