NutritionSugar и аутизам - Истражување за аутизам - Форум за самопомош
Оваа страница користи колачиња. Продолжувајќи да ја разгледувате оваа страница, вие се согласувате со нашата политика за колачиња.
Воин
(Се надевам дека ова се вклопува тука)
Во секој случај, видов во документарец (за жал не се сеќавам кој) дека истражувач прави тест со силно аутистично момче чија мајка веќе беше доста очајна. Три години истражувачот и мајката внимаваа на исхраната на момчето, тој повеќе не јадеше слатки со додаден шеќер и поздрава диета. И имаше јасно подобрување. Кога проектот завршил, момчето се вратило на неговата оригинална диета и претрпело огромни падови.
Моето семејство, од кои некои се исто така аутистични, детално го разгледаа тоа. И ние се осмеливме сами да го направиме овој експеримент.
Сите не сакавме да сториме без слатки, па слатките ги јадеме само со малтитол и ксилитол. Без исклучок. И, дознавме за вештачки и штетни адитиви.
Забележав многу за себе. Откако ја следев оваа „диета“ неколку дена и потоа скришно почнав да грицкам слатки со шеќер, бев емоционално многу нестабилен, имав бурни бесмисли без причина и размислувањето ми беше чисто егоцентрично.
Јас го направив овој само-експеримент неколку пати се додека не бев сигурен дека има врска со шеќерот или евентуално со други адитиви.
Оттогаш, јас ја одржувам диетата доброволно, особено затоа што навистина не треба да одам без ништо. Не станав невротичен заради тоа, но многу одлики на мојот аутизам се забележуваат ослабени и стануваат повторно посилни кога ќе надминам одредена доза на шеќер во трска. (Значи, не е трагично сега ако во овошната салата што ја купивте има малку шеќер)
Професорот во документацијата објасни дека во нашите црева бактериите некако го разложуваат шеќерот поинаку и бидејќи дигестивниот тракт и мозокот се тесно поврзани, мозокот се храни поинаку.
Но, она што исто така забележав е дека оттогаш немав директен посебен интерес. Порано беше психологија, сега моите интереси се разликуваат во невротипски димензии (исто така околу психологијата, но веќе не толку директно фокусирани).
Во секој случај. Што мислиш? Дали некогаш сте забележале вакво нешто сами? Или можеби можете да го испробате и да се гледате сами?
Со нетрпение ги очекувам одговорите
џокер
Дали го познавате филмот „Supersize Me“? Прикажана е многу јасна споредба помеѓу децата кои јадат нездраво и оние кои внимаваат на нивната исхрана. Јас мислам дека во голема мера има нешто во тоа.
Претпоставувам: помалку шеќер -> помалку вишок енергија -> помалку „вклучи“. Всушност логично.
Men 人 上人 不 造 」Сите мажи се создадени еднакви
Едноставно е. Нема гаранции. Морам да верувам во среќа. Тоа е се.
егзорцист
Јас и пред неколку месеци ја сменив исхраната поради тренингот со тегови што го правам и оттогаш избегнував шеќер што е можно повеќе.
Исклучок е фруктозата содржана во овошјето. Но, исчезнаа многу работи што ги јадев или пиев во поголеми количини секој ден, како што се чоколадо, слатки, чипс, брза храна, лимонади и неколку други работи.
Она што забележав е дека не се заморував преку ден и безволството главно го немаше.
Ако „се почастев“ со нешто нездраво еден ден во неделата или еден месец, тогаш немав лутина како тебе и не можев да забележам размислување поврзано со его. Она што е интересно овде, сепак, е дека ако, на пример, правите без чоколадо целосно неколку недели, а потоа го јадете повторно, вкусот е тотално одвратен. Не јадев чоколадо околу половина година, а потоа се почестив со бакнежи од Фереро, бидејќи навистина уживав да ги јадам во минатото. Но, тоа сега се смени бидејќи одеднаш не ми се допаѓаше повеќе.
Како тебе, јас користам бреза шеќер (ксилитол) скоро 2 години и јасно е дека е подобра одлука.
Ги има истите засладувачки својства како шеќерот и има значително помалку калории.
