Обука за мускулите на лицето - Јогавики

Обука за мускулите на лицето Тренингот на мускулите на лицето работи исто како Хата јога со истегнување, релаксирање и зајакнување на мускулите. Ова предизвикува слободен проток на вашата енергија, благосостојба и здравје. Вежбите се состојат од масажи со прстите и насочено тренирање на околу 50 мускули на лицето. Обуката помага и против преоптоварени очи, главоболки и напнатост во вилицата.

Содржина

• 1 јога за лице
• 2 Обука за мускулите на лицето ги заменува изгубените поткожни маснотии и кожата станува поцврста
• 3 брчки се намалуваат и отстрануваат
• 4 Намалување на кеси под очите и назолабијални набори
• 5 Обуката за лице ги релаксира мускулите на вилицата и помага против 'рчењето
• 6 Тренингот на мускулите на лицето прави да изгледате попријателски расположени и ви дава релаксиран израз на лицето
• 7 Видете исто така
• 8 семинари
  • 8.1 Асана како посебен фокус
  • 8.2 Јонана Јога, Филозофија Јонана Јога, Филозофија
  • 8.3 Раџа Јога, позитивно размислување, моќ на размислување
  • 8,4 јога Бакти
  • 8,5 карма јога
  • 8,6 Кундалини јога
  • 8.7 Диета
  • 8.8 Медитација
  • 8,9 санскрит и деванагари

Јога за лице

Нашите очи, а исто така и лицето се огледало на нашата душа. Вашите карактеристики, вашата харизма, изразите на лицето кажуваат многу за вас. Ако страдате од хроничен стрес, тоа доведува до затегнати мускули на вилицата или до мелење на забите навечер. Постојаното размножување со текот на времето копа длабоки линии меѓу веѓите. Заморот и исцрпеноста прават очните капаци да опаднат за жал.

Ние го доживуваме лицето како младо кога има неколку брчки и самата кожа е поцврста. Секојдневниот тренинг на мускулите на лицето ја зголемува мускулната маса. Лицето станува снабдено со крв, порелаксирано и затегнато. Тенот станува посвеж и поздрав. По само 20 недели, јогата за лице го прави лицето да изгледа за три години помладо, што е потврдено со научни студии.

Тренингот на мускулите на лицето ги заменува изгубените поткожни маснотии и кожата станува поцврста

Лицето станува потесно, потенко и затоа со текот на времето изгледа постаро. Она што го прави младото лице да изгледа дебело е поткожното масно ткиво што се губи со возраста. Јогата за лице се состои од специфични вежби преку кои мускулите на лицето добиваат маса. Оваа мускулна маса го заменува волуменот што го изгуби лицето поради изгубената поткожна маст. Кожата е добро снабдена со крв секој пат кога вежбате, а лимфната течност што предизвикува оток е активирана и може да се исцеди. Мускулите добиваат волумен, што го прави лицето повторно да изгледа малку пополнето. Стимулираната циркулација на крвта го прави лицето да изгледа посјајно, а тенот изгледа порозово.

Брчките се намалуваат и отстрануваат

Кога кожата ќе се затегне со вежбање, некои брчки ќе исчезнат, а другите значително ќе се намалат. Мускулот на челото е голем мускул, а кога ќе се релаксира, се брчки со тежината на веѓите. Ако мускулот на прстенот на окото повеќе не е толку силен, тој тоне под сопствената тежина и оној на мускулот на челото. Се развиваат намуртени линии и овенати горните очни капаци.

Намалување на кеси под очите и назолабијални набори

Големиот мускул на челото ги затегнува и ги крева веѓите. Со вежбање, исто така, се затегнуваат мускулите на прстенот на окото и се зголемува горниот очен капак.Лимфна течност тече под кожата, чија работа е да ги отстранува отпадните материи. Колку повеќе старееме, толку лимфниот систем станува послаб и течноста се таложи, па затоа кесите под очите се отекуваат наутро. Лимфниот систем сака движење. Кесите под очите значително ќе се намалат или целосно ќе исчезнат по тренингот. Назолабијалните набори се наоѓаат помеѓу носот и аглите на устата, тие можат да копаат навистина длабоко во кожата. Тие се јавуваат затоа што мускулите на образите станаа опуштени и тешки и тонат надолу. Полнотата на усните се намалува во текот на животот. Еластичноста на сврзното ткиво на горната усна и носот се намалува и горната усна се олабавува. Тренингот на мускулите на лицето носи големо затегнување и природно полнење. Колку е повеќе мускулеста област на образите, толку помалку назолабијални набори и опуштени образи можат да се формираат.

Обуката за лице ги релаксира мускулите на вилицата и помага против 'рчењето

Мускулите на вилицата се таканаречени стресни мускули. Ова е ткиво кое е исклучително чувствително на стрес и го складира. Повторената практика ја подобрува подвижноста во областа на вилицата и со тоа ослободува блокади во пределот на вратот и рамото. Ако е зајакнат хиоидниот коскен мускул, помалку грчите додека се затегнуваат подрачјето на брадата и вратот. Редовната и, пред сè, насочената обука го зајакнува ткивото на пределот на лицето и вратот. Ова исто така ја подобрува циркулацијата на крвта и го топи масното ткиво, го затегнува хиоидниот мускул, а со тоа и областа на вратот и брадата.

Тренингот на мускулите на лицето прави да изгледате попријателски расположени и ви дава релаксиран израз на лицето

Цврстото ткиво на лицето ги крева контурите на образите и овенатите агли на устата. Со затегнување и релаксирање на мускулите, мускулите се ефикасно опуштени. Обученото лице изгледа поживо и помазно, создава харизма и привлечност.

Пробајте малку програма за вежбање:

Конечно, можете да посипете памучни влошки со розова вода, да ги поставите на очите и да се опуштите. После тоа, се чувствувате одморени и вашите црти на лицето изгледаат многу повеќе од порано.

Најважната вежба во тренингот на мускулите на лицето е насмевката. Вежбајте толку често колку што можете секој ден. Ослободени се и хормони за среќа и вие светите свеж и енергичен.

Исто така види

• Јога гранки
• Видови јога
• Стилови на јога
• Атмајога
• Анујога
• Апајога
• Самојога
• Самајога
• Вјајога
• Вијога
• Винијога
• Прајога
• Пратијога

Овде ќе најдете одговори на понатамошни прашања во врска со јогата:

---