Оана Раду изгуби 30 килограми за 50 дена; Диетата е измислена од Cătălin; Романски, Starвезда
Оана Раду успеа да изгуби неверојатно многу килограми во 2014 година, достигнувајќи од 121 кг на 57, но подоцна повторно се здебели и достигна 104 килограми.
Во тоа време Оана Раду се запознала со Кетилин, кој е нејзин животен партнер, и тој и помогнал да ја има толку посакуваната фигура со диета измислена од него, имајќи предвид дека тој по професија е личен тренер и нутриционист. Така, Оана Раду успеа да изгуби 30 килограми за 50 дена и сака да ја достигне барем тежината на минатото, односно 57 кг, до моментот кога ќе излезе од изолација.
Оана Раду, свесна дека многу луѓе јадат емотивно во овој период на изолација дома, ги сподели со фановите тајните на нејзината диета: да сведочам дека немав операција на стомак, но мислам дека не би било соодветно уметник да дојде и да го стори тоа во ТВ-емисија. За оние кои веруваат дека сум успеал во здрав начин на живот и сакаат да го следат мојот пример, ќе ви кажам 5 правила кои, доколку се применат, ќе ослабат:
Прочитајте исто така - Смешка, за ефектите од кризата со коронавирусите врз уметниците: „Целата музичка индустрија ќе биде погодена“
1. Промена на вашата исхрана. Тоа е, целосно откажување од бело брашно, сè што содржи маснотии или пржена храна, шеќер, односно слатки, сокови.
2. Нема храна после 18:00 часот. Тоа е многу важно правило што го применив за време на периодот на одржување
3. Нема ден за измами. Тоа е, денот кога можете да јадете нешто е само во фаза кога сте достигнале тежина и диетата се одржува 6 дена во неделата, на 7-ми ден кога јадете нешто. Додека не ослабне, не треба да се доведува во прашање. Ainабе се борите да се потрудите, ако еден ден јадете онолку колку што сте јаделе цела недела.
4. Спортот е многу важен. За најдебелиот, за време на оваа диета кожата ќе попушта и ќе работи на рацете, нозете за да се отстрани вишокот кожа. Спортот ни помага да се тонизираме.
5. Јаглехидратите никогаш не се поврзани со протеини. Ние мора да се откажеме од брашно, но ако не можеме, од време на време можеме да јадеме ориз или тестенини од ориз. - откри Оана Раду.