Оброци од гром по работа Витал
Брзо гответе нешто вкусно по завршувањето на работата - што работи со нашите рецепти за оброци од гром. Купувате само 5 состојки и вечерата е подготвена по максимум 25 минути.
Често, после работа, не ви се допаѓа да готвите премногу. Сепак, сепак, некој би сакал да има здрава и лесна вечера што е исполнета и во која едноставно знае кои состојки се вклучени. Со нашите брзи молња оброци, ова е сега многу лесно и брзо. Тие не само што се особено софистицирани и разновидни - времето на нивно подготвување е исто така импресивно! Ако сакате да јадете здраво и малку калорично, па дури и вегетаријанец, не мора да гледате ниту во цевката - и тука имаме неколку одлични и, пред сè, вкусни идеи за вас. Ви посакуваме добар апетит сега!
Ова ви заштедува време во кујната
Со цел да заштедите многу време во кујната, постојат неколку корисни совети кои се особено корисни кога сте гладни и треба брзо да се движите. Како што често се случува, вистинската подготовка е алфа и омега - исто така со нашите брзи рецепти!
1. Внимателно прочитајте ги рецептите
Секогаш внимателно прочитајте ги рецептите пред да започнете со готвење. На овој начин, вие не само што можете подобро да планирате кои чекори можат да се одвиваат паралелно, туку пред сè внимателно проверете дали ги имате сите потребни намирници во куќата.
2. Водете ред
Организирајте ги кујнските ормани така што нештата што ви требаат почесто да бидат на дофат на раката. На пример, можете да организирате зачини по азбучен ред.
3. Купувајте паметно
Брзо брзајте во супермаркет после работа? Не е добра идеја! Ако претпочитате да ги користите тешките часови наутро или непосредно пред затворањето на продавницата, нема да има толку гужва.
4. Покријте го
Ако сакате работите да одат навистина брзо, можете да заштедите многу време со ставање капак на тенџерето. И пократко време за готвење автоматски значи повеќе хранливи материи!
5. Гответе повеќе
Од време на време варете уште неколку порции - потоа можете да ги замрзнете и повторно да ги одмрзнете подоцна. Заштедува многу време и е исто така многу подобра алтернатива отколку постојано да се прибегнувате кон готови јадења.
6. Подгответе храна однапред
Ако имате уште неколку минути наутро, добредојдени сте да подготвите неколку намирници за вечерта. На пример, можете да излупите компири и да ги ставите во тенџере со ладна вода и мала оцет за чување.
Совет: Се разбира, некои видови храна може да се подготват дури и побрзо од другите. Затоа, најдобро е секогаш да имате малку тестенини и ориз во оставата, чајната кујна. Совршена основа за многу јадење!
Фритата на кускус и прасе
- 150 гр кускус
- сол
- 1 куп пиперчиња
- 200 гр сушени домати во масло
- 5 јајца (големина L)
- 1/2 лажиче ким
- 1 лажица масло маслиново масло