Некои пасти за заби содржат и ксилитол (аминомед, на пример) што помага да се осигура дека сите „лоши“ бактерии во усната шуплина исчезнуваат.
Така да дадам заклучок: Мојата физичка состојба е подобрена, но мојата ментална состојба не е променета.
Објавата беше уредувана 2 пати, последно од егзорцист (17.05.2016, 14:44 часот).
Шења
Чоколадото е храна за нервите. Содржи здрави полифеноли и флавоноиди и ги намалува стресните хормони. 1)
welt.de/gesundheit/article1392…d-gut-fuer-die-Figur.html
Не, сериозно: Никогаш не би сторил без нешто што ми се допаѓаше затоа што тогаш не би бил воопшто психички добар. Ако можам да сторам без нешто што и онака не ми се допаѓа, можеме да разговараме повторно за тоа.
Исто така, верувам дека сите ефекти што ги забележувате по ваквите диети произлегуваат од фактот дека имате добро чувство дека се храните здраво и ги очекувате соодветните ефекти („Јадам здраво, тогаш морам и јас да се хранам“ се чувствува здраво “). Ако го пробате 5 пати и очекувате 5 пати, а тоа се случува 5 пати, сепак може да биде плацебо. Тоа потоа трае некое време. Вистински ефект може да се докаже само со двојно слепи тестови.
1) Предуслов е: пријатно консумирање во умерени количини и без грижа на совест
Воин
@Shenya добро што веројатно важи за другите, не правам без никаков вкус, дури ни чоколадо (напротив, јас сум прилично сладок заб (RW)) и не мислам на диети сами по себе затоа што само сакам храна и мислам на тоа Родителите се чувствуваат на ист начин.
Само во тој случај го гледам тоа и исто така ми е многу лесно, бидејќи компании како Кивикава произведуваат многу производи засладени со ксилитол и малтитол и - како што реков - не морам без ништо.
На веб-страницата пишува „Состојките во какаото“. Какаото е исто така во моето чоколадо и сакам да верувам дека ова е точно во написот, на крајот на краиштата, какаото е навистина здраво. Само во конвенционалното чоколадо, производот е преплавен со шеќер од трска (метафора) затоа што чистото какао - да бидам искрен - едноставно има вкус одвратно. Барем воопшто не ми се допаѓа.
Постои причина зошто тогаш сè уште тајно грицкав производи од шеќер, скоро во знак на протест, како тинејџер и сеуште би го сторила тоа денес ако не ми стане „чудно“.
егзорцист
Да се расчисти ова за чоколадото.
И млечното и белото чоколадо се нездрави.
Тие содржат поголем дел од шеќерот и исто така многу маснотии.
Значи, ако сакате да јадете чоколадо со разумно чиста совест, тогаш треба да користите темно чоколадо што има најмалку 70% содржина на какао или повеќе.
Колку е поголем процентот на какао, толку помалку маснотии и шеќер има во чоколадото.
Можеби на почетокот е многу горчлив вкус, но се навикнувате.
Темното чоколадо, исто така, содржи флаваноли (антиоксиданти), за кои се вели дека се добри за срцето и исто така се одговорни за горчливиот вкус.
Февруари
Шења напиша:
Воинот напиша:
Избегнувам шеќер секогаш кога е можно, иако во целост повеќе сакам срдечна/курва отколку слатка по вкус.
Јас исто така купувам само неколку готови производи, бидејќи скоро сите содржат шеќер или други засладувачи што не сакам да ги јадам за да го модифицирам вкусот.
Во повеќето видови сенф има дури и шеќер или нешто слично. Само едното или другото „скапо“ или многу топлото е без.
Засладувам кога со овошје и ксилитол, но не толерирам многу од тоа.
За жал, стевиата ме боли главоболка.
Кога и да јадам шеќер, што веќе се случува, тоа обично влијае на мојата психа следниот ден е мојот впечаток.
Но, тоа само го забележав, бидејќи го избегнував што е можно повеќе.
Повеќето големи луѓе го постигнаа својот најголем успех само еден чекор подалеку од најголемиот неуспех.
Објавувањето е изменето 5 пати, последно од ifi (17.05.2016, 17:22 часот).