Нутриционистичка енергија; искуства со храна начин на живот; Форум за убавина
Член од 29.05.2013 година
13 објави (ø0/ден)
Член од 24 февруари 2009 година
7.897 објави (1,84/ден)
повеќето научници се согласуваат дека додатоците во исхраната се сосема непотребни за здравите луѓе.
Член од 11 декември 2005 година
30.242 објави (5,53// ден)
Јас исто така би советувал претпазливост. Витамини се целосно предозирани во многу производи за додатоци.
Што и кого треба да додадат овие средства? Ти? Твоите деца?
Kубезно почит кон Еми - Ly
Член од 18 јуни 2005 година
13.912 објави (2.46 ø/ден)
Ако јадете разумно просечна до разумно здрава исхрана, немате основни болести, не се придржувајте до многу строги диети (вегански, без глутен, без фруктоза, и други) и не земајте долгорочни лекови - имате доволно речиси сите витални супстанции и хранливи материи во оваа земја.
Само темата фолна киселина треба да се испита сами - не само бремените жени треба да додаваат тука доколку е потребно, туку особено овие. Предметите на магнезиум, витамин Д и, за стари лица, витамин Б12, исто така, може да вреди да се земат предвид - во зависност од секојдневниот живот + храна, итн. Повеќето производи, сепак, се пред се од корист на производителите - и ако имате среќа, барем тие нема да ви наштетат.
Јас само можам силно да советувам против општ додаток во исхраната "со нешто" или дури и со "лек за вкрстување" направен од х витални супстанции! Може да имате премногу од повеќето витални супстанции - и многумина исто така комуницираат (едни со други - како и со, доколку е потребно, акутно или трајно потребни лекови), да ја попречуваат апсорпцијата, итн. Затоа, за нешто секогаш треба да се разговара со некој што е знае за тоа - во најдобар случај добар лекар или алтернативен лекар, но барем добар фармацевт.
Член од 26 јануари 2008 година
1.319 објави (0,28 ø/ден)
Додатоците во исхраната се корисни само ако може да се покаже дека телото има одреден недостаток. Значи, треба претходно да го разјасните тоа со лекар. Но, дури и тогаш не можете само да проголтате какви било таблети или шумливи раствори, исто така треба да откриете во колкава мера ова одговара со остатокот од планот за исхрана. На пример, ако треба да пиете железо како додаток, не треба да го правите тоа заедно со калциум (на пример, во млечни производи), туку со витамин Ц (на пример, во портокали). Значи, едноставно „диво експериментирање“ не се препорачува тука. Премногу од одредени витамини или минерали исто така може да доведат до проблеми!
Член од 23.05.2007 година
30.122 објави (6.09// ден)
Само држете се настрана од такви работи, бидејќи тие прават повеќе штета отколку корист. Претходните говорници веќе ги изложија аргументите.
Јадете балансирано и со свежи производи, тогаш исто така ќе заштедите многу пари што потоа можете повторно да ги инвестирате во добра храна. Вашето тело ќе ви се заблагодари.
Член од 18 јуни 2005 година
13.912 објави (2.46 ø/ден)
Додатоците во исхраната се навистина само за вонредни состојби или фази во итни случаи, каде што од одредени причини (прекумерни дополнителни потреби, проблеми со внесувањето, ограничувања на диетите.
За омега-3 масните киселини постојат на пр. На пример, во моментов има неколку студии кои покажуваат дека овие капсули не се од корист за кардиоваскуларниот систем или мозокот, а во одредени случаи имаат дури и штетен ефект. И со други витални супстанции, додатоците во исхраната се скоро секогаш само инфериорна замена за целосната природна моќ на вредната храна. Бидејќи виталните супстанции во лековите се некако променети, вештачки изолирани или дури и произведени. бидејќи не постојат секундарни или други украси што го подобруваат приемот и вредноста или го прават тоа можно пред сè. итн итн.
За оние кои за жал немаат шанса за храна - добро е што ги има барем овие решенија за итни случаи. Секој друг, сепак, станува далеку подобар + поевтин со добра храна.
Член од 18 јуни 2005 година
13.912 објави (2.46 ø/ден)
„Можеби има и рецепти каде може да донесете такви додатоци.
-> Патем, многу добри и сосема природни, понекогаш дури и бесплатни "додатоци на храна" се (диви) билки и слични јадење лисја.
Каде и да одговара - грст „зелено злато“ (на пр. Пиперчиња, коприви, мелена трева, магдонос, сочни зелени моркови, француска зелка, лисја од цвекло, саморастечки никулци или кора од лисја, лисја од Колбраби, повеќе или помалку) Се меша ситно сецкан со готовиот зеленчук, се посипува со крем сирење леб, супа или компир итн., Се додава на намази или салати или што и да е. и ќе се снабдувате со многу магнезиум, железо, високо квалитетни аминокиселини, манган, витамини итн. И со вредни салвестроли, горчливи материи, кверцетин, флавоноиди, фитостероли, итн, истовремено.
И тука и таму, лажичка добро, ладно цедено ленено масло на салати, супи, кварк, намази, итн - е здраво и вредно како природен „додаток на храна“.
Зачини, како што се кромид, лук, куркума, ѓумбир, итн., Исто така, содржат бројни вредни состојки - и, како и безброј билки, исто така ја збогатуваат нашата храна со широк спектар на вкусови и мириси.
Така, уживањето и здравјето можете да ги комбинирате на најдобар и највкусен начин - без апчиња и пудра.