Диета Андреа Марин - Богато мени, без глад, со загарантирано слабеење - За Неа
Поради здрав начин на живот, Андреја Марин тој има завидна фигура. Самовилата успеа да комбинира беспрекорно здрава исхрана со спортот; оди во теретана најмалку двапати неделно и останува таму повеќе од еден час.
Таа исто така рече дека диетата не е доволна за да се ослободите од вишокот килограми. За режимот да работи, мора да прибегнеме и кон детоксикација на душата: „Јас ги хранам умот и душата само со она што е корисно за мене, што ме прави да се чувствувам добро, ми дава позитивна состојба и избегнувам непотребни извори на стрес. "
Која е диетата Андреа Марин:
Во текот на еден месец, Андреја го одржува лекот за детоксикација една недела, а во остатокот од месецот, Зана има здрав начин на живот заснован на физички вежби и здрава храна; таа рече дека има пет оброци на ден: две закуски и три главни оброци.
Наутро, пред појадокот, Андреа пие чаша вода во комбинација со јаболков оцет и сок од лимон, по што јаде здрави семиња во комбинација со јогурт и овошје, спирулина, јачмен или зелено јаболко. На ручек, супа или бифтек со салата од домати, моркови, цвекло, коријандер и спирулина, а за вечера, многу голема салата и парче леб или сирење. Закуските помеѓу оброците содржат ананас, боровинки и ѓумбир. Инаку, таа пие многу алкална вода, добиена со додавање на десет специјални капки за да добие алкална вода, чаеви и лимонада и што е најважно, Андреја подготвува своја храна.
Мени за детоксикација
Утро - сок од зелено јаболко, магдонос, јачмен и спирулина.
Следните оброци на Андреа се на секои два часа, или доколку е потребно, ако не се чувствувате сити, пијте повеќе од една порција сок.
Ананас, ѓумбир, коријандер и еко зелен мултивит.
Домати, моркови, цвекло, спирулина, чили, морска сол и коријандер.
Ако не најдете специјални капки за алкална вода, Андреја исто така препорача вода со лажичка сода бикарбона, а за оние кои не можат да го следат овој детоксикација, можете да се одлучите за лесна диета со салати, ореви или семиња.
Сепак, најуспешната тајна на Андреа е сокот од пченична трева. Тој ја одгледува својата пченична трева во близина на куќата и по една недела ја сече и ја дели на шест порции, кои ги чува во замрзнувачот
Покрај здравото јадење и спортување, Андреја многу патува, чита, ужива во секој момент и е во мир со самата себе.