Нутриционистички тренер камен-темелници на здрава исхрана

Бидејќи изоставив шеќер и потрошив помалку јаглехидрати, варењето ми е многу подобро:)

Само грицкаше за време на викендот!

Одлично се снаоѓам сега, трчам најмалку 10.000 чекори секој ден!

Торба со патека се меша еден час по ручекот. И покрај ветувачкото име, не е особено паметно!:-(

Минатата недела во 20:57 часот

Минатиот петок во 16 часот и 18 минути.

Минатата среда во 08:40 часот

Минатиот вторник во 02:39 часот

Всушност, сè уште не сум започнал да пушам и готвев здрава храна

Минатиот понеделник во 11:01 часот

млака вода наутро со лажичка јаболков оцет

Минатиот понеделник во 11:00 часот

Јадеше помалку месо и колбаси, одеше на пешачење

Минатиот понеделник во 10:42 часот

Вечерта грицкав повторно и повторно и јадев помалку зеленчук на одмор (дома), главно само навечер.

Недела на 15-ти ноември во 16 часот и 45 минути.

Доби мал хит на вагата.

Недела на 15-ти ноември во 13:21 часот.

Не купив повеќе слатки

Недела на 15 ноември во 7:15 часот

Нивото на шеќер во крвта намали 1 изгубен килограм

Четврток, 12-ти ноември во 08:50 часот

Флоп не можам да ги држам рацете од чоколадо

Четврток, 12-ти ноември во 08:50 часот

OPTOP во моментов работи со 30T Планк Предизвик со моите пријатели

Оние кои јадат здраво се здрави: здравјето, перформансите и благосостојбата зависат од клучноста од тоа што завршува на нашата чинија секој ден. Но, што точно значи „здрава исхрана“? Што можам да јадам со чиста совест и каде треба да внимавам? Десетте принципи на Германското друштво за исхрана е. V. (ДГЕ) даваат перспектива.

Здравата храна ве одржува здрави, има добар вкус и лесно се прави. Како ова може да се спроведе, формулирано е во 10 правила од Германското друштво за исхрана врз основа на тековните научни наоди.