Обид; s со цимет во кафето наместо млеко и шеќер
Споделете го овој пост „Пробајте цимет во кафе наместо млеко и шеќер“
Некои пијат кафе со млеко и шеќер. Друг шеќер со кафе и млеко, така што лажицата останува во чашата. Двете варијанти не се идеални за телото, фигурата, умот.
Ако користите нешто друго за засладување наместо две лажици млеко и шеќер - имено цимет - заштедувате 70 калории по чаша. Можеби звучи чудно на почетокот. Но, не е многу поразлично од кое било кафе со вкус за осум евра во Старбакс („Тим, твојата голема лате е подготвена, ха ха“).
(Патем, додека го пишувам ова, шолјата цимет стои до мене, не е толку непријатно.)
За да потрошите 70 калории, треба да направите 20 минути јога, 12 минути кајак или 8 минути одбојка на плажа. Па отприлика онолку колку што спортувам за една година.
Но, тоа не беше сè.
Импресивните придобивки од циметот
Научниците откриле дека само половина лажичка цимет на ден може значително да го намали шеќерот во крвта, триглицеридите, ЛДЛ холестеролот и кај луѓето со дијабетес тип 2, вкупниот холестерол.
За оние кои не треба да се грижат премногу за инсулин и слично, има многу причини за циметот:
- Циметот може да ја забави стапката на празнење на желудникот по оброкот. Како резултат, шеќерот во крвта пука нагоре и надолу, а со тоа и апетитот за повеќе, повеќе, повеќе храна. Исто така, помалку се заморувате.
- Циметот може да ги подобри ефектите на антиоксидансите што ги добиваме од храната. Овие му помагаат на телото да се одбрани и да го зајакне имунитетот.
- Циметот, исто така, го стимулира варењето, ја намалува вкочанетоста во мускулите и тетивите, се спротивставува на воспалителните процеси, па дури може да ги зголеми и функциите на мозокот. Исто така, ја разредува крвта и ја поддржува циркулацијата.
Шеќерот, засладувачот од другиот агол на прстенот, има што да понуди. Шеќерот ве прави дебели, може да доведе до дијабетес и може да биде дури и „токсичен“ за нас. Млекото е исто така се повеќе контроверзно.
Некои од претходните студии не биле извршени со луѓе, туку со глувци (за кои се знае дека уживаат и во муабет на шолја кафе). Значи, сè уште има докази како точно сето ова може да се примени кај нас - но доказите се веќе многу позитивни.
П.С .: За да бидете на безбедна страна, не треба да консумирате цимет покрај топката. Содржаниот кумарин со вкус може да биде нездрав ако дозата е превисока. Безбедно го играте со висококвалитетниот цимет од цејлон, кој содржи само малку кумарин.
Споделете го овој пост „Пробајте цимет во кафе наместо млеко и шеќер“