Обрнете внимание на густината на калориите Излезете од јо-јо стапицата Што навистина ве прави витки

Заштедувате калории и сè уште јадете целосно? Ова е можно ако обрнете внимание на густината на калориите (содржина на калории на 100 грама). Што значи тоа? Пример: Пет кисели краставички (кисела) и три парчиња Гауда заземаат приближно ист простор во стомакот. Краставиците носат околу 50 килокалории, сирењето, од друга страна, околу 240. Така, навистина можете да го јадете полнењето со краставиците, но не и сирењето. Информациите за густината на калориите може да се најдат на пакувањето на спакуваната храна. Експертите за исхрана препорачуваат храна што содржи помалку од 150 kcal/100 g.

  • Зголемување на телесната тежина
  • Дебелина: како се појавува и што помага против тоа
  • Стоп за јо-јо ефектот: тенок дури и по диетата
  • Диета со тестенини: Најдобри рецепти за слабеење
  • Откриено: Како работи диетата со компири
  • Диететски мит се разоткрива - повеќе овошје и зеленчук нема да ве направат витки
  • Слабејте без напор - диети за мрзливите
  • Најдобрите диети во светот
  • Алкален пост - вака функционира третманот за детоксикација
  • 12 работи што апсолутно треба да ги знаете за постот

внимание

од уредничкиот тим на PraxisVITA

  • за нас
  • предмети
  • Стручен советодавен одбор
  • Услови на употреба
  • приватност
  • Притиснете
  • Податоци за медиуми
  • Контакт
  • отпечаток

Праксис ВИТА е портал за здравство што го водат новинари и специјалисти за секој што е заинтересиран за здравјето. Ние ги подготвуваме сите релевантни теми во врска со здравјето, симптомите и болестите независно и сеопфатно - објаснети на лесен и разбирлив начин, ажурирани и информативни. Покрај тоа, ние нудиме обемни специјални теми, видеа, подкасти и само-тестови. Известуваме во дневни вести, извештаи, интервјуа и коментари на сите теми поврзани со здравјето - од спорт и здрава исхрана до грижа и семејство.

Секоја информација за PraxisVITA е само за медицински информации и во никој случај не е замена за посета на лекар или професионално лекување од страна на лиценциран лекар. Исто така, содржината објавена на PraxisVITA не треба да се користи за независна дијагноза или само-лекување.