Нутриционистичко советување Минхен Богенхаузен д-р
Професионален совет за исхрана во Минхен Богенхаузен: Без диети!
Диетата игра фундаментална улога во нашите животи, затоа на оваа област треба да се посвети должно внимание. Ние ви нудиме професионални совети за исхрана, а не краткорочни диети. За нас е важно да ве информираме за основите на урамнотежената и здрава исхрана и да работиме со вас за да изработиме изводлива имплементација. Се разбира, ние сме исто така достапни да ве советуваме во понатамошниот процес.
Во гастроентерологијата Минхен Богенхаузен, нашите совети за исхрана ги темелиме на два столба, т.н. исхрана со ЛОГИ и, особено во случај на автоимуни болести и нетолеранција на храна, на главните карактеристики на исхраната ПАЛЕО.
Структура на пирамидата за исхрана според методот LOGI
Методот LOGI е хранлив концепт кој ја дели храната на четири нивоа:
ОСНОВА: Ефект на низок шеќер во крвта - консумирајте великодушно со секој оброк секој ден
НИВО 2: Ефект на низок шеќер во крвта - консумирајте секој ден со секој оброк
НИВО 3: Силни ефекти на шеќер во крвта - уживајте во умерени количини
НИВО 4: Многу силен ефект врз шеќерот во крвта - ретко консумирајте
На основа Диетата LOGI вклучува зеленчук и овошје со малку шеќер. Тие имаат само мал ефект врз шеќерот во крвта и, поради нивниот голем волумен и содржина на влакна, добро ве исполнуваат. Во исто време, тие му даваат на организмот витамини, минерали и секундарни растителни материи.
Фаза два формирајте храна што содржи протеини, која исто така има низок ефект на шеќер во крвта и ве одржува сити долго време. Ова вклучува месо, риба, јајца, млеко и млечни производи, како и мешунки и ореви. Протеинските делови треба да зафаќаат околу една третина од чинијата, основната храна е добра за две третини.
На трет чекор влијае на житни производи од цели зрна како што се леб, ориз, тестенини како и компири и скробен зеленчук (пченка). Благодарение на содржината на влакна во производите од цели зрна, шеќерот во крвта не се зголемува премногу брзо ниту тука, но вкупната количина јаглехидрати е одлучувачка за влијанието на шеќерот во крвта. Поточно, ова значи дека треба да ја консумирате оваа храна само во умерени количини.
На Ниво четири сега се храна што треба да јадете само ретко и во најмала можна количина, бидејќи брзо го зголемуваат нивото на шеќер во крвта поради високиот гликемиски товар. Ова вклучува производи од бело брашно, како ролни и колачи, како и слатки, слатки пијалоци, закуски и чоколадо.
Исхрана на ПАЛЕО: Така функционира
Палео за многумина е позната и како диета со камено доба. Палео е кратка форма за периодот на палеолитот, палеолитот. Палео се заснова на оригиналната диета на ловци и собирачи и ја имитира со храната што е достапна денес. Фокусот повторно е насочен кон висококвалитетна храна и одржливо производство. Основата на палео диетата е формирана од храна што беше достапна во слична форма за време на приближно 2,5 милиони години на човечка еволуција:
- овошје
- зеленчук
- Ореви и семиња
- Месна риба
- Јајца
Од друга страна, храната што се појави само со пронаоѓањето на земјоделството не е дел од палео филозофијата:
- Производи од житни култури
- мешунки
- Млечни производи
- шеќер
- Силно преработена храна
- Вештачки адитиви
Како изгледа нутриционистичка консултација?
Основата за успешен и значаен совет за исхрана е сеопфатно и целосно внатрешно-гастроентеролошко испитување на вашите симптоми. Мора да бидеме сигурни дека вашите симптоми не се предизвикани од сериозно заболување. Ова обично вклучува:
- Широка дискусија за жалбите
- Физички преглед
- Испитување на крв и столче
- Ултразвук на стомакот, како и претежно
- Ендоскопско испитување на горниот и долниот дигестивен тракт, вклучувајќи проценка на соодветните примероци на ткиво од одделните делови на органи за време на ендоскопија.
Во зависност од резултатите од испитувањето, ќе работиме со вас за да развиеме индивидуален концепт за терапија со класична, конвенционална медицина, комплементарни (пробиотици, природни лекови, остеопатија, функционална медицина и стрес медицина со ортомолекуларни препарати), психотерапевтски и, се разбира, нутриционистички лекови. Во текот на гастроентеролошки совети за исхрана, промената во исхраната исто така може да биде корисна. Ова е често случај кога пациентите имаат движења на дебелото црево или варење. Исхраната богата со растителни влакна и намалената потрошувачка на шеќер може да доведе до олеснување на симптомите.
Дали трошоците за совет за исхрана ги покрива вашата компанија за здравствено осигурување зависи од тоа дали е медицински неопходен. Ако е тоа така, здравствените осигурители обично ги сносиле трошоците.
Ние сме среќни да ви помогнеме ако сакате да ја промените вашата исхрана. Јавете ни се и закажете состанок денес.