Нутриционистички информации Raci Vii
- Вкупно 1 гр маснотии.
- 0 гр заситени масти.
- Холестерол 126 мг. (Споредете јајце што има 200 мг.)
- 170 мг натриум.
- Вкупно 0 g јаглехидрати.
- Диететски влакна 0 гр.
- Шеќер 0 гр.
- 16 g протеини.
- 80 калории (споредете со говедско месо кое има 242 калории)
Покрај тоа, постои здрав извор на витамин Д и А, како и калциум и калиум, бакар и цинк од рак. Јодот исто така често се споменува како важна состојка. Како што можете исто така да видите, ракот е храна со многу мала содржина на јаглени хидрати и без „јаглехидрати“, можете безбедно да јадете рак без да се грижите за несакани кг.
Друг поволен аспект на исхраната на рак е дека скоро никогаш нема токсични остатоци или вештачки хормони инјектирани во месото од рак, обично тие доаѓаат од езера, кои не се загадени индустриски или на друг начин. Покрај тоа, ракчињата се многу чувствителни на загадена вода и биле користени во минатото за да се тестира чистотата на езерата, пред да бидат измислени други методи за утврдување на чистотата на водата.