Оброци за MONTINYAK добрите и лошите страни компетентно за здравјето на iLive

Специјалист на статијата

Познатиот автор на книгата, француски по националност и нутриционист по професија, ја објави својата прва книга во 1987 година. Неговото име е Мишел Монтињак. Овој брилијантен француски нутриционист сигурно ќе ги промовира своите идеи за губење на тежината за масите досега. Па, да го почестиме, да разговараме за исхраната во Монтињац денес.

[1]

Јадење надвор во Монтињац - што е тоа?

лошите

Мишел Монтињак многу паметно го комбинираше принципот на компатибилност на производите. Неговата диета е само неколку исклучоци од вообичаените производи - освен шеќер (освен кафеав), бело брашно, сода, брашно (бел) и бел ориз. Дозволено е да се јаде тестенини, нечисти житарки, леб (житарици) и друга храна што содржи јаглени хидрати.

Само не правете грешка, не користете заедно со производи од јаглени хидрати, што е повеќе поврзано со мрсна храна, бидејќи се ослободува инсулин и постепено се таложат масни наслаги. Треба да изберете, да седите на маса, овој пат ќе користите протеини или јаглехидрати. Или можеби ќе одлучите да комбинирате маснотии со јаглехидрати.

Јадејќи овошје одделно, тие лесно се варат во организмот. Тие треба да се јадат половина час пред главното јадење.

[2]

Планирајте диета во Монтињац

Особено кога сте на диета, го минимизирате внесувањето на јаглехидрати и масти. Тие треба да бидат присутни во вашата исхрана, но во мали количини. Од 1 до 3 месеци, треба да седите на житарици, пилешко без кожа, посно месо и многу овошје.

Значи, ако ја следите втората фаза од диетата, вашата тежина нема да се врати, користете сè, освен она што го опишавме погоре. Треба да ги комбинирате производите интелигентно.

Предностите на јадење надвор во Монтињак

оброци

  1. Многу витамини влегуваат во вашето тело преку овошје, месо или други производи - тоа е добра вест.
  2. Отсуство на глад затоа што самите избирате храна, а понудените производи се многу хранливи.
  3. Јадете слатки или колачи ако сакате. Само не го злоупотребувајте.
  4. Монтињак во својата работа покажува различни јадења што може да се готват додека се набудува неговата диета.
  5. После оваа диета, претходно изгубената тежина нема да се врати кога ќе се вратите на вашиот вообичаен начин на живот.

Конс на јадење Монтињак

  • Готови, заситени со разни компоненти на садот можеби не ви одговараат, бидејќи тогаш неговите компоненти се комбинираат едни со други. Подобро е да го имате секој производ поединечно.
  • Goе одите на истиот голем напор да подготвите соодветни топли јадења.

[3]