Обратно

Јоханес Гош тука информира за трчање наназад

содржина

Вовед	Јоханес Гош на тема одење наназад	Тековна животна состојба	Наизменично трчање
Гласови за одење наназад	Предности на пресврт	Пробај	Лево
Кој исто така би сакал да придонесе за предметот трчање наназад ве молиме испратете ни е-пошта!
Вести и пораки на темата трчање наназад

Вовед

Но, да го оставиме Јоханес Гош да зборува, вистински експерт за оваа тема.
Јоханес, кој сака да се нарекува прв заостанат тркач во Австрија, налета на Гинисовата книга на рекорди со својот заостанат маратон на СП 2003.
Никогаш порано никој не истрчал толку силен и планински маратон наназад.

Но, овој напис е првенствено наменет за умерена заостаната личност или за оние кои сакаат само да го испробаат ова ново искуство.

Обратно

Прилог од HcsoG sennaohoJ (Јоханес Гош), првиот заостанат тркач во Австрија

„Назад (биди) со полна брзина напред!“

Нашата моментална животна ситуација е перформанси општество кое гледа напред. Луѓето живеат според мотото: побрзо, подобро, посилно, повеќе за помалку време.
Забрзувањето на каросеријата напред достигна невидено ниво во последните 100 години.

Кој е ефектот на ова напредно забрзување врз човечкиот организам?

Поради забрзувањето напред, луѓето се под стрес. Дишете поплитко и побрзо. Недостаток на енергија и болести се последиците.
Новите ситуации бараат нови патеки, нови животни модели и нови форми на движење.

Можности за компензација

Обратни движења, движења наназад, наизменични движења (одење наназад, назад, јога.) Обезбедете рамнотежа помеѓу телото, умот, душата и околината. Се генерира нова животна енергија.

Новото мото е: Побавно, похармонично, понежно, живејте со природата - едноставно движете се поинаку отколку во моментот. Разновидноста е добра!

Наизменично трчање

Времето зависи од вашето расположение и се движи од неколку минути до еден час.
Треба да се генерира енергија.

Гласови за одење наназад

Кристијан Грол (Франција): „Назад движењата претставуваат една од најголемите физиолошки, психолошки, атлетски, духовни и социолошки револуции во човечката авантура“.

Јоханес Гош: „Отпрвин бев фасциниран од очигледно едноставната, лесно разбирлива и непозната низа движења. По само неколку трчање наназад, почувствував промена во свеста за моето тело, држењето на телото и економијата на трчање.
Сега знам дека животот не е линеарен, процес кој гледа напред, туку хармонично движење помеѓу два пола. Разбирани на овој начин, алтернативните форми на движење, како што се наизменично трчање напред и назад, генерираат нови животни енергии. Сега сум во рамнотежа! “

Предности на пресврт

Како за обид?

Што треба да размислите на почетокот:
Пронајдете рамен дел од патот што нема дупки и други пречки.
Започнете полека за да го навикнете вашето тело на новото движење.
Погледнете наизменично преку левото и десното рамо.
Експериментирајте со држење на телото. Обидете се да одите исправено и динамично што е можно повеќе.
Фокусот е на истегнување во карлицата.
Најзабавно е како двојка, наизменично. Еден од нив трча напред и исто така може да го опише начинот.

---