Нутриционистичка лудост Област за исхрана
Нутриционистичка лудост !
на kevin8207 »03 декември 2007 година 13:05 часот
Сега го прочитав новиот напис за андро за „Винс Girиронда“. Диетата со јајца, млеко, месо и маснотии и без јаглехидрати ми е веќе позната од диетата Аткинс, кетогената диета итн.
Сепак, морам да признаам дека веќе не знам што е навистина здраво за моето тело. дали навистина треба да јадам како примитивен човек цела година и да јадам само месо, маснотии, јаткасти плодови и бобинки без никакви јаглени хидрати, како што се ориз, тестенини, компири, овошје итн.!
потоа, други студии велат дека е сосема спротивно и дека на нашиот мозок само му требаат приближно 100 g KH на ден за да бидеме ефикасни.
или треба некој повеќе да се концентрира на посно месо, здрави масти, риба, зеленчук, овошје и сложени јаглехидрати како што се патувања во природа, јуфки од интегрално брашно, овесна каша итн. исто како што изгледа типична диета за боди-билдинг.
други сметаат дека треба да јадам многу повеќе kh и скоро да немам маснотии (1 кг ориз или овесна каша дневно) за да добијам тежина.
ако претпоставам дека сум природен бодибилдер, тогаш можеби некој може да ми објасни што е навистина вистинската работа да се направи ако сакате да соберете чиста мускулна маса што е можно повеќе.
или дали некој знае како точно изгледал таков план за исхрана според „Винс Girиронда“ и дали се чувал цела година?